Replay gratuito do webinar: The Link ADHD-Anxiety: Como a atenção plena ajuda você a se sentir menos oprimido e a ser mais produtivo

January 09, 2020 20:35 | Webinars Sob Demanda
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Assista a este seminário on-line gratuito e faça o download da apresentação de slides de "The ADHD-Anxiety Link: How Mindfulness Ajuda você a se sentir menos sobrecarregado e a ser mais produtivo ", além de obter mais estratégias do ADDitude via o email.

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Pessoas com TDAH muitas vezes lutam com ansiedade, como um distúrbio co-ocorrente ou uma conseqüência do próprio TDAH. As dificuldades do TDAH geralmente provocam preocupação, tensão e sentimentos de sobrecarga que podem ser insuportáveis ​​e, às vezes, pouco compreendidos pela pessoa que está com ansiedade. Os sintomas de ansiedade muitas vezes preparam o terreno para mais dificuldades com procrastinação, prevenção, exagero, perfeccionismo ou autocrítica.

A atenção plena oferece uma maneira nova e mais eficaz de viver com ansiedade. Ao praticar a atenção consciente e a mudança de atitude, você aprende como a ansiedade aparece no seu dia e o que você pode fazer sobre isso. Através da atividade consciente, você pode aprender a mudar seu estado mente-corpo de estressado para mais relaxado e aumentar sua capacidade de resolver problemas. A atenção plena também pode ajudá-lo a descobrir quais emoções ou crenças podem estar provocando ansiedade ou preocupação em primeiro lugar.

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Neste webinar, você aprenderá:

  • As diferentes formas de ansiedade e Sintomas de TDAH coexiste
  • Padrões comuns de preocupação relacionados ao TDAH
  • Como a ansiedade drena sua energia e dificulta o gerenciamento do TDAH
  • Como a atenção plena pode ajudar a diminuir a ansiedade através da respiração ou atividade consciente
  • Como a atenção plena pode ajudar a trazer uma "lupa compassiva" à ansiedade e a desembaraçar os padrões que o mantêm preso

Os replays de seminários on-line incluem:

  • Slides que acompanham o webinar
  • Recursos relacionados do ADDitude
  • Atualizações gratuitas de boletins sobre TDAH
  • Uma oportunidade de receber um certificado de participação

Este seminário on-line de especialistas em TDAH foi transmitido pela primeira vez ao vivo em 10 de dezembro de 2019.


Conheça o orador especialista:

Lidia Zylowska M.D., é professor associado na Departamento de Psiquiatria da UMN. A Dra. Zylowska concluiu seu treinamento em psiquiatria na UCLA e buscou treinamento adicional em mindfulness e medicina integrativa. Ela é formada em UCLA Center for East West Medicine e um diplomata do Conselho Americano de Medicina Holística Integrativa. Através de seu trabalho anterior no Centro de Pesquisa da Consciência Consciente da UCLA, Dr. Zylowska foi pioneiro na aplicação da atenção plena no TDAH e desenvolveu as Práticas de Consciência Mindful (MAPs) para o TDAH. Ela é autora de um livro premiado, A prescrição da atenção plena para o TDAH em adultos: um programa de oito etapas para fortalecer a atenção, gerenciar emoções e alcançar seus objetivos. Dr. Zylowska é consultor pago do aplicativo Stop, Breathe & Think.


Patrocinador do Webinar

O patrocinador desta semana ADDitude webinar é…

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ADDitude agradece aos nossos patrocinadores por apoiarem nossos seminários on-line. O patrocínio não influencia a seleção do orador ou o conteúdo do webinar.

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