A coisa complicada sobre as superpotências do TDAH

Qual é o seu superpotência?

Não quero dizer a capacidade de esmagar aço com as próprias mãos ou de pular edifícios altos. Estou falando de um presente que você nasceu, algo que você faz melhor do que praticamente todos os outros. Essa é a sua superpotência.

Cada um de nós tem pelo menos um, talvez até alguns. Identificar suas superpotências é essencial, porque as superpotências podem trabalhar a nosso favor ou contra nós. No ambiente errado, nossas superpotências se tornam nossa criptonita. Mas se jogarmos nossos pontos fortes, tudo se tornará mais fácil.

Na escola, passamos a maior parte do tempo focados no que não podemos fazer. Isso é especialmente verdade para aqueles com TDAH. Temos muita culpa quando um professor ou pai ou mãe diz: "Se você colocasse tanto esforço em geometria quanto no campo de futebol!" (Ou em videogames, ou quaisquer que sejam as nossas paixões). O que pais e professores não entendem é que não é uma coisa de "esforço"; é uma coisa de "superpotência". Quando um ambiente ou atividade nos permite usar nossas superpotências, a tarefa parece quase sem esforço.

Descubra suas superpotências

Poucas pessoas conseguem identificar suas próprias superpotências. Essas habilidades são tão naturais para nós que não as reconhecemos como algo especial. Quase sempre precisamos de feedback de outras pessoas para identificá-las.

[Download grátis: 25 coisas para amar sobre o TDAH]

Você já recebeu um elogio por algo que fez, mas ignorou? “Oh, isso não foi nada; era simples. ”O elogio provavelmente estava apontando para uma de suas superpotências. Eu tinha um aluno que era um pintor talentoso, mas ele sempre dava de ombros. "Oh, foi fácil." Era tão fácil que suas obras de arte não pareciam especiais para ele. Sua superpotência estava escondida à vista de todos.

Outro exemplo é meu pai. Ele é um ótimo conversador. Desde a infância, ele sempre conseguiu fazer amigos facilmente. Quando adulto, ele pode iniciar conversas em uma sala cheia de estranhos e fazer com que alguém novo em um grupo se sinta à vontade. Sou tímido em relação a novas pessoas, então fiquei maravilhado com as habilidades de papai. No estilo típico de "superpotência", ele não acha que seu presente seja extraordinário. "É fácil! Basta começar com o tempo ou elogiar uma pessoa! ”

Peça ajuda a vários amigos, familiares, professores ou treinadores. “Quais são algumas das coisas que faço realmente bem?” Um padrão surgirá; essa é sua superpotência. Meu primo fez esse exercício para uma aula de liderança no ensino médio. Ele ficou surpreso quando todos mencionaram seu presente por fazer boas perguntas. Ele às vezes sentia que suas perguntas eram irritantes. Ele descobriu que faz as perguntas que outras pessoas costumam ter medo de fazer.

Pergunte o que o coloca em apuros? As chances são de que é uma superpotência. Nos tempos de escola, meu pai sempre se metia em problemas por falar demais. Isso deveria ter sido uma pista.

Antes de pensar em superpotências, eu tinha um aluno da terceira série, Carl, que tinha uma voz muito alta. Quando ele caminhou pelo corredor, os professores saíram de suas salas de aula para calá-lo. Os colegas de classe disseram para ele ficar quieto. Carl estava frustrado e envergonhado. Um dia, percebi que a voz dele era um presente. Expliquei a ele, na frente da classe: “Um dia, Carl, você fará uma ótima personalidade no rádio, um orador público. Sua voz é algo especial. Muitas pessoas vão te xingar ao longo dos anos, mas não se desculpem pela sua voz. ”

[Celebrando os super poderes do TDAH]

Quando uma força se torna sua criptonita

Sua superpotência é um presente natural e arraigado. É tão poderoso que você não pode expressá-lo.

O presente do meu pai para conversar é um recurso maravilhoso em sua vida adulta. No entanto, na escola, isso frustrou seus professores. Da mesma forma, os alunos que são talentosos no campo de futebol muitas vezes têm dificuldade em ficar parados na sala de aula.

Às vezes, temos controle limitado sobre o ambiente, mas o valor de identificar sua superpotência é a perspectiva que ela oferece, especialmente na escola. Uma aluna amigável ou atlética começará a entender que seu comportamento não é inerentemente "ruim"; simplesmente não é adequado para determinados ambientes.

Tipos de superpotências

O mais complicado das superpotências é que a maioria é sutil, não tão óbvia quanto o presente de meu aluno de arte para pintura. Aqui estão alguns exemplos:

Meu filho, 11 anos, tem uma superpotência para mediar. Quando dizemos que ele não pode fazer algo, ele pergunta: "Por quê?" Ele responde por um tempo. Em seguida, ele encontrará soluções para obter o que deseja, honrando nossas objeções. Às vezes é chato. Mas, principalmente, admiro suas habilidades de resolução de problemas.

Minha filha, seis anos, é uma diva da moda. Desde que ela tinha dois anos, ela me trouxe sapatos e bolsas para combinar com minhas roupas. Eu nunca combinei minha bolsa e sapatos antes, mas ela instintivamente entende de estilo. Pode não ajudá-la a aprender a ler, mas será útil à medida que ela crescer. Um amigo disse sobre ela: "É uma habilidade pela qual as pessoas pagam muito dinheiro!"

O sucesso na escola depende muito da função executiva, que é a "criptonita" usual para qualquer pessoa com TDAH. Conhecer nossas fraquezas é metade da batalha. Se conseguirmos identificar nossas superpotências, não seremos definidos por nossas lutas. Nossa ansiedade desaparece. Podemos procurar maneiras de deixar nossa superpotência brilhar na escola por meio de oportunidades de liderança, aulas eletivas ou atividades extracurriculares.

Um dos melhores exemplos é Carl. Assim que eu apontei que sua voz era um presente, seu comportamento mudou. Ele estava mais confiante e menos agitado. Ele ainda precisava de lembretes para se acalmar, mas não com tanta frequência. As reações de seus colegas de classe também mudaram. Em vez de ficarem frustrados, eles o lembrariam com comentários amistosos e provocativos. Mudar essa perspectiva na voz de Carl mudou a atmosfera da minha sala de aula.

[Pare de se bater já]

Atualizado em 10 de outubro de 2018