Você já se sentiu como se seu humor caísse de um penhasco?

Escrevi recentemente sobre a primeira coisa que William Dodson, M.D., diz que todo mundo com TDAH tem: Sistema Nervoso Dirigido por Interesses. A segunda coisa que ele diz que todo mundo com TDAH compartilha é uma resposta emocional chamada Disforia sensível à rejeição. Eu meio que não quero escrever sobre isso, porque existe esse impulso de ignorar as coisas difíceis e focar nas coisas divertidas. Mas é difícil quando seu humor cai de um penhasco pelo que parece ser uma coisa tão pequena.

Se você tem essa coisa, sabe do que estou falando. Se não, imagine-se (ou lembre-se) de si mesmo como uma adolescente cujo estômago está agitado porque há muitas opções no armário dela e é impossível escolher uma roupa e a roupa errada combinação poderia denunciá-la como sendo diferente e trazer o julgamento severo e, em última análise, seus colegas.

Ou, um garoto que briga com os amigos de seu irmão porque parece que ele nunca teve uma virada suficiente no videogame e não é justo. Ou uma criança que se aperta em um canto atrás da porta e chora na sua festa de aniversário porque as coisas não estão indo do jeito que imaginavam. Ou um adulto que faz uma festa e parece que não está no momento de se divertir.

[Autoteste: você poderia ter disforia sensível à rejeição?]

É o que, eventualmente, faz você perder o interesse no trabalho que você pensava que queria. Ou clique em "fechar janela" em vez de "enviar" porque você não tem certeza de que ganhará esse prêmio. Ou caia em um funk e se tornasse um idiota quando aquele cara / garota que você gosta gosta de outra pessoa. Ou diga a si mesmo que não gosta desse cara / garota enquanto come / bebe seus problemas até o esquecimento. Está sim, realmente não queria isso; essas uvas estavam azedas de qualquer maneira. Está o que te mantém preso. Ou andando em círculos. Você fica tão cansado desse sentimento que deseja desistir antes mesmo de começar. É uma das razões pelas quais as pessoas com TDAH não alcançam seu potencial. É por isso que um homem mais velho recusará um convite para socializar porque percebeu ou decidiu que "não é bom com as pessoas".

Ajuda saber que a RSD é uma coisa, se por nenhuma outra razão, além de ser capaz de dizer: “Oh, agora meu cérebro está fazendo isso coisa ajuda. ”Ajuda saber que as habilidades sociais podem não ser tão naturais para você quanto para outras pessoas. E tudo bem em obter ajuda para detalhar os detalhes para que você possa entender as regras.

A aceitação da desvantagem do TDAH também ajuda a aceitar a vantagem. E, felizmente, de acordo com minha teoria de que a natureza do TDAH carrega as sementes de sua própria cura, há pelo menos duas vantagens maravilhosas:

1. O esquecimento pode ser uma bênção quando se trata de mau humor.
2. Alguma distração brilhante certamente surgirá em breve!

[3 Definindo os recursos do TDAH que todos negligenciam]

Atualizado 4 de setembro de 2018