Quando minhas filhas precisam de mim, eu jogo minha lista de afazeres ao vento

Alguns meses atrás, minha terceira garota mais velha me ligou do nada. Ela estava tendo problemas com a lição de casa e se perguntou se eu poderia ajudá-la naquele momento. Minhas lista de coisas a fazer tem uma milha de comprimento e não há fim para os itens que são a principal prioridade, mas eu nem pisquei antes de dizer "sim".

Joguei minha lista de afazeres aparte, fez um grande lugar para minha filha bem no meio do dia, dirigi até a mãe dela e a trouxe de volta para minha casa. Não me arrependi por um momento - nem naquele momento nem depois.

Pensando naquele dia, percebo que ceder impulsos raramente dá certo. adulto com TDAH. Havia uma lista de tarefas com coisas muito importantes para terminar, e eu a joguei ao vento para que eu pudesse fazer algo divertido. (Descobrir a matemática do Common Core não é tão divertido quanto os políticos o levariam a acreditar. Tenho sorte de ainda ter cabelos após o puxão que dei aos folículos naquele dia.) Ser espontâneo é geralmente algo perturbador e irresponsável para os adultos. Dado o alívio da minha filha por minha ajuda, eu não poderia ter sido mais responsável ao decidir ajudá-la. Houve um tempo em que eu não a teria ajudado, não porque eu era egoísta, mas porque não podia deixar de lado essa lista.

Eu amo listas! Eles são o meu suporte de vida em um mundo caótico. Mas as listas são acumuladas. Essa é a maior desvantagem deles. Quando você vive com medo de esquecer de fazer as coisas e fica para trás na longa lista do que precisa realizar antes das 17h, começa a entender essas listas como se não houvesse amanhã. Sob essas condições, lidar com coisas que aparecem hoje em dia pode se tornar um desafio. Oh? Você precisa da minha ajuda com sua lição de casa? Claro querido. Eu vou te escrever bem embaixo arquivando meus impostos trimestrais, entrando em contato com meus clientes e aprendendo esperanto.

Treinei-me para dizer "não" a amigos e familiares se telefonarem com distrações, mas coloquei minhas filhas na lista de exceções. Eles são a principal prioridade; portanto, se eles telefonarem, é fácil deixar os outros itens de lado. Foi preciso treinamento e mais do que alguns corações partidos, antes que eu aprendesse a deixar a espontaneidade dominar quando minhas filhas estavam preocupadas, mas não luto mais com isso.

A incapacidade de alternar tarefas pode parecer TOC, mas Hiperfoco de TDAH é realmente o culpado. Eu me treinei para deixar a lista passar mentalmente dizendo a mim mesmo três coisas: 1) Os itens ainda estão em uma lista; eles não são esquecidos. 2) Minhas meninas estão no topo de todas as listas; portanto, se precisarem de mim, estou fazendo a coisa mais importante da minha lista. 3) Pare de partir seus corações.

Eu tive que me forçar a deixar ir no começo, mas deixar a lista de lado hoje em dia se tornou um ato de espontaneidade. Para mim, meus filhos são os únicos ocupantes da lista de exceções.

Você provavelmente tem suas próprias exceções. É bom ter uma lista de pessoas para as quais você reserva um tempo. Hiperfoco de TDAH pode nos ajudar a recuperar o atraso quando ficamos para trás, mas também pode bloquear o mundo exterior de nossa atenção. Isso tem consequências. Às vezes, é bom deixar a espontaneidade do TDAH com você por um tempo, especialmente quando corações afetados estão envolvidos.

Atualizado em 7 de março de 2018