Procrastinação, como sabemos, significa adiar de bom grado até amanhã o que pode ser feito hoje - às vezes contra nosso melhor julgamento. Pesquisadores psicossociais chamam a procrastinação de "reversão de preferências". Optamos por fazer o que preferimos.Não importa como é chamado, a procrastin...
Continue LendoSe você tem TDAH, provavelmente já reparou que procrastina mais do que outros. Esse comportamento pode causar problemas nos relacionamentos pessoais e no local de trabalho. Quando falhamos em concluir as tarefas a tempo, outras pessoas o vêem como um sinal de desrespeito, incompetência ou preguiç...
Continue LendoSempre me considerei "ativo", não "profissional", mas não sabia por quê? Agora eu faço.Se me pedem para fazer algo, eu o farei feliz (na maioria das vezes). No entanto, se eu tiver que pensar por mim mesmo ou algo para mim, apenas olho para o espaço ou para a tarefa em si e fico sobrecarregado de...
Continue LendoPor que procrastino? A auto-regulação é a culpaVocê não procrastina porque é preguiçoso. Ou desorganizado. Ou mesmo estressado. Você procrastina porque não consegue regular efetivamente suas próprias emoções - um sintoma de marca registrada do TDAH. Esta não é uma nova teoria selvagem; é a descob...
Continue LendoMeu filho de dois anos acabou de sair para a creche com o pai. Estou aqui com o filho mais novo, que está dormindo pacificamente. Está muito calmo para eu começar o meu dia. Tipos desatentos como quieto, certo? Para quem sabe um pouco sobre o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDA...
Continue LendoÀs vezes, emoções fortes, como vergonha, provocam um adulto com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) clareza e hiperfoco. Aprender a tirar proveito dessa clareza quando se trata pode ajudá-lo a transformar a desvantagem do TDAH em uma vantagem.Desde que me tornei solteiro de novo ...
Continue LendoVocê tem TDAH e já fez uma dessas declarações?"Eu vou fazer isso mais tarde.""Acabarei de terminar esta página / artigo / email / tarefa primeiro.""Isso não vai levar muito tempo.""Vou me lembrar de fazer isso. Não se preocupe."[Download grátis: Pare de procrastinar!]Essas são mentiras que os adu...
Continue LendoQuantas vezes por dia você tenta se dedicar a alguma tarefa indesejável? Se você é como eu - várias. Nada é mais exaustivo do que a tarefa que nunca é iniciada, por isso inventei alguns truques para pare de procrastinar e me estimulo a me mexer:1. Coloque-se na cadeia. Se eu sentir pressão para p...
Continue LendoComo posso parar de procrastinar?Em pesquisa após pesquisa, aqueles diagnosticados com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), o principal problema de produtividade é sempre Procrastinação. Nossas listas de tarefas estão cheias de tarefas que pretendíamos ter feito até agora. No ent...
Continue LendoVocê subiria uma escada por US $ 10? Ai sim? Isso é bom, isso é bom. E o Monte. Everest?Para a maioria das pessoas, iniciar qualquer projeto envolve encontrar uma maneira de superar a inércia com motivação. O que o torna mais desafiador para adultos com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou A...
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Reconhecer os sinais de trauma não resolvido pode ser complicado. Às vezes, as pessoas que estão ...
KUDOS, KUDOS, KUDOS: Essa é uma atitude muito saudável, pelo menos para esse adulto 'o cérebro é ...
Saindo da Montanha RussaDe todos os conceitos profundos da filosofia da consciência que aprendi, ...