Duas rotinas diárias para se preparar para voltar às aulas

January 10, 2020 04:25 | Sono E Manhãs
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A adição de duas rotinas simples (uma antes de dormir e outra pela manhã) ajudará você e sua família a se adaptarem a um novo ano escolar ou programa de férias de verão. Aqui, como dormir o suficiente, chegar a tempo e manter sua sanidade.

Por Marla Cilley
Duas rotinas simples para ajudar você e sua família a se ajustarem aos novos horários - no início do verão ou no horário de volta às aulas.
roupas femininas deitadas na cama, prontas para a rotina matinal

Esta é a época do ano em que os pais começam a pensar em ajudar seus filhos a se reajustarem. horários escolares depois dos dias preguiçosos do verão. Mas não vamos deixar de fora a pessoa que faz isso acontecer, VOCÊ! Se esperamos que nossos filhos se envolvam volta à rotina escolar, temos que liderar o caminho - não apenas latir ordens. Temos que ensinar com exemplos apaixonados.

Passamos a maior parte do tempo apagando incêndios, tentando ficar em cima das tarefas domésticas, contas, empregos e responsabilidades dos pais. Mas há esperança! Podemos aprender as habilidades dos 'nascidos organizados' e assumir o controle de nossas vidas.

Observando as pessoas nascidas organizadas em minha vida, notei que elas fazem as mesmas tarefas, na mesma ordem, todos os dias. No começo eu pensei, que chato! Mas então eu percebi que era brilhante.

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O brilho está em cuidar dos aspectos mundanos da vida, para que você possa relaxar e se divertir. Não é isso que todos queremos? Muitas vezes, estamos nos espancando porque dormimos demais e as crianças estão atrasadas para a escola novamente.

Então, vamos para a escola FLYing e aprendemos a estabelecer as rotinas diárias que nos permitirão aproveitar a vida... e deixar a culpa para trás.

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Rotina antes da cama

Isso ajudará a reduzir o pânico da manhã.

1. Arrume suas roupas para amanhã.
Não tente decidir o que vestir de manhã, enquanto todo mundo está correndo. Ao estender suas roupas, deixe seus filhos verem você fazendo isso. Defina um cronômetro e transforme-o em um jogo.

2. Reúna tudo o que você precisa para sair pela porta de manhã.
Configure uma "plataforma de lançamento" na sua porta da frente. Incentive os membros da família a usá-lo em mochilas, projetos, pastas e assim por diante. Se você der o exemplo, seus filhos também começarão a usar o teclado.

3. Vá para a cama a tempo de dormir o suficiente.
Admita, você está tentando funcionar com muito pouco sono. Isso tem que parar! Estabeleça uma hora de dormir para todos na casa, incluindo você. Quando você descansa, precisa de um exemplo para seus filhos - e dá a eles a recompensa de um pai que não é mal-humorado.

[Sua rotina noturna está quebrada]

Rotina matinal

Você vai adorar a paz que isso traz à sua manhã.

1. Levante-se 15 minutos antes do resto da família.
Como diretor da rotina da manhã, você deve estar pronto. Suas roupas já estão arrumadas. Pule no chuveiro, arrume o cabelo, faça a maquiagem e vista-se até os sapatos. Você vai adorar se sentir tão bem. O sono extra ajudará, eu prometo.

2. As crianças também se vestirão imediatamente.
Quanto mais o pijama fica, mais difícil é arrancá-lo. Não se preocupe em tomar café da manhã com as roupas da escola. É para isso que servem os guardanapos. Não é permitido choramingar.

3. Anuncie a hora em que todos devem estar no carro.
Saia de casa 15 minutos antes do normal. Considere um período de carência para engarrafamentos, pneus furados, o que for. Chegar cedo à escola não é uma coisa ruim. Isso ajudará seu filho a começar o dia com uma nota calma. Começar cedo também evita que você se apresse, o que é perigoso, especialmente quando você está dirigindo.

Rotina e estrutura não são as camisas de força que você imagina. De fato, eles nos libertam para nos divertir e manter o caos longe de nós e de nossos filhos. Dê pequenos passos, deixe seu cronômetro ajudar e voe para um novo ano letivo.

[Manhãs felizes adiante]

Atualizado em 3 de outubro de 2019

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