Permitindo-se amar e ser amado

May 14, 2021 06:58 | Natalie Jeanne Champanhe
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O diagnóstico de doença mental é semelhante a ser atingido por uma escavadeira. Mas você sobrevive e trabalha para continuar - para se recuperar. Pode ser difícil, no meio das coisas, esquecer as pessoas que estiveram ao nosso lado. As pessoas que podemos ter ferido quando estávamos doentes.

Minha experiência

Gosto de ler postagens que mencionam a experiência pessoal do autor - isso o torna real. Faz a pessoa real. Então, deixe-me resumir vinte e seis anos:

Diagnosticado aos 12 anos, fui abençoado com uma família que nunca saiu do meu lado, apesar dos profissionais de saúde mental dizerem-lhes para me colocar 'em uma casa.' Eu sou seu filho e eles não poderiam fazer isso. Conforme eu cresci e o vício engolfou minha vida, eles se afastaram por necessidade, literalmente esperando que eu morresse. Tenho dois irmãos e eles precisavam dos meus pais tanto quanto eu.

Eles poderiam ter desistido. Muitos pais fazem... mas eles esperaram. Esperou que eu chegasse ao fundo, e eu o fiz, antes de recuperar minha vida. Quando fiquei doente, não entendi os sacrifícios que eles fizeram. Não reconheci o efeito que minha doença teve em suas vidas, meus irmãos - a dinâmica familiar. Fiquei com raiva. Sozinho. Mal amada. Como a ovelha negra.

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À medida que fui melhorando, percebi que devo muito da minha vida, o fato de que meu coração está batendo enquanto escrevo essas palavras a eles. Eu sou capaz de expressar meus sentimentos a eles agora, mas não sem culpa.

Trabalhando com a culpa e abraçando aqueles que te amam

guilt_carry-manQuando você está doente, você não é você mesmo. Sua química está fora de sintonia. Você pode ter feito coisas que magoaram aqueles que o amam. Coisas que te deixam acordado à noite. Talvez você não saiba por onde começar. Talvez, pareça impossível separar o seu comportamento quando doente para a pessoa que você é agora. E isso é normal. Isso leva tempo.

Uma sugestão? Aprendi em grupos de apoio à adicção como é importante escrever cartas, conversar com as pessoas que você sente que magoa. Sente-se com uma caneta. Basta começar a escrever. Escreva até sentir dor nas mãos. Está curando. Convide essas pessoas, individualmente (já que sua experiência com elas é diferente do que com as outras), e diga-lhes que você as ama. Você os aprecia. Peça desculpas se sentir necessidade. Fazer isso não é fazer um com licença para o seu comportamento, é simplesmente explicá-lo.

Permita-se ser amado e amar outras pessoas

conectando-com-pessoasÀs vezes, a doença mental pode estimular sentimentos que nós não podemos ser amados. Isso está incorreto. As próprias coisas que sentimos nos fazem sentir menos do que são aquelas que nos tornam humanos. Tente entrar em contato. Tente entender que todas as pessoas precisam de ajuda de vez em quando.

Deixe as pessoas entrarem, fale sobre como você se sentee criar comunicação. Crie a capacidade de se conectar com aqueles que amam você e você, em troca, eles.