Transtorno de Estresse Pós-Traumático de Raiva e Combate (PTSD)

A raiva é uma resposta completamente normal para uma pessoa em situação de risco de vida e, é claro, em uma zona de combate, é exatamente nisso que você está. A raiva é até uma resposta útil durante esses tempos, pois concentra você e lhe dá energia para lutar por sua vida. A raiva faz parte dos seus instintos de sobrevivência.

No entanto, se você tiver transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), quando você chega em casa do combate, pode se sentir incapaz de desligar essa raiva. Você pode achar que está reagindo aos eventos do dia a dia com a raiva apropriada para uma zona de combate - não para um supermercado. A raiva do TEPT de combate pode afetar negativamente sua família, trabalho e vida social.

Aspectos de PTSD de raiva e combate

Os pesquisadores dividiram a raiva pós-traumática em três aspectos principais que se apresentam mesmo quando uma pessoa não está sob ameaça direta e extrema: excitação, comportamento, pensamentos e crenças.

Combate ao TEPT e à excitação

Excitação são os sentimentos físicos de raiva que uma pessoa experimenta, como tensão muscular, aumento da freqüência cardíaca e de circulação e excitação cerebral. O aumento da excitação pode fazer a pessoa se sentir tensa ou irritada. Se você sofre de TEPT relacionado ao combate, pode se sentir regularmente em um nível mais alto de excitação e isso pode deixá-lo mais facilmente irritado.

Combate PTSD e mudanças de comportamento

As mudanças de comportamento que acompanham o TEPT de combate tendem a se concentrar em comportamentos agressivos. As pessoas podem não ser capazes de reagir a qualquer ameaça (por menor que seja) com algo além de agressão, mesmo quando essa agressão não é razoável. De acordo com o National Center for PTSD, comportamentos agressivos também incluem reclamar, "dar uma punhalada nas costas", chegar atrasado ou fazer um mau trabalho de propósito, culpar a si próprio ou até ferir-se.

Mudanças de pensamento e crença com o TEPT de combate

Quando sofrem de TEPT de combate, nossos pensamentos e crenças mudam, às vezes de maneiras que nem percebemos. O National Center for PTSD observa que alguns pensamentos comuns neste caso incluem:

• "Você não pode confiar em ninguém."
• "Se eu perdesse o controle, seria horrível, com risco de vida ou não poderia ser tolerado."
• "Depois de tudo o que passei, mereço ser tratado melhor do que isso."
• "Outros estão querendo me pegar" ou "Eles não vão me proteger".

Esses pensamentos podem levar à irritabilidade e raiva em muitas situações. Por exemplo, uma pessoa pode sentir uma necessidade crescente de controlar seu ambiente e fazer com que todos “sigam as regras” o tempo todo por causa de seus pensamentos e crenças. Na batalha, seguir as regras mantém as pessoas vivas, quando não estão em batalha, esse nível de controle e inflexibilidade pode levar a reações hostis. Essas reações hostis trabalham para reforçar a raiva que a pessoa com TEPT relacionado ao combate está sentindo e mantém os pensamentos e crenças originais, não necessariamente razoáveis.

Obtendo ajuda para PTSD de raiva e combate

Como a raiva e o combate ao TEPT são um problema comum, foram desenvolvidas terapias para resolvê-lo. Diferentes habilidades que são aprendidas através terapia cognitivo-comportamental (TCC) trabalhe em cada aspecto da questão. Para a excitação, as pessoas aprendem técnicas de relaxamento, auto-hipnose ou como usar a atividade física para liberar tensão extra. São ensinados comportamentos mais saudáveis ​​que podem ser usados ​​em resposta a eventos da vida. Pensamentos e crenças são examinados e substituídos por outros mais positivos.

O que é importante lembrar é que, embora a raiva e o PTSD de combate possam andar de mãos dadas inicialmente, não precisa ser assim para sempre. A raiva pode ser tratada e controlada com sucesso. Para mais informações, consulte o Seção sobre raiva e trauma do site do National Center for PTSD.

Dr. Croft é o co-autor de um livro anunciado sobre PTSD relacionado a combate chamado Sento-me sempre de costas para a parede. Encontre o Dr. Croft no Facebook, em Twitter, em Google+ e em a homepage dele.