Conquiste seus críticos

Gerenciando nosso adulto transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (ADD / ADHD) sintomas é um trabalho árduo. Fazemos o melhor que podemos e nos sentimos bem com o progresso que fazemos - mesmo que medido em polegadas. Mas, muitas vezes, aquém das expectativas de outras pessoas. Quando o fazemos, as “pessoas tóxicas” nunca hesitam em nos informar.

Se você está cansado de sentindo-se ferido ou desgastado por pessoas que o criticam ou não deixe de dar conselhos, leia como três de meus clientes transformaram seus críticos em apoiadores sólidos.

"Há uma razão para a bagunça"

Problema: Cynthia suspeitava que a mãe de seu noivo a estivesse julgando. Suas suspeitas foram confirmadas na festa de noivado, quando sua sogra comentou, brincando, que o preço das ações da The Container Store dispararia assim que os periquitos decidissem. organizar o novo apartamento deles. Cynthia tinha uma boa desculpa para a bagunça: ela estava planejando o casamento enquanto organizava a futura casa do casal.

O que Cynthia fez: Decidimos que Cynthia deveria contar à futura sogra o quão dolorosa era a piada. Ela iniciou a conversa de maneira positiva, dizendo que se sentia com sorte por se casar com o filho. Então ela acrescentou: "Eu quero nossa relação para ser o melhor que pode ser. No entanto, preciso que você saiba que fui ferido por sua piada outro dia. Eu luto com a organização, por causa do meu ADD / ADHD. É uma questão delicada para mim.

Cynthia me disse que uma discussão produtiva se seguiu e respondeu a muitas perguntas da sogra sobre DDA / TDAH. Cynthia ficou aliviada ao descobrir que se importava o suficiente para querer aprender mais. Em vez de criticar Cynthia, sua sogra entrou para ajudar a organizar a casa.

"Obrigado pelo conselho, mas ..."

Problema: Gregg fundou uma empresa de produção de vídeo com seu amigo Tom. No final de cada trabalhos dia, eles tiveram uma reunião para determinar como se preparar para as filmagens do dia seguinte. A reunião frequentemente começava com a detecção de falhas, principalmente por Tom. Eles costumavam concluir com Tom dizendo que o ADD / ADHD de Gregg faria com que a empresa falisse.

O que Gregg fez: Gregg confrontou Tom sobre seus cenários do dia do juízo final, lembrando-o de quão longe eles haviam chegado em pouco tempo. “Sei que muitas coisas dão errado todos os dias e admito que às vezes estou esquecido e atrasado”, disse Gregg, “mas estou trabalhando muito e os resultados criativos mostram. Fico incomodado com seus comentários sobre meu ADD / ADHD. A partir de agora, vamos começar cada reunião revisando o que fizemos bem naquele dia e aprender com nossos erros, listando como faremos as coisas de maneira diferente da próxima vez. "

Tom tornou-se sensível ao efeito que suas críticas tiveram sobre seu amigo, e a descoberta de falhas diminuiu.

“Eu sei criar meu filho”

Problema: Após o divórcio, Sheila voltou à escola, se formou e conseguiu um emprego em tempo integral como técnica em raios X - enquanto criava dois filhos, um dos quais com DDA / TDAH. Não foi fácil, mas ela fez um bom trabalho ao lidar com responsabilidades. Ela estava cansada de seus parentes repreendendo o filho comportamento e dizendo a ela como criá-lo.

O que Sheila fez: Sheila e eu decidimos que ela deveria conversar com uma tia especialmente crítica na próxima reunião de família. "Tia Jeanne, eu sei que você me ama e sei que você ama meus filhos, mas você não entende ADD / ADHD", explicou Sheila. "Estou fazendo o melhor que posso como mãe solteira. Recebo bons conselhos dos profissionais sobre como cuidar dos meus filhos e tento seguir o que eles me dizem. Eu amo essa família e todo o apoio que recebo, mas quero que você seja apenas minha tia, que faz a melhor torta de limão e merengue do mundo, e deixe o parentalidade conselhos aos profissionais. ”

Na próxima vez que Sheila visitou sua tia, houve poucas críticas. De fato, tia Jeanne elogiou o comportamento do filho. Melhor ainda, ela começou a assistir o garoto quando Sheila queria sair para uma noite. Sheila estava feliz por ter chegado ao prato para lidar com a tia.

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Atualizado em 4 de novembro de 2019