Como organizar sua casa, quarto por quarto

January 10, 2020 02:42 | Tdah Vídeos
click fraud protection

Organização é uma equação que leva em consideração tempo, espaço, dinheiro e esforço. Quando estamos nos organizando com TDAH, damos o maior valor ao tempo e ao esforço.

Assista a este vídeo para aprender como minimizar a desordem e maximizar a ordem em cinco salas importantes em sua casa.

Seu guia de organização de sala por sala

Para adultos com TDAH, a eficiência é o seu grito de guerra - menos etapas, menos esforço.

Porque se limpar a desordem for complicado, você não fará.

Princípios orientadores para uma vida organizada:

  • Reduzir o que você tem.
  • Estar engenhoso. Encontre maneiras criativas de usar as coisas que você já possui.
  • Estar resiliente. Não compre imediatamente mais quando achar que está faltando.

Em seguida, siga estas etapas para organizar sua casa (para sempre)!

1. Cozinha

Abaixe a parte inferior e a parte superior da Tupperware sem parceiro correspondente. Use sacos com zíper ou papel alumínio.

Doe seus pratos e tigelas incompatíveis e compre um conjunto uniforme para simplificar o espaço do armário.

instagram viewer

2. Armário de roupa

Decore sua coleção de sapatos para aqueles que se encaixam em uma única linha no seu armário.

Quando você abrir a porta, chute as que você está vestindo na fila.

3. Sala de estar

Coloque um cesto de papéis em um local central.

Quando a bagunça se acumular nas mesas e balcões, comece a jogar.

4. Escritório

Resolva fragmentar apenas papéis com um número de Seguro Social.

Coloque todo o resto - recibos, contas pagas - em uma lixeira que você esvazia uma vez por semana.

5. Sala de jogos

Defina um cronômetro para três minutos e desafie seus filhos a pegar o máximo possível antes que ele apague.

Crie o hábito de doar brinquedos superados.

Arrumado por 5 minutos por dia

Antes de cair no sofá, tire cinco minutos para guardar as coisas grandes.

Dessa forma, nada fica deixado de lado quando você está cansado demais para se mover ou quando está tentando começar um dia fresco pela manhã.

Criar rotinas

Faça quarta-feira dia de pagamento de contas ou terça-feira dia de lavanderia. Depois, no resto da semana, você pode relaxar porque sabe que tem um tempo definido para lidar com essa tarefa.

Ao procurar sistemas para otimizar sua casa, pergunte-se:

  • É eficiente?
  • Posso fazer isso em uma etapa?

Para mais estratégias de organização em casa, visite http://additu.de/clutter

Nossos editores também recomendam

Download grátis: 10 maneiras de se organizar neste fim de semana
Autoteste: sua desorganização e desorganização estão fora de controle?
Slideshow: Como organizar sua casa, quarto por quarto

Atualizado em 20 de setembro de 2018

Desde 1998, milhões de pais e adultos confiam na orientação e no suporte especializado do ADDitude para viver melhor com o TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor de confiança, uma fonte inabalável de entendimento e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.

Obtenha uma edição gratuita e um e-book gratuito do ADDitude, além de economizar 42% do preço de capa.