Você prefere perguntas para crianças com TDAH: iniciadores de conversas

“Você prefere nadar em gelatina ou calda de chocolate?”

“Se você pudesse ter superpoderes, quais seriam?”

“O que você acha que será mais desafiador na vida depois do ensino médio?”

Essas perguntas inspiram risos e às vezes até pensamentos profundos, sim. Mas, mais importante, eles abrem a porta para uma conexão significativa com seu filho – o que é especialmente importante se o vínculo pai-filho foi tensa ou complicada por transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADD).

O tipo certo de pergunta – feito na hora certa e com as melhores intenções – pode fazer crianças de todas as idades se sintam compreendidos e valorizados, o que contribui imensamente para o seu desenvolvimento e para o bem-estar de toda a família.

Quer seu filho esteja na escola primária ou um adolescente a caminho da faculdade, use estes Perguntas e dicas amigáveis ​​para o TDAH para estimular a conversa e criar conexões significativas e alegres dentro do seu família.

Perguntas para crianças no ensino fundamental

Perguntas “Você prefere”

Por que essas perguntas funcionam: Eles provocam risos e leveza (talvez até piadas internas), aliviam o estresse e desafiam seu filho a pensar de forma criativa à medida que você aprende mais sobre eles. Essas perguntas também são fáceis de elaborar em tempo real – já que você está no carro ou na mesa de jantar – e podem ser adaptadas aos interesses do seu filho. Aqui estão alguns exemplos de perguntas para inspiração:

[Veja todas essas perguntas neste folheto gratuito: Como fazer seu filho falar]
Você preferiria…

• …só comeu sorvete ou bolo de sobremesa?
• …tem uma cobra ou um rato debaixo da cama?
• …voltar no tempo ou avançar no tempo?
• …ser muito mais inteligente ou viver muito mais tempo?
• …ser um gato ou um cachorro?
• …viver ao lado de um depósito de lixo ou de um chiqueiro?

Perguntas imaginárias do tipo “Se você pudesse”

• Se você pudesse mudar uma coisa no nosso bairro, o que seria?
• Se você pudesse ir a qualquer lugar do mundo para viver por um ano, para onde você iria?
• Se você pudesse garantir que um animal nunca fosse extinto, qual seria?
• Se você pudesse evitar um tipo de desastre natural, qual seria e por quê?

Por que essas perguntas funcionam: Eles aprofundam questões mais profundas do que “você prefere”, revelando os valores de seu filho e incentivando-o a pensar sobre causa e efeito, tudo dentro de uma estrutura leve e divertida.

Perguntas para crianças no ensino médio

O início da adolescência é definido, em parte, por emoções intensas, hormônios frenéticos e insegurança, que afetam as interações familiares de seu filho. Seu trabalho é andar com cuidado e pegar pistas de seu aluno do ensino médio sobre como ele está se sentindo. Isso determinará os tipos de perguntas que você pode fazer a eles, bem como sua taxa de sucesso.

[Leia: Plano. Confiar. Abraço. Seu mantra para criar um Tween com TDAH]

"O que está acontecendo Por aí Vocês?"

Sempre será mais fácil para seu aluno do ensino médio responder perguntas gerais e seguras – sobre o mundo, sobre a escola, sobre outras pessoas – em vez de perguntas específicas para eles. Como regra geral, sempre comece com perguntas amplas, especialmente se as emoções do seu filho não forem claras e/ou voláteis.

Exemplos de perguntas seguras:

• Como você acha que a maioria dos alunos do ensino médio escolhe amigos?
• O que você acha que é mais importante para as outras crianças da sua série?
• Qual é a coisa mais difícil no ensino médio para a maioria das crianças?
• O que você acha que as crianças querem mais na escola?
• Qual é a pior coisa que poderia acontecer no ensino médio?
• Qual é a melhor coisa que poderia acontecer no ensino médio?

Essas perguntas podem ajudar a iniciar diálogos seguros que permitem que seu filho reflita sobre o clima social na escola, seu grupo de amizade e outros acontecimentos ao seu redor. Eles também ajudam a construir o hábito do silêncio confortável – reforçando a ideia de que não há problema em parar e pensar para responder a uma pergunta – e abrir caminho para conversas difíceis sobre questões mais profundas.

"O que está acontecendo Com Vocês?"

Perguntas sobre o mundo interior de seu filho lhe darão uma visão de seus pensamentos, experiências e desafios. Você pode aprender coisas nessas conversas que seu aluno do ensino médio pode nunca ter pensado em compartilhar com você. Essas conversas também os ajudarão a desenvolver a autoconsciência, aprofundar sua inteligência emocional e reforçar que eles podem vir até você para assuntos sérios.

Exemplos de perguntas para fazer ao seu filho:

• De quais amigos você gostaria de poder ver mais?
• Qual é a coisa mais decepcionante que aconteceu ultimamente?
• O que você gostaria que fosse diferente na sua escola?
• Qual é o seu lugar favorito para relaxar?
• Quem é a sua pessoa favorita para relaxar?

Perguntas profundas e intensamente pessoais sobre seu filho podem provocar uma atitude defensiva e reatividade emocional.

