5 mulheres com TDAH que estão mudando a conversa

January 09, 2020 20:35 | Suporte E Histórias
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TDAH Mulher Maravilha # 1: Gabrielle Moss

Um editor, escritor freelancer e autor de Glop: Nontox! C, idéias caras que farão você parecer ridículo e se sentir pretensioso, Gabrielle escreveu para muitas lojas on-line e impressas. Ela é editora associada de estilo de vida na Bustle.com. Ela mora em Nova York.

Conte-nos como foi o diagnóstico TDAH.

Eu fui diagnosticado com quase 20 anos. Fiquei confuso pelo fato de ainda ter problemas para me concentrar. Eu lutei com a concentração a vida toda, mas os adultos sempre pareciam relutantes em me examinar para ver se era TDAH. Talvez porque eu fosse menina e tivesse boas notas. As pessoas supuseram que eu não estava prestando atenção na aula porque não queria e não sabia como explicar.

Meu terapeuta me pediu para ser avaliado para o TDAH, e meu psiquiatra me perguntou quantas vezes eu perdi minhas chaves. De repente eu entendi esse pedaço da minha existência. Demorou um ano para aceitar meu diagnóstico e ver que isso iria melhorar as coisas.

Que conselho você daria ao seu eu mais jovem?

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Para não ouvir os conselhos e julgamentos dos outros. Professores e adultos disseram que não me concentrei porque era preguiçosa ou porque pensava que era mais inteligente do que todos. Isso causou muitos danos à minha autoconfiança.

Qual é o maior desafio da sua vida?

Eu ainda luto com foco, especialmente no trabalho. Em um escritório de plano aberto, com muitas conversas acontecendo ao meu redor, mal consigo responder a um e-mail.

[Autoteste: TDAH em mulheres e meninas]

Para me manter organizado, tenho muitas pastas hiperespecíficas no meu computador, para encontrar o que estou procurando. Eu tenho várias listas organizacionais no meu Google Drive - o que é devido quando, onde estou com os projetos. Também uso o calendário do Google para planejar todos os eventos do meu dia. Como foco, tive sorte usando aplicativos de ruído branco e aplicativos de lista baseados em cronômetro que fazem com que terminar um projeto pareça um jogo. Eu advogo por mim mesmo. Digo aos meus entes queridos quando tenho um grande prazo e que preciso colocar tudo para isso.

Qual é a sua maior força?

Minha capacidade de pensar de forma rápida e não convencional tem sido um grande trunfo, especialmente quando se trata de escrever humor.

Qual o papel do TDAH no seu sucesso?

Dou crédito ao TDAH por minha capacidade de pensar fora da caixa. Coleciono muitas informações e detalhes todos os dias, não importa onde estou ou o que estou fazendo. É fácil para mim vasculhar meu cérebro e encontrar idéias incomuns.

Qual é o seu hobby ou paixão favorita?

Lendo por prazer. O TDAH me ajuda a mergulhar profundamente em algo que me interessa - ler horas a fio é um dos maiores prazeres da minha vida.

[Recursos gratuitos: Sim, existem pessoas como você!]

Momento mais orgulhoso de Gabrielle: Minha realização mais orgulhosa é o primeiro artigo que escrevi aos 28 anos. Escrever e pressionar enviar foi a coisa mais difícil que já fiz. Aceitar o discurso - e conhecer alguém que achava que eu poderia escrever - mudou minha vida.

Gabrielle foi introduzida no ADDitude por Sociedade do caleidoscópio. Leia o perfil completo de perguntas e respostas do Kaleidoscope com Gabrielle aqui.


TDAH Mulher Maravilha # 2: René Brooks

Mãe de dois filhos, René é fundadora e editora-chefe da "Garota Negra, Chaves Perdidas" um blog que compartilha sua experiência de ser diagnosticado com TDAH e ser negro. É um dado demográfico, ela diz, que "ainda é cético em relação a doenças mentais". Além de ser um blogueiro e escritor freelancer, René é dono e opera uma empresa de assistência virtual chamada Consonance Conteúdo. Ela mora em Harrisburg, Pensilvânia.

Conte-nos como foi o diagnóstico de TDAH.

Fui diagnosticado com TDAH três vezes: aos sete, 11 e 25 anos, que foi a idade em que iniciei o tratamento. Devido ao estigma associado aos problemas de saúde mental, especialmente o TDAH, na comunidade afro-americana, minha mãe não queria que eu tomasse medicamentos.

Como as responsabilidades da vida me afetaram, lutei com transtornos de humor e procurei tratamento. Durante uma sessão de terapia, mencionei que tinha sido diagnosticado com TDAH quando criança. O terapeuta me encaminhou a um especialista em TDAH e minha vida mudou. Comecei o tratamento e, alguns anos depois, meu blog, para relatar o que vivi como mulher negra lidando com TDAH.

