"Você não tem idéia do que é o verdadeiro congelamento do cérebro"

Isso soa familiar? Para a maioria de seus vida como um adulto TDAH, você não fazia ideia do que estava acontecendo. Todo mundo estava voando em direção a objetivos que você não entendia, com asas grandes e confiantes. Pessoas neurotípicas navegavam ventos fortes que sopravam você do céu.

Ferido, confuso e cansado de perder, na terra pela zilhionésima vez, você faz um balanço. Suas asas não são grandes, largas, de penas ou musculosas. Eles são falsos. E não são boas falsificações - apenas madeira balsa e papel fino, unidos com fita adesiva.

Quase todo adulto neurotípico desliga uma engrenagem mental de vez em quando. "Perdi minha linha de pensamento por um segundo", dirá o normal no meio de uma conversa. Ou "Acabei de congelar o cérebro!" Com uma risada, a pessoa retoma de onde parou. Se você é um adulto com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) no grupo, você está pensando: "Você chama isso de congelamento do cérebro? Você não tem idéia do que é o verdadeiro congelamento do cérebro. ”Você não diz isso; você não diz nada. Para uso pessoal ou

razões profissionais, você não deseja revelar que é TDAH e que recebeu um rótulo de "desordem" que pode colorir tudo o que você faz ou diz sobre essas pessoas para sempre. É assim que os médicos chamam de desordem. Não é de admirar que você mantenha isso em segredo.

Claro, existem adultos com TDAH que estão "fora", como quadrinhos Howie Mandel ou o campeão olímpico de natação Michael Phelps, mas eles já são talentosos e famosos. Para ser honesto, o sucesso merecido deles não o inspira tanto como o deixa com ciúmes.

Pior ainda é o pensamento de tentar descrever para seus amigos ou colegas de trabalho o que é o verdadeiro congelamento do cérebro. Isso pode levá-lo a dizer a eles como era alguns anos atrás, quando você foi buscar ajuda com seus problemas de sono. Você pensou que foi provavelmente o que causou falhas na sua memória, aumentando a irritação com amigos e colegas de trabalho e problemas para manter um relacionamento ou manter um emprego. Você precisava dormir um pouco. Talvez reduza um pouco o álcool e a cafeína. Então você viu os documentos, fez alguns testes e "desordem" entrou em sua vida.

[Recursos gratuitos: Sim, existem pessoas como você]

Voar certo?

Você disse a si mesmo: "OK, eu entendi." Demora mais ou menos um mês, mas você aceita seus diagnósticos. Você entende que tem TDAH - ou dislexia, TOC ou TDO, com ansiedade generalizada ou um distúrbio de humor durante o passeio. O ponto é que você diz "tudo bem" para o que os médicos dizem sobre a fiação do seu cérebro. Você não está mais lutando ou negando. Saber é melhor do que não saber.

Você está irritado, no entanto. O velho que você teria dito a esses documentos para empurrá-lo. Ainda assim, você se senta no seu lugar de aceitação, usando seus "ouvidos", como mamãe costumava dizer quando você era criança. Hoje, crescido e determinado a se consertar, você concorda enquanto ouve o documento explicar o que é o que ocorre nos lobos frontal e temporal. Você mantém sua prescrição de remédios, ajustes nutricionais, exercícios, habilidades de enfrentamento, terapia ou todos os itens acima. Você pesquisa sites psiquiátricos até o amanhecer e solicita brochuras com seus diagnósticos nos títulos da Amazon.

Um mês depois, depois de tomar remédios, marcar compromissos, receber dicas e truques, parece que todo o seu pânico, auto-aversão e confusão estão por trás de você. Observe como você está calmo. Entrando pelo nariz, saindo pela boca lentamente em uma contagem de 10 - os exercícios respiratórios funcionam. Conduzindo você para fora do consultório, seu terapeuta garante que você passou pela parte mais difícil. "Vai levar tempo", diz o psiquiatra, "mas agora que temos um controle sobre qual é o problema, podemos trabalhar nele e controlar as coisas".

Respirando e contando enquanto você caminha pelo corredor acarpetado em direção à recepcionista, você acha que seu terapeuta está exagerando a parte difícil. É fácil quando você aparafusa sua cabeça. Você está começando a achar que é possível começar a viver com um futuro como uma pessoa normal.

[Silencie seu crítico mais severo - você mesmo]

Você retira sua carteira, respira e conta, e vai até a recepcionista para marcar sua próxima consulta. Ela pergunta se a próxima quarta-feira, dia 8, às 9h, é boa para você. Os números tiram você da sua conta, mas você concorda. Em seguida, ela pergunta se você pode ligar para sua companhia de seguros sobre o seu pagamento para tratamento prolongado, pois parece haver alguma confusão sobre sua cobertura. Você pode pagar o valor total hoje?

"O que você diz. "Setenta e nove", diz ela.

