Criatividade sufocada e seu impacto danoso no cérebro do TDAH

Dentro de cada pessoa que eu já conheci com TDAH, há uma fonte de criatividade - uma criatividade tão essencial para quem nós somos e como somos feitos, que nossa saúde e felicidade parecem depender de abraçar e expressar isso totalmente. Quando essa energia criativa é liberada, aumenta a alegria, a satisfação, a auto-estima e a motivação. Descobri que essa energia criativa é ignorada ou suprimida, podendo causar danos de algumas maneiras surpreendentes e significativas.

O mesmo TDAH traços que nos tornam desorganizados e fora de foco também nos tornam pensadores divergentes. Nossa lente maior que a ampla de atenção, nossa hiperfoco, nossa disposição de correr riscos, nossa capacidade de fazer conexões não óbvias - esses são os traços essenciais que compõem a 'neurologia' da mente criativa, e nós os temos em abundância!

Como Ned Hallowell uma vez dito, "Afinal, o que é criatividade, mas a impulsividade deu certo !?"

Mas, apesar da nossa inclinação natural à criatividade, muitos de nós realmente não a valorizam ou a utilizam. Muitas vezes, nem pensamos que somos criativos, muito menos expressamos isso!

Isso não é surpreendente, considerando que vivemos nossas vidas em desacordo com um mundo apaixonado por eficiência e produtividade. Fazemos o possível para adotar essas qualidades, porque é isso que devemos ser se quisermos pagar as contas em dia, organizar nossas coisas e manter o contribuinte feliz. Mas viver dessa maneira é tão contrário à nossa verdadeira natureza que o esforço envolvido pode nos deixar exaustos e esgotados, especialmente se não tivermos energia para nossos lados lúdicos e criativos.

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Eu sei disso porque também vivi assim.

Durante um período estressante em que meus filhos eram pequenos, tentei desesperadamente viver o “ maneira produtiva ”para fazer tudo - e eu estava me sentindo sobrecarregado, gasto e infeliz no processo. Eu assumi que me sentir dessa maneira era uma parte normal dos pais, que eu só precisava sugar e, eventualmente, magicamente, começaria a me sentir mais feliz novamente. Então eu não mudei nada, e nada mudou.

Com o tempo, fiquei cada vez mais infeliz, irritável e descontente - e minha saúde começou a sofrer. Tentei mudar a maneira como me sentia com pausas no spa, tempo social, médicos e naturopatas, ervas, pílulas e dietas. Alguns me faziam sentir-se melhor por um tempo, mas então os sentimentos de irritabilidade e descontentamento voltavam. Claramente, algo em minha vida não estava funcionando, mas eu não tinha idéia do que ou como consertá-lo.

Então me deram Corpos das mulheres, sabedoria das mulheres, na qual a Dra. Christiane Northrup afirma que, em sua experiência clínica, pessoas com problemas físicos e doenças emocionais que são resistentes ao tratamento precisam abraçar sua criatividade (como uma ferramenta) para ajudar a curar si mesmos.

Que teoria inovadora - a ideia de que me expressar criativamente me faria sentir melhor de todos os modos. Por que eu deveria? Como produtiva, eu via "ser criativo" como uma espécie de frivolidade auto-indulgente, e estava muito ocupada com toda essa maldade. Independentemente de quão estranho parecesse, o desespero me deu uma mente aberta, então tentei.

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Começando pequeno, com algumas pinturas desajeitadas e alguns artesanatos, comecei a dobrar cada vez mais criatividade nos meus dias. E lentamente comecei a me sentir mais leve, menos irritável e mais satisfeito com a vida. A mudança não foi rápida, mas durou! Eventualmente, viver dessa maneira me restaurou emocionalmente, e minha saúde física se seguiu.

Desde então, acredito piamente no poder curativo da criatividade, ou não estaria escrevendo esta obra - ou mesmo escrevendo! Também descobri outras pessoas que conhecem o valor da expressão criativa, como Brene Brown, que em seu livro O dom da imperfeiçãodiz

“As pessoas pensam que a criatividade é auto-indulgente; eles não acham que é produtivo o suficiente. Eu digo: 'Criatividade não utilizada não é benigna'. E o que realmente quero dizer é que, quando as pessoas se sentam nessa negação ou a negam, ela festeja, se transforma em ressentimento, tristeza e desgosto. ”

Semelhante às emoções, quando são suprimidas ou negadas, a criatividade não utilizada não se esvai, ela se torna mais perigosa.

Pessoas com TDAH são naturalmente curiosas, impulsivas, caóticas, sensíveis e divertidas. Quando tentamos viver ao contrário de quem somos, usando energia incalculável tentando ser algo que não somos e francamente nunca seremos, isso nos machuca. Essa luta me lembra algo que Albert Einstein disse:

"Todo mundo é um gênio, mas se você julga um peixe por sua capacidade de escalar uma árvore, ele viverá a vida inteira acreditando que é estúpido".

Escolher abraçar nossa criatividade inata não apenas é bom, mas também cura nossa baixa auto-estima e nos dá mais confiança. Nos sentimos mais preparados para conhecer a vida, ainda que de maneira única e caótica. E quando vivemos em harmonia com quem somos e como foram feitos, desenvolvemos um profundo conhecimento de que somos essencialmente inteiros e bons, assim como somos.

O que poderia ser mais libertador e edificante do que isso?

Então, eu gostaria de convidá-lo a abraçar o seu natural criatividade. Vá fazer alguma coisa. Qualquer coisa! Não importa quão pequeno ou desajeitado, seu esforço criativo não é o resultado final. Enquanto você se expressar, o retorno emocional e físico será positivo e vale a pena. Você descobrirá, como eu, que liberar essa energia de cura se espalha em todos os aspectos de sua vida em uma espiral ascendente que aumenta a motivação, a satisfação e a alegria de vida.

Este tópico surgiu da palestra de Diane O’Reilly sobre o trabalho de Tara McGillicuddy Suporte Talk Radio com o anfitrião, a treinadora de TDAH Lynne Edris de www.coachingADDvantages.com. Você pode encontrar Diane em www.indigotreecoaching.com.

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Atualizado em 14 de novembro de 2019