Como o adolescente que você ama: dicas de comunicação amigáveis ​​ao TDAH

Essas situações parecem familiares?

Você quer ajudar seu adolescente, que tem TDAH, candidatar-se a um emprego, mas você não sabe como fazê-lo sem que ele pense que está pisando na ponta dos pés. Ou talvez você tenha dado um bom conselho à sua adolescente sobre como lidar com um problema com o namorado dela, mas ela não ouviu. Talvez você tenha lido livros sobre como ajudar crianças com TDAH e descobriu que nenhuma das estratégias sugeridas funciona para seu filho.

Como treinador de adolescentes, descobri que entender seu papel na vida de seu filho o ajudará a formar uma parceria mais calma e saudável com ele. Em vez de responder como você tem por os primeiros 12 anos de sua vida, pergunte-se:

• • Ela precisa de um conselheiro ou confidente?
  • Uma caixa de ressonância ou um ajudante prático?
  • Quanto devo fazer pelo meu filho adolescente?
  • Quanto devo deixá-la fazer por si mesma?

É difícil adotar uma abordagem prática para pais com filhos de TDAH, que os defendem desde o ensino fundamental.

Comunicação é fundamental

. Parece fácil, mas como você faz isso? Requer paciência, habilidades de escuta e a capacidade de morder a língua sem tirar sangue. Todos os pais sabem que sua experiência de vida é mais profunda que a de seus filhos adolescentes. O problema é que seu filho não sabe disso.

Deixe seu filho ser ouvido. Se você o fizer, obterá mais informações dela e será mais provável que ela o ouça quando isso for importante. Aqui estão algumas histórias de pais e adolescentes que podem oferecer soluções para suas lutas.

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Fora da vista, fora da minha mente

Meu cliente de 16 anos, Justin, configura um plano para estudar no quarto dele. Ele estudará por 30 minutos, seguido de uma pausa de cinco minutos para verificar seu progresso e renovar seu foco.

Sua mãe está acostumada a fazer Justin fazer a lição de casa na cozinha, onde fica de olho no progresso dele. É uma transição difícil para ela, e ela interrompe Justin durante o tempo de estudo.

A mãe de Justin e eu conversamos sobre respirar fundo toda vez que ela era tentada a incomodá-lo ou se distrair com um telefonema. Pedi a Justin que me contatasse quando ele terminasse suas tarefas e que sua mãe soubesse imediatamente depois, o que a deixava menos ansiosa.

Grrrrl Trouble

Becky, 15, tem alterações hormonais de humor, bem como o TDAH. Ela é filha única e seus pais insistem que seu comportamento inconsistente não é normal. Eles aterre-a e tire o tempo do computador, incapazes de se relacionar com os altos e baixos mensais da filha.

Eles culpam todos os argumentos e mal-entendidos no TDAH de Becky e uma atitude ruim. Em uma sessão de treinamento, expliquei como a agitação hormonal de Becky, juntamente com os desequilíbrios químicos causados ​​por seu TDAH, tornaram os ciclos mensais mais difíceis para ela. Sugeri que se encontrassem com a filha regularmente para discutir o que notaram e por quê.

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Dentro de alguns meses, Becky informou que ela e seus pais puderam conversar sobre seu humor e comportamento.

Kari tem 17 anos, continua 30. Ela é inteligente, determinada e um pouco desatenta.

Ela resiste aos ultimatos de seu pai para limpar seu quarto e fazer a lição de casa. Durante nossas sessões de treinamento, ela disse que seu pai a tratava como um bebê. Concordamos que ele deveria participar de uma sessão de treinamento para discutir como fazer pedidos, em vez de ultimatos, e permitir que a filha negocie seus termos, pelo menos de vez em quando. A mudança no estilo de comunicação construiu confiança e diminuiu os argumentos de Kari com o pai.

Nota para si mesmo

John, 15, leva muito tempo para responder às perguntas de seus pais sobre a escola. Isso os frustra e os faz gritar.

Muitos adolescentes com TDAH processam as informações lentamente e precisam de tempo para redigir uma resposta. É útil que anotem suas idéias, a fim de permanecer no circuito e refrescar sua memória posteriormente.

Sugeri que os pais de John lhe dessem um bloco e caneta para anotar seus pensamentos antes de uma conversa. Aconselhei que eles também fizessem anotações para mostrar interesse no que ele estava dizendo. A paciência deles encorajou John a se abrir para eles.

Está nos detalhes

Julia, 13 anos, tem problemas com auto estima. Ela pensa mais em seus erros do que em seus sucessos. Os pais dela elogiam, dizendo: “Você é a melhor, Julia. Você sabe que nós amamos você. ”A torcida deles, no entanto, cai em ouvidos surdos.

Sugeri que mamãe e papai dessem a Julia elogios honestos e específicos em vez de. Uma tarde, depois que Julia se encontrou com sua professora, sua mãe disse: “Fiquei impressionada com a maneira como você falou na reunião com sua professora, Julia. Você fez seus pedidos muito claros para ela. Bom trabalho! ”Julia mais tarde saiu com a mãe para uma xícara de café e uma conversa de garotas.

Quem disse que a adolescência tem que ser turbulenta?

[Escolha suas batalhas, pais]

Atualizado em 18 de junho de 2018