Como eu lido com as birras de meu filho com TDAH (quase) como um profissional

Birras. Eles são barulhentos, enervantes, embaraçosos e me fazem questionar a mim mesmo como pai. Eles vêm com o território de criar um filho com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH), e embora eles não são a parte mais divertida do meu dia, descobri maneiras de lidar com eles sem sacrificar minha sanidade (na maior parte). Também aprendi a entender por que meu filho tem acessos de raiva e onde seu TDAH entra em jogo. Esse entendimento me deu pistas de como lidar com a situação e seguir em frente.

Mas, para ser honesto: nem sempre lido com as birras do meu filho com elegância, assim como nem sempre lido com o TDAH em geral com elegância. Sou conhecido por gritar, ameaçar e ceder quando não deveria. Dito isso, também aprendi algumas técnicas para lidar com os acessos de raiva de meus filhos com TDAH e acho que vale a pena compartilhá-las.

Por que as crianças com TDAH têm acessos de raiva

Ok, eu não posso necessariamente dizer por quê todo crianças com TDAH têm acessos de raiva, mas posso dizer por quê minha faz:

• Ele está frustrado. Por causa de seu TDAH, meu filho fica frustrado facilmente e perde o controle de suas emoções rapidamente. Quando isso acontece, há uma boa chance de que um ataque de raiva esteja se formando.
• Ele está passando por algo. Eu sei que quando estou passando por algo, estou propenso a encenar, então posso imaginar como pode ser difícil para uma criança com TDAH manter a calma quando a vida parece difícil.
• Ele está se alimentando de mim. Eu também tenho meus próprios problemas de saúde mental. Quando estou realmente lutando, meu filho sente isso com a mesma intensidade com que sente sua própria angústia, e isso se manifesta na forma de acessos de raiva de TDAH.
• Ele está superestimulado. O TDAH do meu filho o torna sensível a muitos estímulos. Depois de um tempo, ele fica cansado, seu cérebro fica cansado e ele só precisa relaxar. Se ele ficar superestimulado, provavelmente terá um ataque de raiva com TDAH.
• Ele se sente ansioso. Sei que, às vezes, quando meu filho fica nervoso, ele fica hiperativo demais, então suspeito que a ansiedade também possa ser responsável por seus acessos de raiva.

Assim como qualquer outra doença mental, o TDAH do meu filho é agravado pelo estresse. Quando seus níveis de estresse ficam muito altos, ele tem acessos de raiva. Felizmente, há coisas que posso fazer para solucionar a situação ou, pelo menos, fazer um pequeno controle de danos.

O que eu faço quando enfrento uma birra de TDAH

Como eu disse, nem sempre lido com as birras de meu filho com TDAH como um profissional, mas quando o faço, aqui estão algumas ações que realizo para ajudar meu filho a se acalmar:

• Eu o encorajo a respirar fundo. Ele resiste a isso, mas continuo tentando na esperança de que um dia tente sozinho e perceba como essa estratégia de enfrentamento é eficaz.
• Eu o ajudo quando ele fica frustrado tentando fazer algo. Quer eu faça a atividade com ele ou apenas dê a ele um pouco de orientação extra, alguma ajuda da minha parte pode ajudar muito a evitar um acesso de raiva de TDAH.
• Eu o seguro. Tocar meu filho e deixá-lo saber o quanto eu o amo, mesmo quando ele está gritando e se debatendo na cama, ajuda-o a se sentir seguro e calmo novamente, e tudo o que tenho que fazer é estar lá.
• Eu o deixo sozinho. Por outro lado, às vezes meu filho precisa ser deixado sozinho com seus acessos de raiva de TDAH. Afinal, em algum momento de sua vida, ele precisará saber como se acalmar.

Não sei se essas estratégias estão certas ou erradas. Não acho isso particularmente relevante. O que importa é que eles trabalham para nós.

As birras são normais, o TDAH só as torna um pouco piores

Nos dias em que parece que meu filho passou a maior parte da manhã e da tarde derretendo por causa de uma mini-crise ou outra, começo a me perguntar se isso é normal. Começo a pensar que talvez nenhuma outra criança aja como a minha e nenhum outro pai se sinta como eu. Isso simplesmente não é verdade. Todas as crianças têm acessos de raiva e todos os pais ficam fartos delas. O TDAH pode tornar todo o cenário um pouco mais difícil.

Seu filho tem acessos de raiva com TDAH? Você sabe por quê? O que você faz quando isso acontece? Vamos conversar nos comentários.