Transtorno bipolar e recuperação após tempos de estresse

Dear Natasha
Eu estava relendo isso. Isso apareceu nas minhas memórias. Lembro-me de ler pela primeira vez. Eu sempre me senti tão culpada por ser assim depois de uma viagem. Demorou cerca de quatro dias. Não dormi, mas sentei-me no sofá sentindo-me culpada porque não tinha motivação para fazer nada. Eu lutei contra isso, sem sucesso. Ler isso foi um alívio. Sabendo que é bastante normal para as pessoas bipolares, agora faço planos para o retorno. Eu limpo minha casa muito bem (fico deprimido e me sinto tão sobrecarregado quando minha casa está uma bagunça). Certifico-me de que a roupa fica pronta e limpo minha programação por alguns dias. Dessa forma, quando me sentei demais no sofá, a culpa não é tão ruim assim. Adoro seus artigos e fico feliz em chamá-lo de amigo. Você é demais!
JoAnn Love

Obrigado Natasha. Tenho problemas de viagem semelhantes. Ok, enquanto estou lá, segurando-o. Mas uma vez que chego em casa, levo uma semana para ficar juntos. E eu nem tenho emprego (eu fico em casa, mãe). Sua honestidade me permitiu ver a mim e a meus sintomas bipolares com mais compaixão. É difícil não me julgar.

Eu tive uma "carreira" louca por um tempo, onde tive que voar de volta para o leste regularmente. No inverno, eu surtava dias antes, porque nunca dirigi na neve e o que faria se estivesse nevando? Ugh. Então a hora muda. Então, acordar às 4 da manhã, meu tempo para estar em reuniões com meus chefes. Isso foi um estresse louco. Adicione o álcool para a socialização após as reuniões. Naquela época, eu não era diagnosticada e não medicada, exceto pelo álcool.
Tentei algumas coisas para ajudar a mudar rapidamente o tempo. Melatonina e raiz de valeriana. Eu também exercitei todos os dias. As coisas ficaram mais loucas porque eu não conseguia acompanhar meu apartamento ou minhas necessidades de guarda-roupa de trabalho por causa da minha agenda. UGH. Lembro-me de uma vez em que mania no avião, quando voltei ao aeroporto, peguei um táxi com um total estranho e fomos para West Hollywood. Comprei uma roupa de látex de US $ 1200 dólares.
Fiz uma longa viagem à Oceania depois que minha mãe faleceu. Quando voltei no primeiro dia, mal consegui suportar. No dia seguinte, tentei fazer café, mas esqueci como a cafeteira funcionava. Eu tinha todos os sintomas possíveis de jet lag. Eu não tinha ideia de quão extremo poderia ser.
Fui ao dentista há dois dias. Sério, meus músculos das costas e do pescoço ainda doem devido à ansiedade que gerou. Banhos quentes, ibuprofeno e dois dias, só posso dizer que me sinto 30% melhor. Pelo menos agora eu posso segurar a bebida e comer para tentar resolver o problema e apenas tentar viver com ele.

Caro Sra. Tracy,
Gostei do seu artigo mais interessante; na verdade, eu poderia ter escrito ele mesmo, pois posso me relacionar com o que você passou. Na minha vida, a recuperação é um evento semanal; um modo de vida. Eu me considero um paciente em tempo integral. Não, não cedi às minhas condições, mas fui enfraquecido por elas. Foram mais de quarenta anos de médicos, diagnósticos, este medicamento que medicamentos, novos diagnósticos, novos medicamentos, abstinência, efeitos colaterais, ganho de peso, enxaquecas. Todos conhecemos os terríveis sintomas que enfrentamos, apesar de fazer tudo o que podemos para permanecer saudáveis, sem mencionar o estigma.
Eu pergunto a médicos e terapeutas há anos: por que sinto que fui atropelado por um caminhão quando acordo? Leva horas para eu ir de manhã. Não entendo por que isso ocorre.
Meu internista sugeriu recentemente que eu tentasse Gabapentin, afirmando que meu problema é provavelmente mialgia. Bem, sim, eu entendo terminologia médica e mialgia. Então, por que eles levaram quarenta anos, eu reclamando de dor (a primeira prioridade de um médico é aliviar a dor)?
Bem, senti-me compelido a escrever, pois disse que certamente me relaciono com suas necessidades de recuperação.
Atenciosamente,
Wayne Woodward

Isso ajuda de maneiras específicas: 1) Estou voltando para casa no Canadá com meus filhos da Austrália em 20 dias e que tira isso de qualquer um, mas segundo ele me ajuda a me sentir validado para me recuperar do estresse real nos últimos cinco meses. Onze meses, na verdade. Tudo o que eu queria era dormir, saindo gentilmente do meu quarto, meu enclave. Farei planos o máximo possível e tentarei estabelecer um horário de sono assim que chegar.

Também fui a Las Vegas no ano passado.
Além do transtorno bipolar, tenho alguns problemas com ansiedade (e já havia sido diagnosticado com transtorno do pânico).
Vegas era tão avassaladora e superestimulante que acabei me sentindo desorientado nos primeiros dias em que estive lá; as luzes, os sons, tudo acabou comigo.
Eu tive problemas com a multidão de pessoas na faixa e não pude ficar em uma loja por mais de cinco minutos sem começar a hiperventilar.
Ficou tão ruim que fiquei fisicamente doente um dia antes de sair para casa. Eu não poderia sair do quarto de hotel. Eu me senti tão mal, como estava com os outros nesta viagem, mas simplesmente não consegui.
Eu precisava de tempo para descansar e me recuperar, mesmo durante a viagem. Antes do início do meu distúrbio, eu provavelmente não teria experimentado isso. Eu precisava de um dia ou muito em casa depois de voltar também.

