Os pais causam distúrbios alimentares?

A Semana Nacional de Conscientização sobre Distúrbios Alimentares começou e outra jovem corajosa entrou em cena para aumentar a conscientização e compartilhar sua luta pessoal. Paulina Pinsky, filha do Dr. Drew Pinsky, abriu sua batalha de sete anos contra anorexia e bulimia. Sua história autêntica é um exemplo de quantos fatores contribuem para um distúrbio alimentar. Nós sabemos auto estima e fatores ambientais impactam o aparecimento de um distúrbio alimentar.

[id da legenda = "attachment_NN" align = "alignright" width = "226"] Paulina Pinsky com seus pais, Dr. Drew [/ caption]

A sociedade gosta de colocar a culpa nos pais, nas predisposições genéticas ou na mídia. Mas não é assim tão simples. Todos afetam o início, mas é papel dos pais estar cientes do que seu filho está exposto, especialmente em seus anos de formação. De acordo com a Associação Nacional de Distúrbios Alimentares, quase 80% das crianças de 10 anos têm medo de estar acima do peso. Esse medo não é inato; eles são expostos a ele pelo que assistem, seus colegas e pressões ou atitudes que observam de pais e adultos.

Isso significa que é tudo culpa da mãe ou do pai. De jeito nenhum! O que isso implica é que famílias amorosas com grandes atitudes em relação à saúde também podem subestimar o filho para lidar com as pressões da sociedade. Ao estar ciente do que seu filho ou filha enfrentará na faculdade, como eles se sentem em relação à mudança de corpo durante a puberdade e se envolver ativamente na mídia que estão consumindo, dá-lhes auto-estima mais saudável.

Paulina disse que sua mãe teve algum perfeccionismo (também minha mãe!) A tornou especialmente vulnerável à baixa auto-estima e ao aparecimento dos distúrbios alimentares, anorexia e bulimia. Seu esporte de escolha, patinação no gelo, enfatizava muito a magreza, mas esse não era o único fator. Os adultos de sua vida teriam conversado sobre corpos de celebridades. Isso, juntamente com o desejo de Pinky de deixar seus pais orgulhosos e se destacarem academicamente, tudo a levou a desenvolver problemas em torno da comida.

“[Minha mãe] precisava que eu fosse perfeita. Eu era a garota bonita loira que era uma líder de torcida e uma patinadora no gelo. Tirei boas notas, tive um namorado e era magro. Mas eu sofria com o peso da 'perfeição' de uma maneira que nem eu entendia completamente. ” Paulina diz.

Muitos fatores contribuem para o aparecimento e desenvolvimento de transtornos alimentares. As atitudes dos pais em relação à imagem corporal influenciam significativamente a maneira como as crianças se vêem. Um estudo descobriu que as preocupações de uma mãe com o peso são, na verdade, a terceira principal causa de problemas de imagem corporal em adolescentes e meninas. Eles acreditavam que suas mães queriam que elas fossem magras e tinham duas a três vezes mais chances de se preocupar com seu peso. Na luta bem-intencionada da sociedade contra a obesidade, muitos pais estão enviando mensagens erradas para as crianças que o peso, não a saúde, é importante.

Pai para prevenir distúrbios alimentares

Não use a palavra F. Até os pré-escolares conhecem a palavra F - gorda! Ele vem com uma conotação bastante negativa. As crianças absorvem esses tipos de afirmações. Tenha uma regra “No F Word” em sua casa e diga àqueles com quem seu filho passa algum tempo para seguir gentilmente a regra.

Enfatize a nutrição e não os números. Calorias são energia, precisamos delas para sobreviver. Fale sobre porções, não calorias, e esteja ciente de que seu filho começa a observar os rótulos nutricionais.

Seja um modelo. Deixe seus filhos vê-lo desfrutando de toda a comida em porções razoáveis ​​e no contexto de uma dieta nutritiva. Discutir casualmente planos de dieta ou descrever um desejo de perder peso quando você estiver com adolescentes ou crianças pode influenciar negativamente a imagem corporal do seu filho.

Não tenha vergonha de gordura, vergonha de peso ou categorize outras pessoas pelo seu peso. Isso envia a mensagem de que o peso deles é o que você vê, não o caráter deles.

Evite categorizar os alimentos como "bons" ou "ruins". Em vez disso, fale sobre o que são os alimentos e como eles alimentam nosso corpo. Se você não souber, procure ou contrate um nutricionista para ajudar você e sua família a fazer escolhas saudáveis. Não coloque alimentos na categoria ruim, a menos que sejam alérgicos. A palavra "ruim" é interpretada como vergonha e pode permanecer com eles até a idade adulta.

Esteja ciente das mídias sociais. Saiba o que seu filho está consumindo online e pelo telefone. Se você procurar #ana (para Anorexia Nervosa ou #mia (Bulimia Nervosa) no Instagram, receberá mais de 3 milhões de posts promovendo e apoiando comportamentos alimentares desordenados. A maioria desses posts é de adolescentes. Estranhos se animam no esforço de perder peso de maneiras prejudiciais. "Thinspiration" é definido como qualquer conteúdo que inspire as pessoas a serem mais magras e inclui imagens e vídeos de pessoas magras e famosas, mas geralmente usadas por muitos sites de mídia social, como o tumblr, se conectam com outras pessoas que estão usando métodos prejudiciais para alcançar a "magreza". Eles terão acesso à mídia em todos os lugares, da escola às casas dos amigos, você pode conversar com eles sobre o que pensam desses sites e suas preocupações sobre eles.

Somente nos EUA, estima-se que cerca de 24 milhões de pessoas de todas as idades e sexos sofram de um distúrbio alimentar (anorexia, bulimia e transtorno da compulsão alimentar periódica). Os distúrbios alimentares têm a maior taxa de mortalidade de qualquer doença mental identificada. Paulina Pinsky está agora em recuperação e usando sua batalha para promover a conscientização sobre distúrbios alimentares. Este ano, ela organizou uma Semana de Positividade Corporal em seu campus, promovendo uma visão saudável do estilo de vida de estudantes universitários. Junte-se a ela envolvendo-se em Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.