Conheça o seu TDAH
O TDAH é diferente para todos. Há tantas maneiras únicas que a condição apresenta, ter um diagnóstico é apenas o começo.
Sua missão (se você optar por aceitá-la) é aprofundar e entender como seutipo de TDAH joga fora em seu mundo. Somente então você poderá realmente aprender a administrar a condição e a vergonha que costuma vir com ela.
Isso significa descobrir como os sintomas se manifestam onde você mora, por sexo, cultura, formação e vida cotidiana. Pergunte a si mesmo:
- Como reajo sob estresse?
- A decisão é fácil ou difícil para eu tomar?
- Costumo dizer "SIM" aos outros, a ponto de sobrecarregar?
- Normalmente sou cedo, atrasado ou pontual?
Como o TDAH se manifesta especificamente para você é uma informação importante para você saber lidar com um pouco melhor.
Neste vídeo, dela ADDitude webinar intitulado “O Guia Adulto para Derramar Vergonha do TDAH” Linda Roggli, PCC, explica como começar a decifrar seu tipo individual de TDAH para evitar a espiral da vergonha:
Saiba mais sobre os diferentes tipos de TDAH:
1. Faça este teste: Sintomas desatentos de TDAH em adultos
2. Faça este teste: Sintomas de TDAH hiperativos e impulsivos em adultos
3. Apresentação de slides:Os 7 tipos de TDAH do Dr. Amen
4. Baixar11 Mecanismos de enfrentamento do TDAH
5. AssistirComo parar essas espirais de negatividade
6. LerSegredos do seu cérebro com TDAH
7. Ouvir "Como o TDAH molda suas percepções, emoções e motivação" com William Dodson, M.D.
Atualizado em 10 de maio de 2019
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