É com um coração dolorido que leio suas histórias de vida, sua jornada difícil, é uma enorme batalha todos os dias apenas para levantar e levantar da cama, experimentar o vestido e passar um dia. O mundo precisa acordar e começar a se preocupar com o transtorno bipolar que sofre, mostrar a mesma compaixão que as pessoas que têm câncer. É quase o mesmo "câncer do cérebro" que perdi meu precioso filho da Bipolar, que tirou a vida, que bravo guerreiro ele era. Infelizmente, eu também tenho uma filha que sofre deste distúrbio devastador. Mostre bondade, cuidado, um abraço, trate-os com respeito, educem-se e percebam que desordem fatal e fatal! Ajude-os a entender o distúrbio. As estatísticas são de alto suicídio, uma decisão corajosa. Oro para que Deus cuide de todos vocês. Enviando a todos um abraço caloroso e acolhedor. De uma mãe de coração partido
Não olhe através deles, veja-os como realmente são e ame-os apenas por si mesmos.

Li com tristeza o caminho difícil que todos vocês percorreram, perdi meu precioso filho pelo Transtorno Bipolar - ele levou a vida aos 27 anos e 11 meses. Minha linda filha também sofre de transtorno bipolar. Olá Mundo, que tal educar-se e mostrar amor a esses bravos guerreiros, dar-lhes o apoio que merecem, empatia, um abraço, uma xícara de café. É um mundo solitário, eles sentem que não se encaixam, pertencem, mostram que você se importa. Mencionou a palavra câncer e todo mundo reage! Isso é como câncer do cérebro! Que Deus cuide de todos vocês.
Envolvendo todos vocês no amor xxx

Eu acho que é difícil encontrar o equilíbrio certo - saber quando me esforçar e quando me dar um tempo. Eu ainda estou tentando descobrir.

Natasha, Muito obrigado por compartilhar suas experiências com o Transtorno Bipolar. Eu tenho um irmão que é bipolar e estou tentando me educar com maneiras de ajudá-lo em sua luta. Eu amo que você tenha se encarregado da sua situação e possa se avaliar dessa maneira. Que você continue a avançar em sua jornada. Seja abençoado.

Eu entendo. Estou tentando me recuperar de um grande pesadelo de mofo preto e duas viagens ao pronto-socorro! Drs não conseguiram encontrar o que estava errado para sempre enquanto isso eu estava fora de controle. Os esporos permeiam o ar e enchem seus pulmões para que você não possa respirar e isso é pânico o suficiente para que você tenha névoa cerebral... OLÁ! Mais névoa cerebral para mim = cérebro desaparecido. Foi-me dito que eu não poderia voltar para o meu condomínio E tive que limpar todas as minhas roupas e coisas! Tinha que encontrar um lugar para ficar... amigos hesitam em me deixar em suas casas por causa da exposição. Estou com deficiência, por isso não posso pagar muito menos hotel e para limpar e secar TODAS AS MINHAS ROUPAS! Tem sido um pesadelo bi-polar. Meu terapeuta abençoado me ajudou e conversou comigo, ou eu estaria em uma ala diferente do hospital! Então, eu não sei quanto tempo vai demorar, porque já faz 2 meses. Estou melhor, mas meu nariz, seios nasais e passagens respiratórias são tão sensíveis que vomito se sentir cheiro de perfume, animais de estimação,

Estou no meio de mudar, ficar com a família enquanto apt.is recebendo novo tapete, etc. Estou aqui há quase um mês e me senti tão desequilibrada, com privações de sono, etc. Estou tentando me centrar, então entendo completamente de onde você é. Eu posso sentir quando estou andando em águas perigosas. Eu esqueço o que a mudança faz no meu sistema e como isso afeta meu transtorno bipolar. Obrigado pelo lembrete de que não estou sozinha.

Quatro dias para se recuperar? Isso parece rápido na minha opinião. Bem feito para entrar na pista tão rapidamente. Eu levaria algumas semanas para me permitir atingir a velocidade máxima. Mesmo que você tenha saído por apenas quatro dias, isso é uma grande sacudida no sistema e suficiente para desencadear um episódio.

Eu tive uma experiência semelhante com viagens. Eu fui para Las Vegas com meu marido. Uau! Não bebi álcool ou joguei (além dos slots de moeda de um centavo). Também não tomei chocolate ou qualquer outra forma de cafeína; no entanto, Las Vegas é apenas um lugar super estimulante. Eu amei. Tivemos um tempo maravilhoso. Mas não consegui descansar. Eu realmente não conseguia dormir, apesar das cortinas escuras e do agradável quarto de hotel tranquilo. Ao voltar para casa, eu também tive que descansar por dias para voltar à minha rotina. Recentemente, descobri que a meditação / música da nova era é muito útil para me acalmar. Comprei álbuns de Liquid Mind, Helen Jane Long e Kevin Kern no iTunes. Também tenho sons de oceano, tempestades e chuva carregados na minha biblioteca de músicas. Meu marido, eu e meu cachorro adoramos adormecer para aqueles à noite. Muito suave e suave. Da próxima vez, definitivamente vou trazer esse tipo de música para Las Vegas.