Pessoas com doença mental não ficam mais zangadas!

January 10, 2020 11:49 | Natalie Jeanne Champanhe
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Sinto que estou me desculpando ultimamente. Estou cansado de dizer: "Sinto muito", "Desculpe, eu não quis dizer isso", "Por favor, me perdoe" ou este é criativo: "Por favor, deixe-me limpar seus tapetes a vapor, porque eu sinto muito por ter te chamado de palavra de escolha quando estávamos brigando... Você precisou emprestar algum dinheiro? Como minhas novas botas de couro? Pegue eles. Porque, caramba, eu sinto muito! "

Supere: podemos expressar raiva!

O estigma em torno da doença mental e a expressão de raiva são comuns. Viver com uma doença mental não nos deixa com mais raiva do que qualquer outra pessoa.Por ter uma doença mental, muitas vezes sinto que qualquer emoção negativa que expresso é rapidamente considerada parte da minha doença. Por que não posso ser honesto, zangado e não arrependido? Porque, aparentemente, eu sou diferente do amigo que faz não viver com uma doença mental e quem pode me chamar de um nome desagradável se discutirmos. Meu irmão que pode desligar-me e me ignorar por semanas até Eu diga que sinto muito. Se eu cuspir uma palavra de escolha, bem, devo estar perdendo algum medicamento. Bollocks.

Tomar Prozac significa que não posso expressar emoções?

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Temos permissão para discutir de vez em quando e não porque temos uma doença mental, mas porque temos um maldito batimento cardíaco. Podemos pedir desculpas quando e se quisermos - assim como todos os outros. Nós podemos ficar com raiva, tanto quanto podemos sentir alegria e todo o espectro da emoção humana.

Uma dose saudável de raiva ...

Eu ficaria errado se eu insistisse sem mencionar que a raiva pode ser um sinal de problemas em relação a doenças mentais, mas não é nisso que estou focando aqui-- Eu tenho outros posts que focam nisso.

É preciso dizer que lamentamos - ou nos sentimos obrigados - quando em conexão direta com o nosso diagnóstico é injusto. Você já recebeu uma pergunta de alguém "Você está tomando seu medicamento? " ou "Você viu seu psiquiatra ultimamente?" Isso é sempre legal. Uma maneira adorável de nos deixar com raiva.

Direto ao ponto: se nossa raiva é percebida como um resultado direto de nosso diagnóstico, estigmatizante e é aí que devemos declarar: "Estou com raiva porque (insira o porquê aqui) e não por causa da minha doença" ou jogue em outras palavras, afinal, se eles já pensam que expressamos nossos sentimentos apenas por causa de nosso diagnóstico, eles precisam ser esclarecidos.

Por que estou escrevendo sobre doenças mentais e raiva?

Razões para tópicos vêm de nossas vidas, nosso intelecto e processo de pensamento, mas este veio de algo tão simples quanto um telefonema. Alguém que eu amo muito (até mais do que meu cachorro!) Parou de falar comigo porque entramos em uma discussão. Nós raramente brigamos, eu raramente discuto com alguém, é cansativo. Mas nós dois dissemos algumas coisas desagradáveis ​​e paramos de conversar até que, finalmente, eu beijei @ss e liguei e disse Me desculpe. Apenas eu. No final, foi minha culpa e não, digamos, uma parte normal do discurso humano.

Eu escrevi um blog sobre sentimento como a ovelha negra na minha família e isso se enquadra na mesma categoria. Freqüentemente, supõe-se que nossa raiva expressa seja parte de nossa doença. É contraproducente porque a suposição nos deixa frustrados. Eu não sei sobre você, mas não me sinto definido pela minha doença, não, me sinto definido pelos meus hobbies e realizações, gosto de música e amor pelas pessoas e pelos meus animais de estimação.

Acima de tudo, isso me deixou triste. Isso me fez sentir como se eu fosse diferente por causa da minha doença. Eu estava errado. Estive doente. Foi minha culpa. Mas isso não. Todos ficamos com raiva e precisamos garantir que a raiva não se torne abuso, mas, por favor, não nos diga que nossa raiva é por causa de nossa doença. É simplesmente mau. Por favor, desculpe.

Em conclusão...

Se nós realmente valorizamos um relacionamento que pede desculpas, independentemente de como nos sentimos, pode valer a pena. No final, é uma palavra de cinco letras e pode parecer melhor do que uma palavra de quatro letras - palavras de quatro letras são mais divertidas, eu sei. Além disso, é importante que possamos expressar, de maneira saudável, que não estamos com raiva porque temos uma doença. Ficamos com raiva como todo mundo.

Faça uma pausa e estenderemos o favor. Desculpe se isso ofendeu alguém. Ahem.