Sou um especialista em TDAH - e ainda luto com o TDAH

January 10, 2020 00:31 | Tempo E Produtividade
click fraud protection

Eu sempre saber onde estão minhas chaves. Geralmente não perco coisas. Lembro-me de trancar as portas à noite. Quase sempre chego cedo para compromissos e reuniões. Eu ganhei dois diplomas universitários.

Eu escrevi doislivros sobre mulheres com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) e sou considerado um especialista na área.

E eu tenho TDAH.

As pessoas dizem: “Como pode ser isso? Você parece tão juntos! Até suas meias combinam.

Fui diagnosticado com DDA desatenta há quase 25 anos. E embora eu tenha dedicado minha vida profissional a ajudar outras mulheres com DDAEu também luto com a condição.

O TDAH não desaparece depois que você usa o planejador de bolinhas bonitas ou o calendário com os adesivos fofos e caneta combinando. Ele não desaparece com medicamentos, meditação ou gadgets mágicos para mantê-lo no caminho certo. O TDAH geralmente é uma condição vitalícia que pode afetar qualquer pessoa: motorista de ônibus, professor, cirurgião, escritor ou estrela do rock. E isso afeta cada um de nós de maneiras diferentes.

instagram viewer

[Autoteste: sintomas desatentos de TDAH em adultos]

Meu TDAH: Ansiedade por estar atrasada, perdida, deixada para trás

Nunca estou atrasado porque estou tão ansioso por estar atrasado. Chego com muito tempo de sobra para aliviar uma sensação de pânico, um pânico causado pelo TDAH. Eu mantenho meus olhos no relógio para não ficar envergonhado pelo atraso. O medo de ser julgado me mantém na ponta dos pés, mas que preço eu pago por isso.

Como eu disse, Eu nunca perco minhas chaves. Se perco alguma coisa, lembro-me de onde a coloquei no lugar errado. Aprendi a visualizar onde tive o objeto pela última vez.

Lembro-me do nome do funcionário que preencheu meu roteiro ontem no CVS, mas não lembro o nome da mulher que ficou sentada ao meu lado por duas horas, conversando fascinante em uma festa recente. Minhas recuperação de palavras está piorando com a idade: “Você sabe, aquela coisa em que você ferve a água? Ah, sim, um bule de chá. Obrigado."

Eu me saí bem na escola até o sexto ano e me mudei para outro distrito, onde não conseguia acompanhar academicamente ou socialmente. A situação piorou a partir daí. Com a ajuda de um adulto gentil que se importava com o meu futuro, fui aceito provisoriamente na faculdade. Foi quando eu decolei. Meu segredo (eu não sabia que tinha TDAH ou nem sabia o que era) era fazer cursos que me interessavam. Aprendi a desviar das aulas que eu sabia que lutaria ou reprovaria. Tenho certeza que muitos de vocês fizeram essa dança. Em vez de entrar para a psicologia e obter um doutorado, onde eu teria que fazer estatística (minhas habilidades matemáticas são nulas), voltei-me para o trabalho social. Meu amor pelas pessoas e o desejo de ajudar os menos afortunados fizeram de mim um bom candidato para esse tipo de diploma.

Para não dizer que não lutei. Ainda havia uma aula de estatística obrigatória que quase me ensinou. Meu marido me fez passar por isso. Não tenho orgulho de admitir o quanto ele tinha para me ajudar.

[Recurso gratuito: obtenha controle de sua vida e programação]

O que é Seu Sabor do TDAH? O meu é desatento

Meu sabor do TDAH significa que Eu desligo facilmente. Se alguém me pede para levar comida para uma reunião, eu quase desmaio. O que isso significa? Quanta comida? Que tipo de comida? Eu já passei muitos convites, com medo de não saber o que trazer.

Isso me leva a roupas, a outra razão para recusar muitas atividades sociais. Decidir o que vestir (a menos que eu esteja em casa e fora da vista de alguém além da minha família) é torturante. Muitas pessoas podem rir disso, mas é verdade. Embalagem para uma viagem leva uma semana. Envolve fazer listas, experimentar roupas, verificar o clima diariamente para determinar o que levar. Então eu esqueço o que eu arrumei, só para começar de novo.

Planejando refeições diárias quando meus filhos eram pequenos me fazia sentir como o pior pai do mundo. Eu não conseguia descobrir. Uma refeição normalmente não é uma coisa. Geralmente envolve três coisas: um prato principal e dois lados. Para mim, foi como fazer três refeições por noite. Meu fracasso na preparação das refeições afetou minha auto-estima. Eu falava com minha cunhada no telefone. Ela também é mãe de dois filhos e pode me convencer a cozinhar. Se isso não é um truque de mágica, não sei o que é.

Para piorar, meus filhos estavam comedores exigentes e nada era aceitável para os dois em qualquer noite. Alimentar envolve carinho e amor, mas fiquei aquém e me senti uma péssima mãe. Lembro-me de uma criança reclamando porque eu colocara manteiga em seu macarrão, enquanto a outra sorria sobre seu prato coberto de manteiga.

Meu TDAH não me define

Cada um de nós tem nosso próprio perfil de TDAH. Alguns de nós perdem coisas. Alguns de nós dizem coisas fora de hora. Alguns de nós estão tão desatentos que podemos ficar sentados por horas assistindo as nuvens passarem. Foi o que eu fiz aos 10 anos de idade. O mundo escorregou enquanto eu fazia fotos de nuvens no céu, deitado na grama verde e fresca, aproveitando a brisa soprando no meu cabelo.

Não esquecerei minhas 18:00 encontro amanhã à noite. Estarei lá cedo e pronto para partir. Mas não vou conseguir me concentrar porque, mais do que provável, minhas roupas vão me deixar desconfortável. Eu posso ter uma dor de cabeça porque o tempo está mudando. Não poderei ouvir o que as pessoas estão dizendo, porque eu não pode filtrar outros sons e será terrivelmente distraído.

Conforme fiquei mais velho e mais sábio, aprendi uma lição importante: o TDAH não me define. Eu sou uma mulher, uma esposa, uma mãe, uma filha, uma irmã e agora uma avó com um cérebro com TDAH. Posso optar por me concentrar nos meus desafios ou posso celebrar meus pontos fortes. Criei duas filhas maravilhosas que se preocupam mais com os sentimentos e o bem-estar das pessoas do que com as que eu cozinhei quando eram crianças.

Faço pinturas que são mostradas em galerias. Toco cinco instrumentos, todos autodidatas. Eu escrevo. Eu acho que sou um bom amigo. Eu tenho um bom casamento (sim, isso dá trabalho, mas a maioria das coisas funciona). Eu gosto de pensar que ajudo outras pessoas, como você, como eu.

E eu tenho TDAH.

[Replay gratuito do webinar: The Happiness Project for Women with ADHD]

Atualizado em 10 de maio de 2019

Desde 1998, milhões de pais e adultos confiam na orientação e no suporte especializado do ADDitude para viver melhor com o TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor de confiança, uma fonte inabalável de entendimento e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.

Obtenha uma edição gratuita e um e-book gratuito do ADDitude, além de economizar 42% do preço de capa.