Recurso livre: Rein em emoções intensas de TDAH
15 maneiras de desarmar (e entender) emoções explosivas de TDAH
Aprenda como você pode cuidar de seus sentimentos, desenvolver sua inteligência emocional e prosperar. Além disso, obtenha estratégias de diagnóstico e tratamento mais comprovadas por e-mail.
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Fato: As pessoas com TDAH sentem emoções mais intensamente do que as pessoas sem a condição. Nós não apenas ficamos felizes - passamos pela lua; e quando algo ruim acontece, estamos devastado. Para alguém com TDAH, os sentimentos podem ser grandes monstros assustadores; eles geralmente parecem surgir do nada, e muitas vezes nos sentimos impotentes em nossa capacidade de gerenciá-los.
Entender por que você se sente dessa maneira é um passo importante para retomar o controle de suas emoções - e é aí que este guia entra. Explica como o TDAH o cérebro processa emoções, como a vergonha de longa data (geralmente devido a contratempos) influencia e como as emoções podem impedi-lo de maneiras que você não espera - como dificultar a lembrança de fatos.
Além disso, Ari Tuckman, Psy. D., compartilha suas 15 estratégias favoritas para controlar as emoções descontroladas, incluindo:
- Ensinar os outros sobre suas peculiaridades emocionais
- Arranjando tempo para si mesmo
- Evitando o comprometimento excessivo
- E mais!
As perturbações emocionais podem ser um dos aspectos mais prejudiciais do TDAH - mas não precisa ser assim. Com este guia gratuito, você descobrirá como suas emoções afetam sua vida e felicidade - e, o mais importante, como você pode aprender a gerenciá-las.
15 maneiras de desarmar (e entender) emoções explosivas de TDAH
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