Aliviando os sintomas do TEPT: pesadelos, pânico e ansiedade geral

Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) é uma doença comum que é frequentemente diagnosticada incorretamente. Isso porque o sintomas de TEPT são semelhantes a muitos outros distúrbios de saúde mental listados no manual do DSM. Estes incluem, mas não estão limitados a, TDAH, transtorno bipolar, transtornos de ansiedade, distúrbios de ajuste, transtornos depressivos e transtorno desafiador de oposição. Surpreso?

O que é trauma?

"Trauma" é o termo médico para lesões graves. Psicológico o trauma pode incluir experiências de perigo iminente, instabilidade grosseira, negligência, abuso sexual, violência física (incluindo viver em uma zona de guerra, sofrer abuso físico de crianças, sexual, emocional, estar em um desastre natural, um terrível acidente, um crime violento, etc.) Trauma físico e psicológico podem acontecer juntos ou separados um do outro de outros.

Pessoas com histórico de trauma podem sentir-se tristes, suicidas, ansiosas, zangadas, desorientadas, com dores crônicas, pesadelos e dificuldades nos relacionamentos. Às vezes, eles podem ter flashbacks, ou seja, quando uma memória é desencadeada por um cheiro, som ou evento que traz a pessoa de volta a uma memória traumática como se ela estivesse ocorrendo em tempo real. Isso pode acontecer à noite ou durante o dia.

Muitas vezes, as pessoas que sofreram traumas experimentam meia memória do que aconteceu; a lembrança do horror - em outras palavras, o que aconteceu para eles. A resposta deles para o evento se perde na lembrança. As pessoas se sentem impotentes, vulneráveis, sem valor, estúpidas e muito perturbadoras - culpadas pelo que aconteceu. As histórias que ele ou ela conta sobre o trauma podem, infelizmente, levar a pessoa a conclusões negativas de identidade: Eu sou louco. Eu não mereço nada. Eu sou gordo e feio. Eu sou amável.

Tratamento para trauma

Na terapia, se a resposta de uma pessoa (ou seja, como eles sobreviveram) for descoberta (ou seja, salvou um irmão de se machucar, trabalhou duro na escola), isso pode ser destacado e trazido à tona. A história disso pode crescer. E a partir daí, oferece uma oportunidade para novas conclusões de identidade: Eu sou pensativo. Eu sou um sobrevivente. Eu parei o legado do abuso. Eu me importo. Isso ajuda a tornar a memória uma memória inteira. Em toda opressão, há algum tipo de protesto - por menor que seja - sempre está lá. Este protesto é mais frequentemente do que não subjugado pelo próprio abuso, por isso é tornado invisível. Conversas terapêuticas ajudam a trazê-lo para fora.

A resposta ativa de uma pessoa sempre sugere o que é valorizado por ela. Diz o que é precioso em sua vida. Ele fornece um lugar para ficar - um lugar onde a pessoa é um agente em sua vida e não um destinatário passivo dela.

Uma vez que ações e valores se tornam visíveis, isso pode diminuir muitos dos sintomas de TEPT que a pessoa experimenta, incluindo depressão, ansiedade, flashbacks, insônia, baixa auto-estima etc.

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