Seu guia de sobrevivência após o diagnóstico

January 09, 2020 O Lado Emocional

O conceito de “ciclo do luto” foi originalmente concebido por Elizabeth Kübler-Ross para descrever como as pessoas enfrentam e chegam a um acordo com uma doença terminal. Foi aplicado ao processo pelo qual as pessoas passam à medida que se integram e aprendem a aceitar qualquer mudança importante...

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Serei mais gentil e gentil - consigo mesmo

January 09, 2020 O Lado Emocional

Passei a vida inteira atrás de uma tela de autodepreciação espirituosa. Eu fiz as pessoas rirem. Fazia parte da minha personalidade - as piadas saíram da minha boca em uma narrativa que eu não conseguia controlar. Mas, aos 45 anos, recém-divorciada e com dificuldades, me vi no consultório de um t...

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Tudo que você precisa é amor próprio

January 09, 2020 O Lado Emocional

Um dos maiores desafios enfrentados pelas pessoas com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) está mantendo uma auto-visão positiva. Nós, adultos, geralmente somos hipercríticos. Ampliamos nossos pecados e deficiências e minimizamos nossas virtudes e realizações. Acreditamos que os a...

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Preso no ciclo SPIN? Como se libertar

January 09, 2020 O Lado Emocional

Costumo comparar a mente do ADD às Cataratas do Niágara, ambas maravilhas do movimento e da energia gigantescas. O truque para fazer uso da energia nas Cataratas do Niágara e para se dar bem na vida com a ADD é construir uma usina hidrelétrica. Você precisa conectar a energia a alguma engenhoca q...

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Conversa direta sobre suicídio e TDAH

January 09, 2020 O Lado Emocional

Resultados de uma grande pesquisa, lançado recentemente, mostra que meninas adolescentes com TDAH são mais propensos a tentar o suicídio e a causar danos a si mesmas do que as meninas que não são TDAH da mesma idade.O estudo, liderado por Stephen Hinshaw, PhD, e publicado na edição de agosto da r...

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Auto-compaixão: o novo tratamento para o TDAH

January 10, 2020 O Lado Emocional

Quaisquer que sejam os desafios que enfrentamos, lidamos com eles melhor quando os vemos com precisão. Se a vida parece fácil, difícil ou em qualquer outro lugar, estratégias eficazes dependem de uma imagem não distorcida dos detalhes. Quando estamos atolados em reatividade, ansiedade ou insegura...

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Avançando após um erro

January 10, 2020 O Lado Emocional

ADDitude perguntou: como você avança depois de cometer um erro?Aceito a responsabilidade por todos os meus erros e nunca uso meu TDAH como desculpa. A chave é aprender com todos os erros que você cometer. Tem sido difícil lidar com o TDAH quando adulto. Tenho uma boa carreira, mas a má sorte pare...

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