Você não está sozinho: Kristen Milstead se despede de abuso verbal

February 06, 2020 10:41 | Kristen Milstead
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Nos últimos anos, desde o término do meu relacionamento abusivo, eu tenho desvendado as camadas do que aconteceu através da terapia, da escrita, da pesquisa e de muita pesquisa na alma.

Isso significava entender meu ex-namorado, mas também significava entender mais sobre mim. Foi um processo doloroso, mas tenho trabalhado extensivamente para fazer o trabalho profundo necessário para chegar a esse ponto. Ainda não estou onde preciso estar, mas fiz as conexões que precisava fazer e, finalmente, cheguei a uma consciência mais profunda de quem quero seguir adiante.

Infelizmente, o que isso significa, no entanto, é que chegou a hora de avançar na minha jornada de recuperação e deixar a HealthyPlace como blogueira do Abuso verbal nos relacionamentos.

A importância da escrita para minha recuperação contra o abuso verbal

Escrever, de longe, tem sido a peça mais importante da minha recuperação.

No início da minha recuperação, escrever sobre isso não era nem uma escolha. As palavras saíram de mim por horas todas as noites. Escrever muito sobre o que tinha acontecido comigo foi uma parte importante de como eu processei o que aconteceu. Eu era capaz de usá-lo para recuperar minha própria realidade depois de todo o

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manipulação Eu aguentei.

Com o tempo, não parei de escrever e não fiquei menos motivado, mas o estilo e a voz começaram a mudar. Comecei a escrever menos sobre minhas emoções e minha história pessoal de uma perspectiva cronológica. Comecei a tentar encontrar os padrões que existiam em nosso relacionamento. Ao categorizar o comportamento dele (e o meu), pude vê-lo de uma maneira totalmente nova.

Finalmente, comecei a cavar as profundezas do psique de todos os abusadores e na dinâmica dos aspectos sociológicos do abuso, como por que os espectadores o habilitam ou culpa da vítima.

Ao longo de tudo isso, tenho trabalhado intensamente em mim mesmo e tive avanços e atingi um novo nível de poder sobre minha própria vida.

Percebi, no entanto, que para entrar completamente nesse estágio e permanecer lá, precisarei usar esse poder para estabelecer novos limites quando escrevo e sobre o que escrevo para proteger meu progresso.

Avançando

Escrever sobre abuso é emocionalmente desgastante. Isso pode ser uma coisa boa no início da recuperação. Eu recomendo escrever, em conjunto com a terapia, para qualquer pessoa que esteja relacionamento abusivo ou em recuperação de um.

Em algum momento, você pode precisar ou querer fazê-lo com menos frequência.

Pessoalmente, não pretendo parar de escrever completamente, mas sinto a direção que minha escrita quer mudar mais uma vez.

Foi uma honra escrever para o HealthyPlace e sei que você gostará de ler artigos de Jenn Carnevale, que é um novo blogueiro do Abuso verbal nos relacionamentos blogue.

Sempre serei um defensor de todos os sobreviventes de abusos e, à medida que avançar e continuar a reunir forças, usarei minha nova perspectiva para desenvolver novos recursos para a recuperação. Você pode me encontrar no meu blog, Fairy Tale Shadows (veja minha biografia, abaixo).

Se você estiver lendo isso, lembre-se sempre de que há esperança e que você não está sozinho.

Kristen é uma sobrevivente de abuso narcísico. Ela tem um Ph. D. em Sociologia e é autora de um kit de ferramentas "Retirando a vida após um relacionamento com um narcisista", disponível gratuitamente em seu website, Sombras de conto de fadas, um blog com a missão de promover a conscientização sobre os abusos ocultos e capacitar outros sobreviventes. Encontre Kristen no Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram e no site dela.