O que desencadeia a depressão bipolar?

Os gatilhos da depressão bipolar variam de pessoa para pessoa, mas existem alguns fatores comuns a serem considerados. Dependendo do diagnóstico, muitas pessoas com bipolar tipo I ou II acham que os episódios depressivos são os mais prejudiciais para a vida cotidiana; portanto, eles tendem a evitar qualquer coisa que possa desencadear um episódio depressivo. Às vezes, aparentemente não há motivo para um episódio depressivo na transtorno bipolar além de alterações químicas ou hormonais no cérebro. No entanto, certos fatores podem aumentar a probabilidade de um período "inativo", então, aqui estão alguns fatores comuns a serem considerados na depressão bipolar.

Gatilhos de depressão bipolar comuns

Os gatilhos da depressão bipolar são fatores ambientais e psicológicos externos que desencadeiam episódios de períodos de depressão bipolar ou pioram os sintomas existentes. Os gatilhos de depressão bipolar mais comuns incluem:

• Sono de baixa qualidade
  Alterações nos padrões de sono são um sintoma característico do transtorno bipolar, mas também podem ser um gatilho. Estudos mostram que o sono ruim pode desencadear depressão bipolar, enquanto a falta de sono pode desencadear mania. Esse gatilho é mais comum em mulheres com transtorno bipolar, especialmente aquelas que cuidam de bebês recém-nascidos.
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  Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia de ritmos interpessoais e sociais (IPSRT) pode ajudá-lo a desenvolver um horário de sono ordenado e a gerenciar seus sintomas com mais eficácia.
  
• Conflito com entes queridos e rompimentos de relacionamento
  O estresse que ocorre no conflito é um dos principais gatilhos da depressão bipolar. Infelizmente, problemas conjugais também são comuns em pessoas com transtorno bipolar - especialmente naquelas que sofrem extrema episódios maníacos. Ver um conselheiro matrimonial pode ajudá-lo a gerenciar conflitos de maneira mais eficaz, enquanto o tratamento para episódios maníacos e depressivos pode controlar os sintomas. Se você está passando por um divórcio, verifique se possui um representante legal experiente que entende sua condição.
  
• Abuso de substâncias
  Os efeitos posteriores do abuso de álcool e drogas podem desencadear sintomas semelhantes à depressão em indivíduos saudáveis. Em pessoas com transtorno bipolar, os sintomas podem ser mais graves e os episódios depressivos geralmente são mais longos. Estudos mostram que uma em cada cinco pessoas com transtorno bipolar tem um problema de abuso de substâncias. É importante procurar ajuda se você acha que tem problemas com o consumo de álcool ou drogas, pois há muito apoio disponível.
  
• Medicamentos
  Os medicamentos prescritos também podem atuar como gatilhos da depressão bipolar porque alteram os produtos químicos do cérebro. Os medicamentos que desencadeiam a depressão incluem anticonvulsivantes, benzodiazepínicos, estatinas, opióides e certos medicamentos anticoncepcionais. Você deve sempre consultar seu médico antes de tomar novos medicamentos. Se você estiver lidando com um novo médico, diga-lhe que você tem transtorno bipolar para que eles possam considerar isso ao prescrever medicamentos.
  
• Mudanças no clima
  Mudanças no clima desencadeiam depressão bipolar em 20% das pessoas. Estudos mostram que é mais provável que o inverno desencadeie um episódio depressivo, enquanto a transição para a primavera e o verão pode causar mania ou hipomania.
  
• Estresse financeiro
  A perda repentina de um emprego pode ser um gatilho para a depressão bipolar, assim como o estresse financeiro contínuo. Muitas pessoas acham que a gestão cuidadosa do dinheiro é vital para reduzir o estresse e evitar os gatilhos dos episódios. Pode ajudar a limitar seu acesso a contas e cartões de crédito específicos durante episódios maníacos ou hipomaníacos, pois muitas pessoas gastam demais nesses períodos.
  
• Luto
  Algumas circunstâncias da vida, como a morte de um ente querido, estão fora de nosso controle. Embora o luto seja um gatilho comum da depressão em pessoas com transtorno bipolar, também pode levar à mania. Se você perdeu recentemente um ente querido e tem transtorno bipolar, deve trabalhar em estreita colaboração com seu médico para garantir o apoio e o tratamento necessários.

A depressão bipolar pode ser desencadeada em pessoas que não são bipolares?

Se você tem um parente com transtorno bipolar, pode se perguntar se a depressão bipolar pode ser desencadeada em pessoas que não têm esse diagnóstico. A resposta curta é sim - qualquer um dos gatilhos acima pode desencadear um episódio maníaco ou depressivo que pode mais tarde levar a um diagnóstico de tipo bipolar I ou II, mas apenas se a pessoa estiver geneticamente predisposta a essa condição.

Muitas pessoas não sabem que têm transtorno bipolar até que algo desencadeie um episódio, ou então são diagnosticadas com depressão regular até que ocorra um episódio maníaco ou hipomaníaco. Segundo as estatísticas, a maioria das pessoas com transtorno bipolar é diagnosticada durante a adolescência ou no início da idade adulta. Acredita-se que o estresse vivenciado durante esses anos seja o que desencadeia a depressão em indivíduos com transtorno bipolar.

Se você acha que pode ter transtorno bipolar, deve monitorar seus sintomas e procurar ajuda do seu médico. Os gatilhos de depressão bipolar (assim como gatilhos de mania e hipomania) podem ser evitados com uma estilo de vida e rotina, e seus sintomas são tratáveis ​​com uma combinação de medicação e conversação terapias.

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