Por que o comportamento conveniente nem sempre é saudável

Recentemente, aprendi que um comportamento conveniente para os outros nem sempre é saudável para mim. Desde jovem aprendi que minhas reações naturais às coisas eram "exagerado"ou" errado "e então comecei a esconder minhas reações e sentimentos reais. Eu me tornei muito bom em fazer o que eu deveria "fazer" e ser do jeito que eu sentia que deveria "ser". Com o tempo, fiquei muito mais preocupado em garantir que meu comportamento fosse conveniente para os outros, em vez de saudável para mim.

Minha mentalidade cada vez mais doentia passou despercebida durante anos porque eu estava agindo perfeitamente "normal" de acordo com todos os outros. Como meu comportamento era conveniente para os outros, ninguém suspeitava da vergonha, depressãoe ansiedade que só estavam crescendo na minha psique.

Como valorizar o comportamento saudável em detrimento do comportamento conveniente

Eventualmente, eu tinha empurrado minha sentimentos negativos por tanto tempo que eles ficaram sem lugares para ir e eu comecei a desmoronar. Eu não conseguia mais valorizar os outros e continuar a sobreviver. Então, em vez disso, comecei a desaprender essas lições. Existem muitas maneiras de abordar esse processo, mas, para mim, a chave estava desafiando minha vergonha internalizada. Para obter mais informações sobre como eu consegui priorizar a saúde em vez da conveniência, confira o vídeo abaixo.