Ideação suicida na recuperação de dependências: efeitos devastadores

Aviso de acionador: esta postagem contém um aviso franco discussão de suicídio no que se refere à ideação suicida na recuperação do vício.

Ideação suicida é um conceito em que me tornei incrivelmente próximo na minha jornada de recuperação do vício. A maioria das pessoas varre a ideação suicida nas mesmas categorias que pensamentos suicidas ou mesmo tentativas suicidas, no entanto, não é exatamente o mesmo que nenhum deles. Pense na ideação suicida como o "monstro diante do monstro"; não é exatamente o nível de construção de um plano ou ligação de pensamentos, mas é bem próximo. Na minha recuperação do vício, a ideação suicida tem sido uma batalha constante a enfrentar e, durante muito tempo, eu nem sabia ou entendia a gravidade dela.

O que é Ideação Suicida?

Se você está lendo este post, aposto que você já tem uma definição preconcebida e uma idéia de suicídio, então não há necessidade de eu definir intelectualmente o termo. Em vez disso, quero destacar a palavra ideação. De acordo com Merriam-Webster, a ideação é:

a capacidade ou o ato de formar ou receber idéias¹

O conceito de formar ou divertir uma idéia é muito mais sutil do que o sintoma comumente observado de pensamentos suicidas. Ideação é algo que é passivo, mas mortal. A idéia se aproxima de você e sussurra maliciosamente como a morte pode ser agradável e quão agradável deve ser não existir mais.

Os pensamentos suicidas geralmente são um padrão crescente e consistente, mas a ideia suicida pode deslizar dentro e fora de sua mente 100 vezes antes mesmo de você perceber o que realmente está acontecendo.

O Papel da Ideação Suicida na Recuperação do Meu Vício

Quando eu estava me recuperando do meu vício (e mesmo além da minha recuperação inicial), fui repetidamente, ainda que sutilmente, tentado pela idéia da morte. Eu nunca fiz um único plano de suicídio; na verdade, a ideia me pareceu bastante assustadora. A ideia de suicídio não parecia um plano suicida para mim, era quente, reconfortante e estranhamente esperançoso.

Foi extraordinariamente bom fantasiar sobre a ideia de não estar presente na minha luta atual. Na verdade, eu não estava planejando morrer, então não me pareceu prejudicial, na verdade, nem me senti real porque nunca tinha compartilhado isso com mais ninguém.

Não foi até este ano que comecei a entender os efeitos devastadores dos meus pensamentos nocivos e idéias suicidas na minha recuperação do vício. Eu não tinha ideia de como me envolvi com a idéia de morrer e de como estava pacífica com a possibilidade de morte.

A recuperação do vício pode ser assustadora, acho que todos sabemos disso; e, é claro, a maioria de nós procura desesperadamente algum tipo de fuga do sofrimento, especialmente na recuperação precoce. A idéia suicida e o "entretenimento" desses pensamentos se tornaram uma espécie de fuga doentia para mim, uma maneira de esquecer alguns de meus sofrimentos ("Usando a idéia suicida como mecanismo de enfrentamento da depressão").

A idéia suicida na recuperação de dependências é realmente prejudicial?

Não posso dizer de um jeito ou de outro qual era o verdadeiro objetivo de longo prazo com minha ideia suicida na recuperação de dependências. Posso dizer que, com o tempo, meus pensamentos se tornaram mais fortes e consistentes, mas, felizmente, nunca segui um plano ou algo parecido.

Alguns podem concluir que isso significa que a ideação suicida não é realmente tão prejudicial, mas eu diria a essas pessoas que elas estão total e completamente erradas.

Ideação suicida pode não ser a coisa que tira a minha vida, mas tirou a vida dos meus dias. Quando você se torna obcecado ou se apega à idéia da morte ou simplesmente "não está aqui", não está mais presente em sua própria vida. Em vez disso, você está desejando um tempo ou um lugar onde não existe mais e deixe-me dizer que esse é um lugar realmente assustador.

Idéias e formação de pensamentos como esses roubam sua paz e presença emocional aqui na terra. É difícil manter relacionamentos ou planejar um futuro agradável se você deseja desesperadamente não mais existir.

Portanto, não, a ideação suicida pode não tirar sua vida no sentido tradicional, mas pode roubar muito de você e apenas aprofundar sua noção de você. desejando que você estivesse mortoe, para alguns, isso pode ser igualmente prejudicial.

Como a ideação suicida afetou sua recuperação do vício? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.

Se você sentir que pode se machucar ou alguém, ligue imediatamente para o 9-1-1.

Para mais informações sobre suicídio, consulte nosso informações, recursos e apoio ao suicídio seção. Para obter ajuda adicional em saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.

Fonte

1. Merriam Webster, Ideação. Acessado em 27 de setembro de 2019.

Amanda é uma escritora profissional de saúde e bem-estar, especializada na criação de conteúdo adaptado ao público feminino. Ela é especialmente apaixonada por injustiça social, saúde mental e recuperação de vícios.

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