Ajude sua filha a descobrir seu poder feminino

"Sarah, você tem sua lição de casa?" Sarah olha para a professora com uma expressão vazia. A professora repete a pergunta.

Sarah olha através dela mochila para sua pasta em inglês, que está vazia. "Desculpe, eu fiz, mas não sei para onde foi."

"Por que eu sou tão estúpido?" Sarah pensa. "Por que eu sou o único que sempre perde a lição de casa?"

Muitas meninas com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) acreditam que são menos capazes que seus colegas e questionam sua capacidade de atuar na escola e de manter amizades. Essa falta de autoconfiança decorre do fato de eles não saberem como seus cérebros de TDAH funcionam e leva a um fluxo constante de críticas duras e prejudiciais à saúde.

Por que algumas meninas com TDAH mantêm sua crença em si mesmas quando desafiadas, e outras não? O que podemos fazer para capacitar nossas meninas - e criar filhas fortes e autoconfiantes, pronto para enfrentar o mundo?

[Autoteste: sua filha tem TDAH?]

Como posso ajudar minha filha a se sentir melhor consigo mesma?

Ajudar sua filha a ter autoconsciência a guiará a descobrir suas melhores qualidades. Se ela puder deixar de se concentrar em seus desafios e trabalhar com seus pontos fortes, sua auto-estima aumentará.

Aqui está uma atividade que aumentará sua confiança. Dobre um pedaço de papel ao meio, longitudinalmente. Peça à sua filha para escrever cinco desafios que ela enfrenta na metade esquerda do papel. Na metade direita, trabalhe com ela para listar soluções para enfrentar cada um dos desafios. Se sua filha escrever: "Tenho a pior memória", ajude-a a neutralizar isso com algumas soluções. Talvez ela queira dizer que é esquecida. Lembre-a de que ela pode colocar um lembrete na porta do quarto, listando as coisas que ela precisa levar para a escola.

Aproveite os pontos fortes. Sua filha pode ter perdido de vista seus pontos fortes devido às pressões da escola ou a falhas nas interações sociais. Peça que ela conte sobre seus pontos fortes. Enfatize que eles não precisam ser habilidades acadêmicas; ser um bom ouvinte ou um bom amigo conta! Reconhecer diferentes facetas de sua personalidade lembrará sua filha de seus muitos dons.

Renomeie os negativos. Se sua filha disser: "Eu não sou bom em matemática", adicione a palavra "ainda!" Isso implica que o desafio não é insuperável. Embora sua filha esteja lutando com matemática neste momento, chegará o dia em que seu trabalho será recompensado.

[Não Ditzy. Não preguiçoso. E definitivamente não é burro.]

1. Ouça e preste atenção nos momentos de ensino. Ajude sua filha a começar a "entender" o diálogo interno negativo. Dê a ela palavras positivas para usar em seu lugar. Em vez de dizer: "Não acredito que esqueci de estudar novamente", ela deveria tentar: "Da próxima vez, anotarei o prazo namorar na minha agenda e colocar lembretes no meu telefone. ”Mesmo se sua filha revirar os olhos com seus comentários, ela está ouvindo eles. Se você ajudá-la a captar os comentários negativos, ela começará a fazer isso sozinha.

2. Promover amizades. Os anos do ensino médio são socialmente difíceis para todas as meninas, e o TDAH afeta negativamente a auto-estima. As meninas jovens se envolvem em interações que não deram certo ou evitam a interação social. Sua filha pode ter problemas para acompanhar a rápida comunicação entre as meninas. Ela pode se sentir atraída pela emoção do drama interpolador e, impulsivamente, enviar um texto para algo que inicia uma tempestade de respostas em grupo.

> Se sua filha tiver um telefone, peça a ela que escolha duas meninas com quem ela gostaria de se tornar amiga da classe. Sugira que ela acompanhe essas garotas ao sair da aula e caminhe para almoçar com elas. Ela pode dizer: “Acho que perdi o dever de casa na aula. Você pode enviar uma mensagem para mim? ”Essa é uma maneira natural de trocar números de telefone sem se sentir desconfortável. Após essa interação, ajude sua filha a iniciar outras conversas em texto e a encontrar oportunidades de se reunir fora da escola.

> Se sua filha tende a ser um falador impulsivo, forneça seus roteiros para usar quando achar que foi ultrapassagem: "Desculpe, não é isso que eu quis dizer." Seus amigos seguirão em frente se ela esclarecer erros.

3. Construa um muro de sucesso. Peça à sua filha para desenhar uma parede de tijolos com um marcador permanente em papel vermelho. Faça-a desenhar linhas horizontais e, em seguida, linhas verticais curtas em intervalos de tamanho de tijolo. Certifique-se de que ela os cambaleie em cada linha, para que o desenho pareça tijolos reais, não uma grade. Discuta os sucessos que você observou e escreva um sucesso em cada tijolo.

Agora peça à sua filha para adicionar mais sucessos aos tijolos. A chave é que cada sucesso é um alicerce para outro, e esses sucessos são uma pessoa notável!

[Pare o ciclo de vergonha para meninas com TDAH]

---

Exercício de Empoderamento: Descobrindo os Pontos Fortes de Sua Filha

Objetivo: Para destacar os pontos fortes, interesses e traços únicos de sua filha.

Materiais necessários: Papel; giz de cera e marcadores; revistas; cola; tesouras.

1. Faça seu filho desenhar o contorno básico de sua cabeça. Esse desenho pode ser uma vista lateral ou frontal e deve ser grande o suficiente para preencher a página.
2. Discuta as características dela e as que ela reconhece. Discuta características físicas e também personalidade, pontos fortes, interesses, valores e experiências. Ajude seu filho a entender que todas essas qualidades se unem para formar um indivíduo.
3. Peça ao seu filho para preencher seu auto-retrato com as qualidades únicas de suas discussões. Ela pode desenhar representações, escrever palavras e frases ou recortar e colar representações de revistas - ou pode criar um auto-retrato usando os três!
4. Enquadre o retrato completo para mostrar a importância desta obra de arte única.

Atualizado em 7 de maio de 2018