Transtorno bipolar e honrar compromissos consigo mesmo

Sabe quando você se sente honrado em honrar seus compromissos consigo mesmo? Ontem foi um daqueles dias para mim: escrevi por algumas horas na minha cafeteria local; Eu fazia algumas compras de supermercado e cozinhava; e liguei pelo terapeuta e minha psiquiatra para compromissos. Fiquei muito satisfeito ao fazer planos com a minha equipe de tratamento porque eu tinha caído por um tempo e as ligações me fizeram sentir como se estivesse voltando aos trilhos. Eu também parei de sair para escrever, então saindo de casa por um período de tempo foi uma realização em si. Você pode se perguntar, a que devo essa explosão de cuidados pessoais energia e por que honrei esses compromissos comigo mesmo. Bem, eu fiz isso por um homem. (O que?)

Outros podem ajudá-lo com compromissos bipolares e honrando consigo mesmo

Eu tenho lutado com um duro depressão bipolar por um longo tempo, pense em anos. A maior parte desse tempo foi ruim, parte do tempo foi gasta em um hospital psiquiátrico e apenas alguns momentos foram legitimamente bons. Um desses momentos foi conhecer meu novo amigo, Ken.

Ken e eu conversamos todos os dias e, durante uma conversa recente, Ken mencionou uma organização com a qual trabalha para pessoas com deficiência. Desde que eu o vi pessoalmente, Eu sabia que ele não tinha um físico, então achei que ele tinha um deficiência psicológica e fiquei emocionado. Não que ele tenha uma doença mental, mas que eu pudesse me sentir confortável compartilhando sobre minha transtorno bipolar. Eu quase disse: "Eu mostrarei o meu, se você me mostrar o seu".

Acontece que Ken tem um transtorno de ansiedade o que o afeta no dia a dia. Eu disse a ele que meu bipolar tende mais à depressão, mas que estou bem e saudável agora. E assim que disse, soube que estava mentindo. Eu não fazia terapia há meses. Eu tive dois dias de lágrimas deprimidas e não havia contatado meu psiquiatra. Basicamente, eu liguei para a minha equipe de tratamento não porque me sentia mal, mas porque me sentia mal por ter mentido para Ken e queria poder lhe contar coisas boas sobre o meu prognóstico.

Honrar compromissos consigo mesmo com a bipolar às vezes é difícil

Conseguir cuidar de si mesmo pode ser uma luta, especialmente se você tiver depressão bipolar. Mesmo estando em recuperação da saúde mental, Ainda tenho sintomas inovadores e mal-estar geral. É o momento em que não estou fazendo tudo o que deveria para me recuperar. Nesses momentos, às vezes me canso de tentar, de me cuidar, de andar por aí cansado. E, nesses momentos, às vezes preciso de motivação externa para melhorar.

Às vezes, a motivação vem de um evento para antecipar. Às vezes, vem da necessidade de cuidar de um animal de estimação. Outras vezes, vem de um homem que você gostaria de ter mais que um amigo. Não tenho muita vergonha de estar tentando ficar saudável para um homem ou para um relacionamento com um homem. Fico feliz por ter algo na minha vida que me faz feliz. E sei que qualquer passo positivo que dou com minha saúde mental acabará me melhorando e, quando estiver melhor, lembro-me de ser bom comigo mesmo.

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