Quais tratamentos naturais ajudam a depressão bipolar?

Tratamento natural para depressão bipolar pode ajudar a aliviar sintomas bipolares e ajudar as pessoas a funcionarem melhor em suas vidas. Tratamentos naturais, freqüentemente chamados medicina complementar ou alternativa (CAM), incluem uma variedade de abordagens projetadas para ajudar depressão bipolar adicionando - e não substituindo - o medicamento e outros tratamentos que alguém já está recebendo por sua doença. Os tratamentos naturais da depressão bipolar receberam críticas mistas de profissionais e pacientes: alguns juram por eles, enquanto outros evitam.

Algumas pessoas usam remédios naturais para depressão bipolar porque desejam melhorar seu tratamento, eles se sentem à vontade com a idéia de tratamento natural ou querem mais controle sobre seus próprios tratamento. Se você está pensando em CAM, é importante investigar o que está disponível e se os tratamentos ajudam ou prejudicam.

Aqui, você pode explorar essa abordagem de tratamento não tradicional para a depressão bipolar. Primeiro, você encontrará exemplos de tratamentos naturais. Em seguida, você descobrirá alguns dos benefícios e cuidados importantes a considerar antes de iniciar esse tipo de tratamento. Por fim, você obterá dois recursos fortalecedores para ajudá-lo a se sentir confiante em seu tratamento.

Tratamentos naturais para ajudar a depressão bipolar

Os tratamentos naturais para a depressão bipolar assumem múltiplas formas. Alguns são comportamentais, coisas que você faz para melhorar sua depressão bipolar. Outros são suplementos nutricionais e dietéticos que afetam seu cérebro.

As abordagens de CAM que envolvem comportamentos e ações incluem coisas como:

• Meditação
• Terapia cognitiva supervisionada baseada em mindfulness
• Ioga
• Massagem
• Aromaterapia
• Acupuntura
• Light Therapy

Os suplementos alimentares que podem ajudar na depressão bipolar incluem:

• Ácidos gordurosos de omega-3 (óleo de peixe ou peixe gordo)
• Inositol, uma vitamina sintética

Para ter certeza, existem inúmeras alegações de que outros suplementos ajudam a depressão bipolar. A maioria das reivindicações não tem fundamento; portanto, eles não estão prontos para serem adicionados a nenhuma lista respeitável de suplementos para redução da depressão. Outros foram considerados perigosos e também são deixados de fora da lista. Foi demonstrado que o ômega-3 e o inositol afetam a química do cérebro com segurança e de maneiras que melhoram a depressão bipolar.

Dois suplementos a evitar na depressão bipolar, apesar da publicidade em contrário:

• Erva de São João
• Mesmo

St. John's Wort é um popular suplemento de ervas para ajudar transtorno depressivo maior, e SAMe é uma coenzima amplamente usada. Ambos parecem melhorar os sintomas em muitas pessoas que o tomam como transtorno depressivo maior. Para depressão bipolar, porém, a erva de São João e o mesmo podem ser perigosos. Eles podem induzir mania e também interferir na medicamentos tomados para depressão bipolar.

Tratamentos naturais da depressão bipolar: ajuda e dano

O tratamento natural da depressão bipolar pode trazer mudanças positivas e perceptíveis. As abordagens comportamentais funcionam muito bem (como suplementos, elas afetam a química e a função cerebral). Os suplementos naturais, quando combinados com a medicação prescrita pelo seu médico, podem melhorar os sintomas, melhorando as funções da medicação e facilitando o gerenciamento da depressão bipolar.

Além disso, muitos suplementos ajudam a tratar os sintomas com poucos efeitos colaterais. Isso pode levar as pessoas dispostas a usá-los regularmente, um requisito para suplementos funcionarem corretamente.

Juntamente com os benefícios dos tratamentos naturais para a depressão bipolar, vêm precauções contra possíveis danos. Entre estes cuidados importantes:

• "Natural" não é a mesma coisa que "seguro"
• As diferenças individuais são significativas e o que foi considerado seguro para a "maioria" das pessoas pode não ser seguro para você
• Alguns suplementos reduzem a eficácia dos medicamentos prescritos
• Alguns danificam o coração, fígado, rins e outros órgãos vitais
• Enquanto alguns suplementos têm poucos efeitos colaterais, outros têm efeitos colaterais desagradáveis ​​e potencialmente perigosos

Muito mais pesquisas são necessárias para tratamentos naturais para ajudar a depressão bipolar. Até que os cientistas aprendam mais, sempre converse com seu médico antes de usar qualquer suplemento natural. Além disso, certifique-se de notificar seu médico sobre quaisquer alterações em seu humor ou estado de saúde geral.

Dois recursos úteis podem ajudá-lo a pesquisar suplementos de seu interesse. Ambos são bancos de dados abrangentes, contendo fatos sobre suplementos e medicamentos prescritos.

• Laboratório do Consumidor (a desvantagem deste é que você deve ingressar e pagar para usar o serviço; US $ 69 por dois anos ou US $ 42 por um ano)
• Instituto Nacional de Saúde Gabinete de Suplementos Dietéticos

Armar-se com informações sobre o tratamento da depressão bipolar naturalmente pode ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre o tratamento.

referências de artigos