Confie em si mesmo para ser mais forte que sua ansiedade

14 de agosto de 2018 às 14:53

Olá Bernadette,
Estar em um novo território como esse é difícil para todos - a criança / adolescente, os pais e o resto da família. Você está fazendo uma grande coisa por todos, buscando informações. Pode não parecer agora, mas fazer isso fará uma grande diferença a longo prazo. A dúvida e a baixa auto-imagem desempenham um papel muito importante no TOC, nos transtornos de ansiedade e em praticamente todos os transtornos que as pessoas podem ter. Baixa auto-imagem também contribui para o estresse e problemas em pessoas que não têm um diagnóstico de saúde mental. Trabalhar nisso com sua filha será uma parte importante de seu tratamento e cura. Existe um blog no HealthyPlace chamado Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Os artigos falam para um público amplo e têm muitas dicas úteis.

Você também é sábio ao prestar atenção aos sintomas de sua filha. Não há problema em procurar uma segunda opinião se você acha que o TOC não se encaixa. O TOC pode ou não ser o diagnóstico correto, portanto, prestar atenção e buscar outra opinião pode levar a um melhor tratamento, independentemente do diagnóstico. Saiba que o progresso acontecerá. É apenas um processo frustrantemente lento!

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16 de junho de 2014 às 14h37

Oi Nikky,
Obrigado por comentar! Você levanta dois pontos excelentes. Primeiro, ansiedade e depressão são diferentes, mas freqüentemente ocorrem juntas. Pode fazer com o que está acontecendo com neurotransmissores no cérebro, e também pode se relacionar com nossos pensamentos. Pensamentos ansiosos podem levar a pensamentos relacionados à depressão e vice-versa. Portanto, embora não sejam a mesma coisa, elas podem ocorrer juntas e uma pode irritar a outra. A boa notícia sobre esse golpe duplo é que, à medida que um melhora, o outro também melhora. Dito isto, nem todo mundo experimenta as duas coisas, e isso me leva ao seu próximo ponto realmente bom. Você mencionou que seus médicos lhe dizem que você tem ansiedade, mas você realmente não a sente, mas experimenta depressão. Isso por si só me leva a duas coisas: primeiro, a ansiedade pode ser uma coisa sorrateira e subjacente a outros problemas sem que alguém realmente saiba. Quando for esse o caso, é importante examinar e trabalhar essa ansiedade para ajudar também as outras áreas. Então, isso pode ser o que seus médicos estão vendo. No entanto, você se conhece melhor do que ninguém jamais poderia. É claro que devemos considerar o que nossos médicos têm a dizer, mas, no final, o único especialista em nós mesmos, bem, em nós mesmos. Se você realmente acredita que sua principal dificuldade não é ansiedade, mas depressão, confie em si mesmo. Não há problema em dizer ao médico: "Agradeço sua opinião, mas realmente sinto que quero me concentrar na minha depressão". Um bom médico irá respeitá-lo e ouvir.

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13 de junho de 2014 às 12:36

Olá lagprak,
Estou feliz que você tenha achado isso edificante. Mesmo que nunca nos conhecemos, posso dizer com confiança que você é forte. Você é humano! E com todos os nossos altos e baixos, características positivas, falhas, triunfos e lutas, todos temos em comum o fato de sermos fortes e podermos sobreviver - e prosperar. Eu estava dizendo a verdade quando disse que nem sempre acreditei nisso, e há momentos em que não me sinto forte, mas aqui estou. Aqui estamos todos. Você é realmente forte por dentro. Confie em si mesmo!

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