“Planejadores, pequenas vitórias e outras chaves para a felicidade na escola”
Seu filho adolescente com TDAH está prestes a começar o ensino médio? Parabéns! É um momento emocionante (e ansioso) de mudança. Você pode se sentir oprimido e nervoso com tudo o que está no prato do seu filho no início, e isso é normal, pois as demandas de funções executivas aumentam do ensino fundamental para o ensino médio. De repente, espera-se que os alunos gerenciem seu tempo e materiais de forma independente, façam uma transição perfeita entre aulas e atividades e, então, há o dever de casa.
Para alunos com TDAH e desafios de funções executivas, algumas estratégias principais podem aliviar o estresse na escola e a tensão em casa - e melhorar significativamente o ensino médio experiência.
Como começar o ensino médio da maneira certa: 4 maneiras de apoiar seu filho adolescente
1. Veja o quadro geral
Ao longo do ano (e durante todo o ensino médio), ajude seu filho a ficar de olho no quadro geral perguntando sobre os principais tópicos de aprendizagem, unidades de aprendizagem específicas e como seus trabalhos de casa ou projetos relacionar.
Eles não precisam ter todas as respostas; apenas pensar sobre essas questões é uma maneira útil de seu filho identificar o que precisa saber ou descobrir. Compreender o quadro geral também ajuda motivação.
Nessas conversas, mostre a seu filho seu interesse genuíno em como é o dia dele e deixe-o brincar de professor ao explicar o assunto para você.
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Ajuda tremendamente quando um aluno solidifica um forte domínio das rotinas e procedimentos de cada classe, especialmente no início de cada ano letivo. Cada professor tem suas próprias normas e procedimentos para enviar avaliações de trabalho e agendamento, e ser orientado desde o início para cada curso pode evitar muitas frustrações. Revise as expectativas de cada curso juntos e lembre-se de que 100% de compreensão não precisa acontecer da noite para o dia.
2. Use um planejador com visualizações mensais e semanais / diárias
Muitos professores usam uma página da web ou um sistema de gerenciamento de aprendizagem (LMS) para postar aulas e tarefas e manter o controle de tudo. Embora esse sistema seja útil, um planejador pessoal pode percorrer um longo caminho no apoio às habilidades de organização e aumentar a motivação de seu filho.
Um magro planejador de papel fará o trabalho, mas seu filho pode querer usar um aplicativo de planejamento, calendário ou os recursos de calendário e barra de tarefas incluídos em sua plataforma de e-mail preferida. Não importa o meio, o planejador do seu filho deve ter estes elementos essenciais:
Visualização Mensal
Use isso para observar
- grandes avaliações
- datas de vencimento do projeto
- eventos familiares e escolares importantes
- compromissos de fim de semana
[Leia: o guia de encontros do seu colégio]
A visualização mensal é essencial porque ajuda os adolescentes a fazerem melhores escolhas diárias. Por exemplo, seu filho pode pensar que pode pôr em dia todos os deveres de casa neste fim de semana, mas basta dar uma olhada no o calendário mensal os lembra que eles têm uma festa do pijama de sexta a sábado e um evento familiar no domingo. Isso significa que seu filho precisará priorizar o dever de casa em vez de outras atividades durante a semana se quiser aproveitar os planos para o fim de semana.
Em calendários online, as caixas de visualização mensal geralmente são muito pequenas para serem eficazes, então use a visualização semanal e ajude seu filho a desenvolver o hábito de assistir regularmente algumas semanas antes.
Visualização Diária ou Semanal
Usa isso para observar
- As aulas do dia e o dever de casa daquela noite
- Tarefas ou materiais necessários para atividades extracurriculares
A visualização diária / semanal ajuda os adolescentes a saberem quais materiais eles precisam levar para casa durante a noite e o que precisam embalar para trazer no dia seguinte. Ter uma lista de tarefas à mão também pode motivar seu filho a usar os períodos livres ou tempo antes das atividades extracurriculares para obter uma vantagem.
A visualização diária / semanal também pode ajudar seu filho a entender quanto tempo uma tarefa requer. Antes de realizar uma tarefa, peça-lhes que calculem quanto tempo acham que levará. Em seguida, peça que anotem os horários de início e término para ver quanto tempo realmente demorou.
Se as estimativas deles estiverem muito longe dos resultados, seu filho deve perguntar:
- Eu subestimei o tempo que a tarefa leva?
- As interrupções, como alternar entre o trabalho e os textos, prolongaram a tarefa?
3. Crie um plano de lição de casa
A lição de casa é um ponto problemático comum para pais e adolescentes. Para minimizar o conflito, coloque todos na mesma página.
- Converse com seu filho sobre como cada um de vocês gostaria que a hora do dever de casa terminasse. Pense de forma realista sobre as atividades extracurriculares do seu filho e como essa programação pode afetar o plano de dever de casa.
- Peça a seu filho que se comprometa a trabalhar em blocos ininterruptos de 20 a 40 minutos, com intervalos curtos entre eles.
- Discuta suas expectativas em relação às mídias sociais e entretenimento online durante a hora do dever de casa. Muitos adolescentes fazem a lição de casa com seus dispositivos móveis ao lado e estão constantemente alternando entre os dois, tornando o trabalho improdutivo e sem foco. Salve mídias sociais ou jogos para receber uma recompensa quando o dever de casa terminar. Você pode esperar alguma resistência aqui, mas se seu filho estiver disposto a tentar, provavelmente terminará o dever de casa mais rapidamente e verá outros benefícios.
- Concorde com alguns check-ins, talvez no início do horário de trabalho de casa e no meio.
4. Comemore pequenas vitórias
Reconheça quando seu filho adolescente usa uma estratégia com sucesso ou quando está ansioso para solucionar um problema. Comemore quando o trabalho de casa está indo bem e deixe-os aproveitar o tempo de inatividade.
Quando você conhece seu filho adolescente com feedback positivo muitas vezes, isso mostra a eles que você está comprometido com o sucesso deles.
Com essas quatro estratégias, lembre-se de que seu filho pode naturalmente desejar mais independência. É importante fazer uma parceria verdadeira com eles para criar rotinas que equilibrem o suporte e a independência que desejam. Dessa forma, eles verão que gastar um pouco de tempo planejando (como muitos pais gostariam) economiza muito tempo e estresse em execução, e quando eles se comunicarem com você e usarem as estratégias que vocês criarem juntos, você lhes concederá mais independência.
Iniciando o Ensino Médio: Próximas Etapas
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