Refletindo sobre meu ano com HealthyPlace
No final do meu ano escrevendo para o HealthyPlace, surge a oportunidade perfeita para refletir sobre os últimos 12 meses e me preparar para o que está por vir. Antes de partir, gostaria de compartilhar o que aprendi sobre mim mesmo enquanto escrevia este blog e como isso reforçou minha motivação para seguir em frente.
Passando um ano com HealthyPlace
No ano passado, quando abordei a HealthyPlace sobre uma posição de blog, tudo que sabia era que queria fortalecer minhas habilidades de escrita e ao mesmo tempo contribuir com algo benéfico para os outros. Tendo eu mesmo lidado e me recuperado de vários problemas de saúde mental, tive o prazer de aceitar um cargo de autor do blog Living a Blissful Life. Proporcionou um lugar ideal para começar – um espaço para colocar minhas experiências em palavras e encorajar outras pessoas em situações semelhantes.
Refletindo sobre minhas dúvidas e medos
Às vezes, descobri que conseguia pensar nos tópicos do blog com bastante facilidade. Outras vezes, minha mente ficava em branco até o último minuto. A dúvida e o medo de não atender às expectativas sempre estiveram à espreita no fundo da minha mente. Mas por mais que eu me preocupasse em não ter nada para escrever, a inspiração sempre vinha de algum lugar. Como resultado, fiquei mais confiante a cada mês que passava. Refletindo sobre meu crescimento nesse período, posso ver o que conquistei e sei que posso fazer isso de novo, dissipando as dúvidas e me mantendo motivado para continuar avançando.
Refletindo sobre minha saúde mental
Colocar meus pensamentos por escrito também me ajudou a entender mais sobre minhas crenças e como me causei sofrimento desnecessário no passado. Este esclarecimento certamente beneficiará minha saúde mental no futuro. Actualmente, a minha saúde mental é excelente e não vejo razão para que isso mude.
Refletir sobre o quanto meu estado mental melhorou traz à mente um conselho que meu terapeuta me deu há muitos anos. Quando você pega um resfriado, às vezes você fica com dor de garganta. Às vezes você fica com o nariz escorrendo. Às vezes você fica com uma tosse forte. Meus problemas de saúde mental eram praticamente os mesmos. Às vezes, fiquei deprimido. Outras vezes, sofria de ansiedade, ataques de pânico ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Esses eram apenas sintomas de situações estressantes em minha vida e eu poderia ficar bom novamente. E é onde estou hoje – não apenas me sentindo bem, mas melhor do que nunca.
Estabelecendo uma base sólida para o futuro
Considerando minhas conquistas em 2023, aprendi a colher insights de minhas experiências, encontrar inspiração nos lugares mais improváveis, e consistentemente colocar essas coisas por escrito onde elas possam beneficiar outros. Olhando mais para trás e considerando o quão longe cheguei desde que lutei contra problemas de saúde mental, sinto-me uma pessoa totalmente nova.
Refletir sobre o passado dessa forma me enche de motivação para seguir em frente e com a sensação de que minhas realizações passadas estabeleceram uma base sólida para o que está por vir. Obrigado por se juntar a mim nesta jornada. Desejo a você tudo de melhor para o futuro e em seus esforços para alcançar saúde e bem-estar excepcionais.