• Guarde essas perguntas para quando seu filho se sentir relaxado e seguro, o que não será depois de um dia estressante na escola ou de uma discussão com outro membro da família.
• Mantenha a calma – mesmo que sua interpolação não o faça.

Perguntas para adolescentes

Conversas sobre o presente

Adolescentes com TDAH podem não sentir que sabem tudo – sejam amigos, acadêmicos, seu senso de identidade e/ou a vida após o ensino médio. Essas incógnitas muitas vezes alimentam suas crítico interno.

Os adolescentes precisam de orientação e apoio à medida que transição para a vida adulta, mesmo que estejam relutantes em pedir e aceitar ajuda. Eles também querem se sentir ouvidos, sem julgamento.

Perguntas sobre o presente o ajudarão a se estabelecer no papel de treinador e conselheiro para seu filho adolescente. Você obterá insights sobre os desafios atuais e os ajudará a desenvolver uma voz interior de apoio que facilitará resolução de problemas, incentivar a independência, construir confiança e preparar seu filho adolescente para os desafios da juventude idade adulta.

Faça essas perguntas de qualquer maneira que faça sentido para a situação:

• O que está em sua mente?
• Você gostaria de falar sobre isso? Eu vou apenas ouvir.
• Qual é o verdadeiro problema aqui?
• Quais opções você vê?
• Existem algumas opções que parecem melhores? Por quê?
• O que você quer?
• Como você pode chegar lá?

Conversas sobre o futuro

Fazer perguntas aos adolescentes sobre o futuro deles os ajudará a planejar, priorizar e antecipar obstáculos. Você também aprenderá a melhor apoiá-los ao longo do caminho.

Mas o futuro pode ser um muito assunto delicado. A abordagem errada pode alienar seu filho adolescente e causar estresse desnecessário em casa.

A melhor maneira de proceder é encontrar seu filho adolescente no meio. A hora e o lugar certos – quando seu filho adolescente está relaxado e receptivo – faz uma grande diferença. Definir a expectativa sobre uma conversa futura sobre o tema também ajuda.

Seu tom também importa. Seu filho adolescente pode não querer falar com você se você o estiver interrogando, julgando ou deixando seu estresse transparecer.

Exemplos de perguntas e abordagens:

• Em algum momento, gostaria de ouvir seus pensamentos sobre a vida após o ensino médio.
• Quando é um bom momento para falarmos sobre inscrições para faculdades? Meu horário provavelmente é mais cedo do que o seu, então talvez possamos nos encontrar no meio.
• O que você acha que será mais desafiador na vida depois do ensino médio?

Bônus: o que fazer e o que não fazer da conversa

• Respire depois de fazer uma pergunta. Você pode não estar acostumado a usar perguntas para se conectar, e tudo bem. A maioria dos pais está acostumada a falar com seus filhos; aprender a ouvir é uma habilidade.
• Refletir, validar e ir mais fundo. Reformule a resposta do seu filho para mostrar que você está sintonizado. (“Então você está dizendo isso…”) Seja empático, mesmo que você não concorde com o que eles estão dizendo (“Isso parece realmente frustrante…”). Incentive mais conversas. (“O que mais?” “O que você quer dizer?” “Continue.”)
• Não se esqueça dos não-verbais. Sorria e faça contato visual com seu filho. Desviar o olhar para o seu telefone ou outro lugar transmite que você está desinteressado e desinteressado no que seu filho tem a dizer. Faça o seu melhor para estar totalmente presente.
• Não entrar em pânico. Seu filho pode falar sobre uma situação difícil que está enfrentando; faça o seu melhor para não surtar e assumir que eles precisam ser resgatados. (Pode deixar seu filho relutante em falar com você no futuro sobre situações semelhantes.)
• Não dê conselhos ou compartilhe suas experiências. Muitas vezes, as crianças (e adultos!) só querem se sentir ouvidas e valorizadas. Dar conselhos e descartar as emoções do seu filho irá afastá-lo. Mais uma vez, reflita, valide e vá mais fundo.
• Não diga nada como “eu sabia”, “pensei que sim” ou “eu estava certo”. Essa abordagem é desanimadora, irritante e rapidamente desligará seu filho.
• Agradeça ao seu filho por compartilhar seus pensamentos. Nem sempre é fácil para crianças e adolescentes ter conversas honestas com os pais. Expressar gratidão significará o mundo para eles.

Perguntas para crianças com TDAH: próximos passos

• Download: Transforme a apatia do seu filho adolescente em engajamento
• Leitura: À beira de “muito legal” – Conectando-se com seu TDAH Tween
• Leitura: 21 perguntas para fazer seu filho se abrir sobre a escola

O conteúdo deste artigo foi derivado, em parte, do webinar ADDitude ADHD Experts intitulado, Atividades de vínculo: ideias práticas e eficazes de construção de relacionamentos para famílias com TDAH [Video Replay & Podcast #387] com Norrine Russell, Ph. D., que foi transmitido ao vivo em 10 de fevereiro de 2022.

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SUPORTE ADICIONAL
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