Após o término do abuso verbal, ainda resta ansiedade

Após abuso verbal, minha saúde mental não voltou automaticamente ao normal. O primeiro ano após o término do meu relacionamento verbalmente abusivo foi difícil. Não só lutei com o efeitos secundários do abuso verbal - ou seja, ansiedade, depressão e baixa auto-estima - também conheci alguém novo (vamos chamá-lo de A) e me apaixonei de novo. A era tudo o que eu sempre quis em um parceiro e meus instintos estavam me dizendo "ele é o único" desde o dia em que nos conhecemos. Então, por que eu não podia me deixar ser feliz? Com meu agressor verbal fora de cena, por que eu ainda estava atormentado por ansiedade? Problemas de saúde mental podem nos seguir muito tempo após o abuso verbal terminar.

Transtorno de ansiedade e estresse pós-traumático (TEPT) após abuso verbal

Os primeiros meses com A foram típicos de qualquer novo relacionamento. Andamos de mãos dadas pelo canal, comemos em restaurantes que nenhum de nós podia pagar e ficamos acordados conversando até o sol nascer. Logo, circunstâncias pessoais, juntamente com o nosso desejo de estar constantemente juntos, significavam que fazia sentido vivermos sob o mesmo teto.

Eu jurei que nunca mais poderia viver com um homem, então a perspectiva de morar com A me aterrorizava. A era o oposto polar de quem me abusou verbalmente: ele era gentil, não afetado pelo ego, e completamente sintonizado com minhas emoções. Mas, apesar de quão feliz e seguro eu me sentia com ele, eu apenas começara a apreciar minha liberdade como pessoa solteira, e não conseguia escapar do medo de que, quando vivesse com A, ele começasse a fazer demandas e críticas sem fim como meu ex-namorado fez (Sinais de alerta de abuso futuro em seu relacionamento).

Meu primeiro ano vivendo com A deveria ter sido maravilhoso, e de muitas maneiras foi. Pela primeira vez desde a infância, finalmente me senti em casa. Eu estava seguro e amado exatamente como eu era, verrugas e tudo, mas ansiedade severa me aleijou. Acordei à noite com terríveis ataques de pânico, tinha enormes dúvidas sobre a fidelidade de A para mim e estava sempre instável e tenso. Sofri pesadelos tão assustadores que tive que procurar terapia para transtorno de estresse pós-traumático. Não fazia sentido.

Por que é difícil se sentir seguro após abuso verbal

Embora meus instintos estivessem me dizendo que eu podia confiar em A, minha ansiedade me fez sentir como se nunca pudesse confiar novamente. Afinal, como eu poderia confiar em meus instintos quando eles estavam tão errados antes?

Considerando os traumas físicos pelas quais as vítimas passam, não me senti à vontade em me identificar como alguém com TEPT, mas agora sei que estava lidar com sintomas de TEPT. Minha mente estava lutando para processar as constantes ameaças e ataques verbais aos quais fui submetido nos últimos dois anos.

TEPT de início tardio pode ocorrer meses ou até anos após um evento traumático. Os sintomas surgem como resultado de gatilhos, que normalmente só nos afetam quando nos sentimos seguros o suficiente para processá-los. Para mim, o gatilho que me levou a revisitar o abuso estava morando com um parceiro novamente e sentindo que minha nova liberdade e senso de identidade estavam em risco.

Após abuso verbal, questionamos nossos instintos

Durante anos, estar em um relacionamento verbalmente abusivo destruiu meu senso de autoestima. Eu me abusei com a culpa por não confiando na minha intuição, mas agora vejo como o abuso doméstico pode ser complicado. Embora eu saiba que houve momentos em que meus instintos estavam gritando comigo para sair do relacionamento tóxico, na maioria das vezes meus sentimentos não eram reconhecidos ou diminuíram, então parei de confiar neles.

Apesar disso, eu ainda luto com os efeitos colaterais do meu relacionamento anterior, A e eu agora temos um filho incrível e somos incrivelmente felizes juntos. No entanto, meu primeiro ano de superação de abusos verbais foi um dos mais difíceis da minha vida e sei que foi um desafio para A também.

Não achei que pudesse confiar em mim mesma novamente, muito menos em outra pessoa. Mas, com tempo e tratamento, sou capaz de ser paciente comigo mesmo e acreditar no processo de recuperação.