Minha história de pânico

Olá e bem vindo ao meu site! Meu nome é Christine Evans. Moro em Bathurst, Austrália, tenho 43 anos e fui diagnosticada como tendo Transtorno do Pânico no ano de 85 '.

Sou casada com um homem maravilhoso e tenho 3 filhos maravilhosos, que trazem alegria e significado à minha vida. Acredito que meu distúrbio seja de natureza genética, pois também tenho outros membros da família com a mesma aflição.

Eu era jovem e no auge da minha vida, era 1985 e a vida era sobre sair e me divertir. Mas minha vida estava prestes a mudar!

Meus amigos me ligaram para dizer que estavam saindo em boates, eu rapidamente me preparei para ir com eles. Começamos a noite em uma boate não muito longe da minha casa e estávamos desfrutando de algumas bebidas quando algo do BANG me atingiu! O que diabos está acontecendo?? Meus ouvidos estão tocando e sinto que vou desmaiar! Oh meu Deus... meu coração! Eu acho que estou tendo um ataque cardíaco... Eu tenho que sair daqui!!

Deixei meus amigos e fui para casa... Não me lembro de como cheguei lá. Fui direto para a cama, mas não consegui dormir. A sala estava girando e eu pensei que ia vomitar. Ohhh Por favor, Deus, deixe-me passar por esta noite!

Na manhã seguinte, acordei com o zumbido ainda nos ouvidos. Ohhh não! Definitivamente, tenho algumas péssimas condições! Acordei minha irmã cedo naquela manhã (eu estava morando com ela e o marido). "Você precisa me levar aos médicos, algo está terrivelmente errado comigo!" Chegamos ao médico e ele me examinou, ele disse que eu estava com zumbido e que deveria passar em 24 horas. Com isso, ele me disse para ir para casa e relaxar. Como eu poderia "relaxar" quando eu sabia que estava morrendo!

Semanas se passaram e nada mudou e agora eu era um prisioneiro virtual em minha própria casa, sentado ali em estado de pânico total e esperando para morrer!

Minha família decidiu que era melhor eu começar a procurar um psiquiatra, concordei em ir, mas sabia que ele não poderia me ajudar. Tudo o que ele fez foi prescrever medicamentos a cada semana... medicamentos que eu nunca tomaria. Por que eu gostaria de me sentir mais tonto e doente? Eu sabia que não precisava desses medicamentos... Eu sabia que havia alguma doença misteriosa e mortal que os médicos haviam ignorado.

Eu continuei assim por 3 anos, não sei como fiquei melhor naquela época... mas começou a diminuir lentamente e comecei a viver uma vida quase "normal" novamente.

Há pouco mais de dois anos, o pânico, o medo e a ansiedade retornaram. Eu fiz muita pesquisa e agora sei que não preciso sofrer, e com a combinação da técnicas Descrevo neste site e, com a ajuda de medicamentos (que não tenho mais medo de tomar), não estou mais vivendo em um mundo de terror. Eu encontrei uma paz interior e agradeço a Deus por me permitir experimentar esses tempos "ruins", porque sem eles eu provavelmente não teria crescido na pessoa gentil e atenciosa que sou hoje. Nós realmente aprendemos mais sobre nós mesmos em nossos "tempos de inatividade".

Acredito que tudo acontece por uma razão, e agora estou me tornando uma pessoa mais forte, mais amorosa e espiritual. Comecei uma jornada para descobrir meu propósito e significado na vida e, nessa jornada, estou descobrindo o verdadeiro significado de "Paz Interior". Estes são os sintomas que estou tentando alcançar:

Meus sintomas de paz interior

• Tendência de pensar e agir espontaneamente, e não de medo, com base em experiências passadas.
• Perda de interesse em julgar outras pessoas.
• Uma capacidade inconfundível de aproveitar cada momento.
• Perda de interesse em julgar a si mesmo.
• Perda de interesse em interpretar as ações de outras pessoas.
• Perda de interesse em conflito.
• Perda da capacidade de se preocupar (um sintoma muito sério).
• Episódios freqüentes e avassaladores de apreciação.
• Sentimentos satisfeitos de conexão com os outros e com a natureza.
• Ataques freqüentes de sorrir através dos olhos e do coração.
• Tendência crescente de deixar as coisas acontecerem, em vez de fazê-las acontecer.
• A suscetibilidade aumentada ao amor se estendeu dos outros, bem como o desejo incontrolável de estendê-lo.
• Não seria bom alcançar todas essas qualidades?

Perguntas e respostas comuns

Q -Você mencionou que isso ocorre em sua família. Quem mais tem?

UMA -Minha tia, minha mãe e minha filha.

Q -Você trabalhava / na escola quando o pânico começou?

UMA -Eu tinha um filho aos 17 anos... então fiquei em casa, mãe.

Q -Quais são seus interesses?

UMA -Eu sou um artista de unhas e gosto de criar desenhos de arte de unhas incomuns. Gosto de ler (livros sobre autodesenvolvimento), meditar, ouvir música.

Q -Quando você descobriu que tinha um transtorno do pânico, seus amigos estavam entendendo?

UMA -Não... e achei difícil de explicar... é claro que nunca admiti ter Transtorno do Pânico... pois eu próprio não acreditava nisso.

Q N Na sua história, você disse que usou uma combinação de técnicas para ajudá-lo a lidar com a ansiedade. Sei que eles estão no seu site, mas você pode mencionar quais foram mais úteis para você?

UMA -Meditação, respiração e afirmações positivas.

Q -Você é capaz de sair agora?

UMA -Sim... Não tenho mais agorafobia e a vida é maravilhosa. Eu ainda tenho algumas fobias... como claustrofobia e medo de voar.

Q -Como é sua vida agora?

UMA -Minha vida é maravilhosa e cada novo dia é uma bênção.

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