Evite as resoluções de ano novo; Ir para uma mentalidade de saúde mental
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Evite as resoluções de ano novo; Ir para uma mentalidade de saúde mental
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Evite as resoluções de ano novo; Ir para uma mentalidade de saúde mental
É difícil acreditar que estamos indo para 2020. As resoluções de ano novo foram tomadas e há uma boa chance de que algumas já tenham caído no esquecimento. Não há vergonha em quebrando resoluções, pois o problema não é seu, mas reside no conceito de resolução de ano novo. E se você pensasse em termos de uma mentalidade de saúde mental?
A diferença entre uma resolução de ano novo e uma mentalidade
Há uma diferença significativa entre a resolução de ano novo e a mentalidade de saúde mental. As resoluções tendem a ser abandonadas ou simplesmente desaparecer. Quase todo mundo os associa com “temporário” e quase todos são quebrados, o que prejudica a melhor das intenções. Muitas vezes, são superficiais e carecem de propósito ou significado. Por outro lado, eles podem abranger demais e são tão grandes que se tornam esmagadores.
Mudar sua perspectiva pode ajudá-lo Alcance seus objetivos pelo seu ano. Adote uma mentalidade de saúde mental para definir e alcançar sua visão para o seu eu saudável. Ao contrário de uma resolução, uma mentalidade:
- É mais que uma afirmação
- Torna-se internalizado como uma crença central, uma perspectiva que influencia seus pensamentos, emoções e ações
- Faz parte de quem você é
- Gradualmente se torna automático e substitui crenças negativas e maus hábitos
Qual é o seu objetivo para si mesmo este ano e além? Esqueça as resoluções e torne-a sua mentalidade de saúde mental.
Artigos relacionados Como lidar com objetivos de saúde mental
- Seus objetivos anuais são prejudiciais à sua saúde mental?
- Deixe as metas do seu ano novo levá-lo à felicidade
- Expectativas razoáveis, objetivos saudáveis e doença mental
- Aproxime seus objetivos através de pequenos passos
- Como definir intenções melhorou minha confiança
- Uma perspectiva mentalmente saudável pode influenciar sua doença mental
Seus pensamentos
Pergunta de hoje: Que dicas você tem para fazer e alcançar seus objetivos de saúde mental este ano? Convidamos você a participar compartilhando seus pensamentos, experiências e conhecimentos sobre o Página do Facebook HealthyPlace.
Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
- 5 habilidades de enfrentamento da disfunção executiva que você deve conhecer
- Como desenhar limites para parceiros de amigos
- Como reduzir a ansiedade de viagem
- 20 exercícios de atenção plena para ajudar a ansiedade em 2020 e além
- Superestimulação e o cérebro dissociativo
- Mentir sobre depressão - sorrindo
- Resoluções realistas de ano novo para quem sofre de TEPT
- Alimentação desordenada e imagem corporal no setor de fitness
- Resoluções na recuperação da saúde mental: prós e contras
- Nunca diga a uma pessoa com depressão que se acalme
- Superando o estigma da saúde mental
- Use o primeiro mês do ano novo para focar na saúde mental
Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e comentários na parte inferior de qualquer postagem do blog. E visite o homepage de blogs de saúde mental para as postagens mais recentes.
Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
- Abstinência de drogas e álcool: você sabe tudo o que deveria?
- Qual é a relação entre PSTD e vergonha?
- Respondendo vs. Reagindo ao abuso verbal: qual é a diferença?
Se você ainda não é, espero que você junte-se a nós / curta-nos no Facebook também. Há muitas pessoas maravilhosas e solidárias lá.
Citações da saúde mental
"Você vai ficar bem. Respire e lembre-se de que você já esteve neste lugar antes. "
Consulte Mais informação citações de ansiedade.
Por enquanto é isso. Se você conhece alguém que possa se beneficiar deste boletim ou do site HealthyPlace.com, espero que você o repasse. Você também pode compartilhar o boletim de notícias em qualquer rede social (como o Facebook ou o StumbleUpon) a que pertence, clicando nos links abaixo. Para atualizações ao longo da semana, siga HealthyPlace no Twitter ou se tornar um fã do HealthyPlace no Facebook. Além disso, confira HealthyPlace no Instagram, Youtube e Pinterest, onde você pode compartilhar seus alfinetes de saúde mental em nosso Compartilhe seu quadro de experiências em saúde mental.
de volta a: Índice do boletim de saúde mental de HealthyPlace.com