Sua contagem se foi. Respiração? Não há respiração. Esse é o problema de colocar algo na cabine de controle consciente; esquece como trabalhar automaticamente. E você esqueceu que disse que pegaria sua namorada no trabalho (meia hora atrás) porque o carro dela está na loja. Espere - foi hoje ou acabamos de fazer o plano hoje? E seu carro também precisa entrar. Esse era o plano para hoje ou era o outro? Pare. Não importa. Foco.

Além disso, você sabe que prometeu a ela que compraria algo em algum lugar especial para o jantar. Não é chinês panda, não é o nome do lugar italiano perto da Best Buy? Olive Garden - não esse. Algum lugar sobre o qual ela leu. Você anotou na metade de um envelope e colocou na carteira, não, talvez no bolso do casaco, camisa, calça?

A recepcionista sorri para você, esperando uma resposta para que Deus saiba o quê. Você não se lembra, não pode dizer, seu cérebro está congelado, todas as portas estão trancadas. Era apenas uma pergunta simples e estúpida. Diga algo! Dando um tapa em todo o corpo, procurando aquele pedaço de envelope, suas mãos ficam dormentes e seu peito aperta. Você faz uma careta na direção dela, tentando esconder sua miséria enquanto aqueles velhos ventos de pânico, auto-aversão e confusão sopram suas novas asas. O falso ainda é falso, assim como você, e você cai do céu azul dos normais.

Mesmo com terapia de suporte médico ou não, exercício, nutrição, meditação e todos os planejadores e aplicativos existentes, é difícil prosperar como um adulto com TDAH. O mundo é voltado para o neurotípico linear que voa à frente enquanto você quebra o caminho onde alguém com seu distúrbio pode se encaixar. Eu tenho três peças de quebra-cabeça que podem ajudar.

1. Podemos caber em qualquer lugar que quisermos. Primeiro, temos que fazer algum trabalho sobre como nos vemos. Muitas vezes ocultamos nossos diagnósticos - uma grande parte de quem somos - dos outros porque tememos julgamento, estigma, expectativas mais baixas ou piedade. Mas somos nossos próprios juízes mais severos, injustos e implacáveis. Toda vez que falhamos, há mais evidências de que nosso distúrbio nos atrapalha, nos torna menos. Mas isso não acontece. Fazemos isso conosco mesmos.

Tome essa palavra - desordem. Podemos transformar essa palavra em uma força positiva, se quisermos. A "ordem" do mundo neurotípico poderia ajudar um pouco, se você me perguntar. A visão desordenada de mentes não lineares - propensas a hiperfoco, sensíveis a outros estímulos e formas alternativas de ver, ouvir e pensar - pode expandir a compreensão de todos sobre tudo, da arte à ciência, para ser um ser humano melhor ser. Nossa desordem nos ajuda a ver através das rachaduras da realidade aceita e ordenada e vislumbrar coisas que os lineares sobrevoam.

2. Para entrar em uma posição de prosperar, temos que fazer nossas próprias asas falsas, usá-las e confiar nelas. Temos que trabalhar duro para deslizar com as normas sociais - chegar a tempo, ouvir e lembrar coisas importantes para os outros, mas não para nós. Quando erramos, voamos de volta com nossas asas falsas, sem desculpas e sem nos sabotar com aversão a si próprio. Temos que trabalhar mais do que outros para chegar onde queremos, mas daremos saltos surpreendentes e teremos idéias surpreendentes ao longo do caminho.

3. Preste atenção nas pessoas que você admira e aprenda com elas. Quanto mais eu me dedico ao trabalho minucioso com meu TDAH, mais grato sou a pessoas como Michael Phelps e Howie Mandel, que tiveram a coragem de contar suas histórias de TDAH. O ciúme durou apenas um tempo. Dois caras em quem trabalhei quando era escritor no showbiz foram as pessoas que me inspiraram a colar minhas asas falsas voltam a ficar juntas e continuam trabalhando no equilíbrio aparentemente impossível entre criativo e louco.

Suspeito que tanto Robert Altman quanto Aaron Spelling tivessem fiação cerebral para o TDAH, ou algo assim. Eu não tenho prova. Naquela época, eu não era diagnosticado, mas senti uma conexão instantânea com eles. Eles eram diferentes em alguns aspectos - Altman, o artista-diretor e roteirista, Spelling the Juggernaut TV. Eles tinham hiperfoco, então eu ouvi o que eles disseram e tentei trabalhar tão duro quanto eles.

Ambos sabiam amarrar aquelas asas falsas e voar no mundo normal. Por mais praticados e profissionais que fossem, eles tiveram que trabalhar muito mais nas festas, estúdios, compromissos, cronogramas e orçamentos, do que quando estavam em uma conferência de histórias, com os olhos cheios de descobertas, desafios e risco.

Com esses caras, aprendi o quanto você tem que trabalhar suas asas falsas para voar no mundo linear e encontrar um lugar onde você possa esticar suas asas reais e voar alto.

[Seus pensamentos nem sempre dizem a verdade]

Atualizado em 12 de agosto de 2019