Sobrevivência de verão para crianças com TDAH: esportes e atividades

Crianças com TDAH prosperam na estrutura, e poucas coisas fornecem mais estrutura que a escola. Então, o que os pais devem fazer após o término do ano acadêmico? Como você pode tornar o verão do seu filho divertido e produtivo?

Se você planeja com sabedoria, não precisa se preocupar. Aqui estão as coisas mais importantes a considerar.

Hora de umas "férias de medicação"?

Muitos pais com quem trabalho me dizem que querem que seus filhos descontinuar a medicação para o TDAH durante o verão. Quando pergunto por que, eles geralmente oferecem a seguinte justificativa: a medicação ajuda a controlar o comportamento de meu filho na escola e, como a escola terminou, não há necessidade de remédios.

Isso soa bem. Mas a verdade é que a escola não é a única arena em que a medicação é útil para crianças com TDAH - longe disso.

Alguns verões atrás, um de meus clientes, Josh, 10 anos, viajou com seus pais e irmã para visitar a fazenda de seus avós. Josh, que era severamente hiperativo e impulsivo, estava indo bem com a medicação. Mas quando a escola terminou, os pais de Josh decidiram tirá-lo dos remédios (sem me consultar). Assim, durante as 10 horas de carro, os antigos problemas de comportamento de Josh ressurgiram rapidamente. "Mãe, ele está me tocando", reclamou a irmã. "Pai, ele pegou meu livro."

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Josh não parava de mexer e insistia em paradas frequentes para fazer um lanche ou simplesmente sair do carro para brincar. Após a décima terceira parada, o pai de Josh me disse mais tarde, ele ficou tentado a fazer com que todos os outros pulassem no carro e deixassem Josh para trás.

Os problemas continuaram na fazenda. Sim, ele se divertiu observando os animais e pulando em palheiros com seus primos. Mas as refeições eram um teste. Não importa quantas vezes os avós de Josh o lembrassem de se sentar em silêncio, ele mexeu e interrompeu quem estava falando.

O chutador chegou uma tarde, quando o primo de Josh entrou sem fôlego na casa. "Depressa!" Ela gritou. "Josh ligou o trator e ele está tentando fazer com que ele se mova."

O pobre Josh queria se comportar. Mas sem a medicação, ele não conseguiu. Umas férias que deveriam ter sido divertidas para todos se transformaram em uma decepção.

A moral desta história? Se o comportamento sem medicação do seu filho dificultar a convivência com outros e a participar de determinadas atividades, é melhor que ele continue tomando o medicamento o ano todo.

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Evite lutas pelo poder

Com a escola fora para o verão, os pais costumam ser tentados - e incentivados por seus filhos - a facilitar o regras sobre a hora de dormir, horário da televisão e assim por diante. Cuidado. Como digo aos pais, quando você começa a negociar com seu filho, você começa um cabo de guerra que inevitavelmente perderá.

Digamos que seu filho pergunte se ele consegue ficar acordado além da hora de dormir de sempre. Parece um pedido razoável, especialmente porque não há escola pela manhã. “Tudo bem”, você diz, “você pode ter mais 10 minutos.” Mas quando esses 10 minutos se passaram, o que acontece? Seu filho quer mais 10 minutos. Antes que você perceba, já é hora de dormir e você perdeu a noite em uma desagradável luta pelo poder.

Regras são regras. Como pai, você está no comando. Não há necessidade de se explicar ou negociar. Se seu filho resistir a algo que você pediu, seja firme. Diga: "Eu não perguntei se você queria fazer isso. Eu disse para fazer isso.

Encontre maneiras eficazes de aplicar as regras - como usar um sistema de recompensa. Pode demorar um pouco para aprender como fazer isso, e você pode precisar da ajuda de um profissional de saúde mental. Mas é tempo bem gasto.

Não retenha informações úteis

Você provavelmente faz um bom trabalho ao explicar seu filho aos professores. Porém, durante o verão, as crianças interagem com muitas “novas” pessoas, incluindo conselheiros de acampamento, parentes, treinadores, salva-vidas e babás.

Dizendo a eles o que causa problemas ao seu filho, você os ajuda a evitar todo tipo de incidente desagradável.

Há dois anos, ajudei uma ansiosa menina de 12 anos a se preparar para participar acampamento para dormir pela primeira vez. Samantha sofria de ansiedade de separação e ataques de pânico; ela e os pais temiam que ela sentisse saudades de casa (apesar de algumas amigas irem ao acampamento ao mesmo tempo).

Com a permissão dos pais e mães de Samantha, liguei para o diretor do acampamento e expliquei a situação. Ela escolheu Samantha, uma conselheira especialmente empática, e pediu à enfermeira do campo que falasse com Samantha e lhe ensinasse algumas técnicas de relaxamento. Ela também providenciou que Samantha conversasse com o diretor do acampamento se a enfermeira não pudesse ajudar. Como último recurso, Samantha poderia telefonar para casa para conversar com seus pais (algo que os campistas geralmente não podiam fazer).

Depois que Samantha foi informada sobre esses arranjos, ela se sentiu tranqüila e se divertiu muito no acampamento. Saber que as pessoas estavam prontas para ajudá-la, se ela precisasse, a acalmava.

O seu filho sente ansioso? Ele é agressivo com colegas de brincadeira? Ela resiste a seguir as regras? Pense duas vezes antes de guardar segredo!

Escolha Atividades Apropriadas

Acampamento de verão - sono ou acampamento diurno - pode dar ao seu filho oportunidades de aprimorar suas habilidades sociais e atléticas. A chave é encontre um programa de verão que ofereça atividades que seu filho possa desfrutar.

A má coordenação olho-mão dificulta o seu filho jogar beisebol, futebol ou tênis? Encontre um acampamento focado em natação, caminhada, canoagem e assim por diante. Se o seu filho tiver problemas para se relacionar com colegas e tiver poucos amigos, ele poderá se sair melhor acampamento projetado para crianças com TDAH. Se ele precisar de ajuda com os acadêmicos, você poderá encontrar um acampamento que combine atividades divertidas com sessões diárias de reforço escolar.

Não importa o quê, certifique-se de que seu filho tenha tempo para relaxar. Não se pode esperar que as crianças frequentem a escola por nove meses e depois passem o verão fazendo mais trabalhos escolares. Dê a eles a oportunidade de que precisam - e merecem.

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Atualizado em 24 de maio de 2019