5 coisas que crianças com TDAH não devem comer

January 09, 2020 20:35 | Tdah Vídeos
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Corante vermelho # 40. Glúten e caseína. Açúcar refinado. Laticínios. Conservantes artificiais. Cada uma delas pode levar ao aumento da hiperatividade, diminuição do foco e outras complicações de saúde e comportamento em algumas crianças com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR). Mas cada criança é diferente, e o que exacerba os sintomas em uma pode não causar nenhuma diferença discernível na outra.

Aqui estão alguns dos gatilhos alimentares mais comuns para sintomas de TDAH; trabalhe com o médico do seu filho para determinar a melhor maneira de testar as sensibilidades do seu filho a esses cinco.

5 coisas que crianças com TDAH não devem comer

1. Aromatizantes e conservantes artificiais

Aproximadamente 5% das crianças com TDAH são sensíveis a produtos químicos nos alimentos. Para essas crianças, a Dieta Feingold - ou outra semelhante - pode melhorar os sintomas. Isso significa NÃO:

  • Corantes alimentares artificiais
  • Aromas
  • Adoçantes
  • Conservantes
  • Salicilatos

2. Açúcar

O açúcar processado é um carboidrato simples que fornece explosões rápidas de energia e queima rapidamente.

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Crianças com TDAH são particularmente suscetíveis a crises de hiperatividade, desatenção e impulsividade após consumi-lo.

O açúcar se esconde em vários disfarces:

  • Adoçante de milho
  • Xarope de milho
  • Sólidos de xarope de milho
  • Suco de cana desidratado
  • Dextrina
  • Dextrose
  • Maltodextrina
  • Xarope de malte
  • Maltose
  • Melaço
  • Xarope de arroz
  • Sacarose
  • Sorgo
  • Sacarose

3. Corantes alimentares

Corantes alimentares artificiais podem levar a hiperatividade, irritabilidade e distúrbios do sono em algumas crianças com TDAH. Os especialistas recomendam a eliminação do vermelho nº 40, do azul nº 2, do amarelo nº 6 e do benzoato de sódio e depois observam as mudanças comportamentais. Os seguintes corantes naturais para alimentos são aceitáveis:

  • Urucum
  • Antocianina
  • Betacaroteno
  • Caramelo
  • Carmim
  • Clorofila
  • Páprica
  • Beterraba vermelha
  • Açafrão
  • Açafrão

4. Pesticidas

A Dra. Sandy Newmark, fundadora do Centro de Medicina Integrativa Pediátrica, recomenda que qualquer pessoa com TDAH limite a exposição a pesticidas o máximo possível.

Compre alimentos orgânicos sempre que possível e evite a “dúzia suja” com os mais altos níveis de pesticidas.

5. Trigger Foods

As crianças podem ter sensibilidade a determinados alimentos - laticínios, trigo, milho, soja, ovos, nozes e frutas cítricas são os culpados comuns - que podem agravar os sintomas.

Tente eliminar esses alimentos e observe o comportamento com cuidado.

Atualizado em 9 de abril de 2019

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