Quando se tornar vegano na recuperação de DE é útil - e quando não é

Tornar-se vegano na recuperação do transtorno alimentar (DE) pode ser útil - ou prejudicial - dependendo da mentalidade de cada indivíduo e dos fatores de seu ambiente. Existem muitas razões pelas quais as pessoas escolhem o estilo de vida vegano, variando da nutrição à ética, e o veganismo como prática independente não cura nem causa um distúrbio alimentar. Portanto, levar em consideração todas as diferentes variáveis ​​e nuances em jogo, se tornar vegan na recuperação de DE será útil - ou prejudicial - depende de seus motivos para adotando uma dieta vegana ou estilo de vida, e como se manifesta no seu hábitos alimentares.

Por que algumas pessoas se tornam veganas na recuperação de transtornos alimentares

Ao aprender a moderar o desejo de alimentos saudáveis ​​e densos em nutrientes, com uma atenção consciente, não restritiva ou abordagem não ritualística da alimentação, muitos sobreviventes de DE recorrem ao veganismo como fonte de equilíbrio em que estavam em falta. Consumir refeições à base de plantas com ingredientes naturais, menos calóricos e menos pesados ​​geralmente gera uma porção maior tamanhos parecem administráveis ​​- e até admissíveis - para aqueles que ainda não estão acostumados a se alimentar devidamente.

O veganismo também pode ensinar às pessoas em recuperação a disciplina da alimentação intuitiva, porque rejeita a idéia de uma "dieta" de curto prazo e introduz o conceito de nutrição como um estilo de vida consistente prática. Isso pode incentivar uma relação positiva com alimentos saudáveis ​​e saudáveis que vêm diretamente da natureza, como vegetais, frutas, nozes cruas, legumes e grãos germinados. Quando usado para restaurar o bem-estar, o autocuidado e a funcionalidade, tornar-se vegano é útil na recuperação de DE - mas também há um lado sombrio que precisa ser tratado.

Quando se tornar vegan causa danos na recuperação do transtorno alimentar

O veganismo se torna perigoso quando as pessoas abusam do movimento à base de plantas, usando-o apenas como uma desculpa para tolerar seus hábitos alimentares questionáveis. Alguns veganos atribuem um ponto de vista moral à sua escolha de estilo de vida, o que pode ser problemático para aqueles em recuperação de DE que são suscetíveis de criticar os alimentos através de uma lente de "bom versus ruim. "Enquanto a decisão de muitas pessoas de renunciar aos produtos de origem animal é genuína e ética, os sobreviventes de DE costumam perpetuar seus" rituais alimentares "baseados no medo, sob o disfarce de veganismo.

Se você está pensando em se tornar vegano na recuperação de DE, é uma idéia inteligente verificar seus motivos primeiro. O que está lhe pedindo para fazer a transição? Você é motivado pela preocupação com os animais e o meio ambiente? Você está procurando uma justificativa para continuar com os comportamentos de transtorno alimentar? Não é inerentemente errado abster-se de carne, ovos ou laticínios - nem é errado consumi-los sem sentir culpa depois. O fator decisivo se resume à preferência e intenção. Se você optar por ser vegano ou ser onívoro, certifique-se de priorizar a cura, nutrir o bem-estar e alimentar as necessidades do corpo. Essa é a indicação real do que é útil na recuperação de ED.