Que conselho você daria ao seu eu mais jovem?

Isso não tem nada de errado comigo. Que tudo que eu tenho tanto medo vai dar certo.

Qual é o seu maior desafio e como superá-lo?

Distração. Dirijo meu próprio negócio e meu telefone está tocando constantemente. Eu luto para permanecer no presente e evitar ser puxado em 10 direções diferentes. Uso fones de ouvido com cancelamento de ruído e me afasto de portas e janelas quando estou trabalhando. Eu trabalho de manhã cedo, quando as coisas estão quietas. Também peço aos meus colegas que me enviem um e-mail ou me chame por chat, para que não atrapalhem meu fluxo de trabalho. Respondo a eles mais tarde, depois de terminar meu trabalho.

Qual é a sua maior força?

Eu tenho muitas idéias. No meu trabalho, a criatividade é importante, e o desenvolvimento de novas idéias mantém as contas pagas. A criatividade também me permite encontrar maneiras únicas de resolver problemas.

Qual é o seu hobby ou paixão favorita?

Escrita e crochê. Na adolescência, trouxe um projeto de crochê para a aula. Isso me ajudou a me concentrar. Na época, eu não sabia que era um mecanismo de enfrentamento. Os professores ficaram aborrecidos e minha mãe ficou chateada quando descobriu que eu estava fazendo cobertores na aula de espanhol. Fazer crochê me ajudou, apesar de eu não entender o porquê. Agora faço crochê sempre que quero!

Jornada de TDAH de René: Estou constantemente aprendendo novas habilidades que me permitiram ir do atraso até a maior parte do tempo, do acidente de trem ao semi-organizado.

René foi introduzido no ADDitude por Sociedade do caleidoscópio. Leia as perguntas e respostas completas do Kaleidoscope com René aqui.


TDAH Mulher Maravilha # 3: Tiffany Jackson

Profissional de TV e escritora, Tiffany é autora de Alegadamente, um romance para jovens adultos, indicado para o NAACP Image Award. Tiffany recebeu seu B.A. no filme de Howard University e seu mestrado em estudos de mídia de A nova escola. Ela mora no Brooklyn, Nova York.

Conte-nos como foi o diagnóstico de ADD.

Eu tinha 16 anos Até aquele momento, eu tinha apenas um GPA de 2,3, apesar de ficar acordado a noite toda estudando. Eu me esforcei tanto que tive um ataque de ansiedade no dia anterior aos SATs e acabei no hospital. Eu credito a tenacidade de minha mãe pelo meu diagnóstico. Ela tinha um assistente que tinha TDAH e sugeriu que eu fosse testado. Minha escola era resistente a testes, supondo que eu não passasse de uma aluna negra falida. Minha mãe persistiu até a escola ceder. Antes do meu diagnóstico, minhas pontuações no SAT eram 940. Após o meu diagnóstico, consegui um 1350.

Que conselho você daria ao seu eu mais jovem?

Diga algo. Passei salas de estudo no banheiro, chorando depois de receber papéis e testes que eu havia falhado. Eu gostaria de ter dito: "Mamãe, estou realmente chateado. Por favor me ajude ”muito antes.

Qual é o maior desafio da sua vida?

Superando vergonha e vergonha quando fui diagnosticada. Então, superando a vergonha e o constrangimento quando tive momentos de ADICIONAR no trabalho. Decidi compartilhar minha história para que as crianças pudessem se ver em mim e saber que também podem realizar seus sonhos.

Qual é a sua maior força?

Minha imaginação! Ele desempenhou um papel enorme, não apenas em ser um contador de histórias, mas também em ser um solucionador de problemas criativo.

Qual o papel da ADD em seu sucesso?

Saber que tenho TDAH me conscientiza de minhas fraquezas e as compenso agressivamente usando as ferramentas que aprendi na escola e no dia a dia.

Qual é o seu hobby ou paixão favorita?

Viajando pelo mundo. Não tenho certeza se o ADD tem algum papel nisso, mas não volto ao mesmo lugar duas vezes. Eu quero explorar o mundo. A cultura me fascina.

Como Tiffany o vê: As mulheres com TDAH podem se apoiar e não pensar em coisas negativas, como 'eu sou um floco, o que há de errado com eu? 'Em vez disso, podemos pensar:' Este é quem eu sou - sou incrível e trabalhadora, e tenho ótimas idéias, então lide com isto.'

Tiffany foi introduzida no ADDitude por Sociedade do caleidoscópio. Leia as perguntas e respostas completas do Kaleidoscope com Tiffany aqui.


TDAH Mulher Maravilha # 4: Mariel Henkoff

Um gerente de contas em futurethink, que ajuda as organizações a resolver problemas por meio da inovação, Mariel coordena sessões de treinamento em todo o mundo para clientes. Ela passou os anos na escola sabendo que era inteligente, mas lutando com acadêmicos. Ela descobriu o porquê quando estava no ensino médio, quando foi diagnosticada com TDAH. Mariel vive no Brooklyn, Nova York.

