Não estou deixando que vozes esquizoafetivas dominem minha vida

February 06, 2020 11:17 | Elizabeth Caudy
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Como eu confidenciei antes, uma das mais debilitantes sintomas do meu distúrbio esquizoafetivo é que eu ouço vozes. Ultimamente, tenho ouvido muitas vozes esquizoafetivas. Eu os ouço com tanta frequência que chamei meu psicofarmacologista para aumentar a dosagem do meu medicação antipsicótica. Isso ajudou um pouco, mas ainda os ouço com mais frequência do que gostaria. Aqui está como estou lidando com essas vozes esquizoafetivas.

Não quero que as vozes esquizoafetivas dominem minha vida

Eu costumava parar o que estava fazendo e voltar para casa no minuto em que começava a ouvir as "vozes" esquizoafetivas alucinações auditivas do transtorno esquizoafetivo. Mas ultimamente, eu tenho destacado isso. Eu geralmente saio com meu marido Tom ou meus pais, então estou com pessoas seguras. Não quero que as vozes governem minha vida.

Isso não quer dizer que é fácil sair em público enquanto ouve vozes. Não é, especialmente quando as vozes se alimentam do zumbido das conversas frequentemente ouvidas em, digamos, um restaurante barulhento.

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Mas você sabe em que mais as vozes se alimentam? Medo. Então, cedendo às minhas vozes e dizendo: "Não posso estar aqui" quando elas aparecem, estou alimentando-as. E é isso que venho fazendo com eles nos últimos 20 anos. Então agora estou desenvolvendo novas maneiras de lidar com vozes esquizoafetivas.

Novas maneiras de lidar com as vozes esquizoafetivas

Tenho o privilégio de poder estar em público enquanto ouvir vozes e lidar com elas. Eu não respondo a eles e não faço o que eles podem me pedir para fazer, embora às vezes sejam pouco mais que um zumbido. Eu realmente não ajo de maneira diferente quando estou ouvindo vozes.

Por mais que eu tente não deixá-los me assustar, eles podem ser assustadores. Recentemente, Tom e eu estávamos no nosso restaurante favorito enquanto os ouvia. Eu pedi sushi. Lembro-me de encarar um rolo de sushi como uma maneira de me ater no mar de pedaços de conversa que me senti me afogando. Felizmente o medicamento anti-ansiedade- prescrito pelo meu médico para tomar conforme necessário - entrou em ação e comecei a me sentir mais estável.

Até comecei a manter uma lista de situações pelas quais passei ao ouvir vozes esquizoafetivas. Olho a lista com frequência. Estou participando de uma aula agora e ouvi vozes enquanto estava na aula. Não tenho Tom nem meus pais na turma. Eu uso a classe para me distrair quando estou ouvindo vozes.

Então agora, quando ouço vozes esquizoafetivas fora de casa, faço o possível para não as temer e me distraio delas. E minha vida é muito mais cheia por não voltar para casa quando as vozes instantâneas chegam.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.