Sugestões de saúde mental para entes queridos

Nada é mais importante para mim do que o bem estar dos meus entes queridos, por isso quero o melhor para eles. Quando percebo que algo pode ser melhorado em suas vidas, especialmente quando se trata de melhorar um situação de saúde mental para eles, eu quero desesperadamente dizer algo. Aqui estão três coisas que tenho em mente ao fazer sugestões sobre saúde mental para meus entes queridos.

O que considero antes de oferecer sugestões de saúde mental

1. Considere como a sugestão os fará sentir

Uma das primeiras coisas que sempre considero ao fazer uma sugestão de saúde mental é que meus dois centavos podem ter consequências indesejadas. Com isso, quero dizer que o que estou prestes a dizer pode ser interpretado como microgerenciando ou tentando fazê-los sentir vergonha de suas decisões.

Tenho sorte de ter uma família que se esforça muito para ter uma comunicação eficaz, então esse problema é bastante reduzido para mim, mas às vezes ainda me deparo com ele. A última coisa que quero fazer é tornar a

doença mental pior, fazendo com que eles se sintam envergonhados disso, então sempre levo um segundo a mais para antecipar como minha resposta será recebida.

2. Entenda que eu não conheço toda a situação

Outra coisa que tenho muito cuidado de manter em mente quando estou prestes a fazer uma sugestão de saúde mental é que simplesmente não sei tudo o que eles estão passando. Pode haver sintomas fisiológicos que não tenho conhecimento da minha solução, como ganho de peso ou possível depressão.

Além dos sintomas fisiológicos, a verdade é que meu familiar pode não ter compartilhado tudo o que o médico disse a eles, e eles não precisam. Isso significa que posso não ter todos os fatos ou não compreender a profundidade da situação. Se for esse o caso, não tenho o direito de adicionar meus dois centavos quando não conheço toda a situação.

3. Mantenha minhas intenções conhecidas

A última coisa que tenho em mente é que devo manter minhas intenções na manga e garantir que todos saibam que eu apenas quer ajudar. Quero que fique bem claro que não quero assumir o controle de ninguém saúde mental ou situação; Eu só quero dar uma mão e algumas sugestões para melhorias.

Com essas informações muito claras, fica mais fácil para meus entes queridos aceitar conselhos, sabendo que eles não tenho que me sentir pressionado a tomá-lo, e não tenho que sentir a pressão de tentar curar sozinho alguém.

O que vocês têm em mente quando estão prestes a oferecer sugestões de saúde mental para entes queridos? Deixe-os nos comentários abaixo.