Conte-nos sobre quando você foi diagnosticado com ADD.

Por não ter sido perturbador ou hiperativo, não fui diagnosticado até o último ano do ensino médio, apesar de ter lutado na escola por muitos anos. Comecei a tomar medicação. O remédio e o conhecimento do meu diagnóstico me ajudaram muito. Compreender por que me saí e aprendi de maneira diferente dos meus colegas me fez sentir muito melhor. Pela primeira vez na minha vida, eu senti como se estivesse aprendendo.

Que conselho você daria ao seu eu mais jovem?

Encontre outras pessoas com TDAH. Assim que conheci pessoas que pensavam e aprendiam como eu, entendi que minhas lutas no passado eram por causa de minhas diferenças.

Qual o papel do TDAH no seu sucesso?

Isso me ensinou a ser empático. Estou em sintonia com a forma como as pessoas se percebem e processam as informações.

Qual é o seu maior desafio?

Entusiasmo é meu maior desafio e minha maior força. Fico muito animado com idéias e objetivos, e esqueço de diminuir meu entusiasmo ao conversar ou apresentar a pessoas que não têm TDAH. Meu entusiasmo às vezes pode sobrecarregá-los.

Qual é o seu hobby ou paixão favorita?

Tenho muitos hobbies e os troco com frequência. No momento, estou me divertindo sendo um guia local do Google. Pesquiso lugares novos e interessantes e os reviso no Google.

Segredo de produtividade de Mariel: Uma estratégia produtiva que usei no meu trabalho anterior é chamada de 'horas tranquilas'. Eu reservava três horas por dia como horas tranquilas para minha equipe. Durante esse período, ninguém no escritório se comunicava, a menos que uma reunião tivesse sido agendada. Esse tipo de tempo de trabalho ininterrupto é quando eu lida com os grandes itens da minha lista de tarefas do dia.

Mariel foi introduzido no ADDitude por Sociedade do caleidoscópio. Leia o perfil completo de perguntas e respostas do Caleidoscópio com Mariel aqui.


TDAH Mulher Maravilha # 5: Moira McGuinness

Como gerente de conteúdo da EPA, Moira não foi diagnosticada com TDAH até os 40 anos. Seu diagnóstico a ajudou a superar a vergonha que sentia por ser incapaz de administrar sua vida cotidiana quando adulta. Ela mora em Fairfax, Virgínia.

Conte-nos sobre quando você foi diagnosticado com ADD.

Eu digo "identificado" ao invés de diagnosticado. Eu estava na casa dos 40 anos. A qualidade do meu trabalho estava em declínio e não consegui me concentrar. Comecei a procurar respostas. Expliquei meus sintomas ao meu ginecologista em uma visita de rotina, que sugeriu que eu conversasse com um psiquiatra sobre a possibilidade de ter TDAH. Depois que contei ao meu psiquiatra toda a minha história, ele confirmou que eu tinha TDAH. Como sofri uma lesão cerebral traumática quando criança, perguntei-lhe como saber o que era o verdadeiro TDAH. Ele disse que não importava. Foi um alívio.

Qual é o maior desafio da sua vida?

Até ter meu TDAH identificado, vivi paralisado pela vergonha e cego pela negação. Tomar remédios me dá a energia necessária para fazer o que posso e a perspectiva de obter ajuda quando necessário. Tornar-me consciente de como a vergonha opera com o meu crítico interno foi outro avanço. Lembro-me de me chamar de "perdedor estúpido". Reconheci imediatamente que fazia isso há anos!

Que conselho você daria ao seu eu mais jovem?

Pratique a atenção plena para cultivar a autoconsciência. Fique curioso sobre como seus sentimentos se manifestam em seu corpo e em seus pensamentos. Isso ajudará você a descobrir o que está atrapalhando o alcance de suas metas.

O que você considera sua maior força? Como isso ajuda você?

Resiliência e otimismo. Tudo o que não fiz hoje, acredito que posso e vou fazer amanhã.

Qual é o seu hobby ou paixão favorita? ADD desempenha um papel nisso?

Narrativa. Tive uma aula de contar histórias há alguns anos atrás. Cada um de nós teve que desenvolver uma história e contar na frente de nossos amigos. Contei uma história sobre como lutei com a auto-imagem até conhecer alguém em uma conferência de TDAH que me mostrou como eu era abençoada. Sou viciado em contar histórias desde então. Eu acho que o TDAH enriquece minha empatia pelas lutas de outras pessoas.

Conselho de Moira: Encontre um treinador e uma tribo de algumas pessoas afins para apoiá-lo no seu dia-a-dia.

[Seu inventário de pontos fortes: Reparando a auto-estima após um diagnóstico de TDAH]

Atualizado em 14 de novembro de 2019

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