Vitamin Power! 8 Melhores Suplementos para TDAH

January 09, 2020 20:35 | Vitaminas E Minerais
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Os melhores suplementos para o TDAH

  • Zinco e Magnésio: Esses minerais desempenham um papel importante no controle do transtorno do déficit de atenção (TDAH ou DDA) sintomas. O zinco regula o neurotransmissor dopamina e pode tornar o metilfenidato mais eficaz, melhorando a resposta do cérebro à dopamina1. O magnésio também é usado para produzir neurotransmissores envolvidos na atenção.
  • Ferro:Ferro desempenha um papel importante no controle dos sintomas de TDAH em crianças. Se você suspeitar de níveis baixos de ferro, certifique-se de tê-los medidos pelo seu médico.
  • Inositol e teanina: O inositol faz parte do complexo da vitamina B e a theanina é um aminoácido encontrado no chá verde. Ambos têm propriedades calmantes que pode resolver um cérebro de TDAH.
  • Pycnogenol: Extrato feito de casca de pinheiro marítimo francês, esta erva pode melhorar a concentração2.
  • Valeriana e erva-cidreira: Em um grande estudo europeu3 Em problemas de hiperatividade e sono, o uso dessas ervas em conjunto foi encontrado para relaxar crianças com TDAH.
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Sandy Newmark, M.D., é membro do ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH.

Notas de rodapé

1 Akhondzadeh, Shahin. "Sulfato de zinco como adjuvante ao metilfenidato para o tratamento do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade em crianças: um estudo duplo-cego e randomizado". BMC Psychiatryvol. 4, n. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid ňitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald e Zdeňka Ďuračková. "Tratamento do TDAH com extrato de casca de pinheiro marítimo francês, Pycnogenol®." Psiquiatria Europeia da Criança e do Adolescentevol. 15, n. 6, 2006, pp. 329-35.
3 Müller, S.f. e S. Klement. "Uma combinação de valeriana e erva-cidreira é eficaz no tratamento de inquietação e dissonia em crianças." Fitomedicinavol. 13, n. 6, 2006, pp. 383-87.

Atualizado em 19 de junho de 2019

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