Como preparar crianças doentes mentais para desastres naturais

Preparar seus filhos doentes mentais para desastres naturais é de vital importância. Saber que tipos de desastres naturais são esperados em sua área e preparar um planejar lidar com uma crise proporcionará uma sensação de controle e segurança às crianças com doença mental durante um desastre natural.

Saiba que tipos de desastres naturais você enfrenta

Desastres naturais são de todas as formas e tamanhos. Nevascas, inundações, furacões, incêndios, tsunamis e tornados são apenas alguns dos desastres que podem atingir sua área. Para alguns desastres, como furacões e nevascas, os pais podem receber muitos avisos de perigo iminente. Para outros, como terremotos, problemas podem surgir em um instante. No entanto, a preparação ainda é possível se você entender os riscos da sua área.

Ao conhecer os tipos de desastres que você pode enfrentar, os pais podem começar a elaborar um plano de desastre que leva em consideração as necessidades de saúde mental de seus filhos.

Um plano prepara crianças doentes mentais para um desastre natural

Estávamos no caminho dos incêndios florestais que queimavam o sul da Califórnia no mês passado. Minha filha me ligou da estrada assustada e começando a entrar em pânico. Ela foi desviada de sua rota habitual para casa e temeu que não pudesse chegar até nós. "Qual é o plano?", Ela gritou por telefone, e eu sabia que em apenas alguns momentos a grave ansiedade de minha filha poderia assumir o controle e atrapalhar qualquer tentativa que ela estivesse fazendo para chegar em casa.

Mas eu tinha um plano. E ela também. Como sempre moramos na Califórnia, evacuar incêndios se tornou uma parte muito regular da vida e ao longo dos anos, criamos um excelente plano para lidar com incêndios e outro para uso após uma tremor de terra.

Lembrei minha filha para onde ela iria se não pudesse chegar em casa. Conversamos sobre a lista de verificação no computador dela sobre o que levar e como se preparar quando ela chegou em casa. Lembrei a ela como entraríamos em contato e onde planejávamos encontrar. E ela se acalmou.

Ao saber que ela tinha algum controle sobre sua situação, minha filha estava com poderes para cuidar de si mesma e as necessidades dela. Quando jovem, ela tem muito controle sobre seu plano de desastres, mas mesmo quando criança, meus filhos sabiam se preparar para desastres naturais.

Ferramentas para ajudar crianças doentes mentais a lidar com desastres naturais

Criar uma caixa de tesouro

Quando meus filhos eram muito jovens, quando o fogo ameaçava, eu entregava a eles uma pequena caixa de plástico (tamanho único da caixa de sapatos) para encher com os itens mais preciosos. Todos os meus filhos sabiam que precisavam encher a caixa, pegar um travesseiro e um cobertor e encontrar um pelúcia ou brinquedo para se confortar.

Faça uma lista de verificação

À medida que envelheciam, criei uma lista de verificação para cada criança. Incluía roupas, pijamas, sapatos, roupas de banho de três dias (caso aterrissássemos bem), escovas de dentes, pasta de dentes, escova de cabelo e acessórios. (Também incluía a mesma caixa e itens de conforto eles levavam crianças.) Cada criança guardava uma mochila embaixo da cama para fazer as malas e sabia que elas tinham que me trazer a lista de verificação quando terminassem.

Projetar um plano de segurança

Agora, com meus filhos praticamente independentes, discutimos rotas de fuga seguras em caso de incêndio ou terremoto, pontos de encontro e parentes fora do estado para ligar e fazer check-in se não pudermos chegar a um outro.

Mantenha os medicamentos à mão

Mantemos a medicação em uma caixa de uma semana que podemos pegar e ir caso tenhamos que correr por segurança. Cada membro da família tem todos os remédios e doses, além dos números de prescrição em seus telefones. Eles também incluíram os nomes, endereços e números de telefone de todos os médicos, para que eles possam acessá-los em qualquer local.

Controle proporciona conforto em um desastre natural para uma criança com doença mental

Um dos maiores estressores de um desastre natural está se sentindo fora de controle. Ao dar às crianças com doença mental um plano e um conjunto de tarefas claros, você pode proporcionar a eles uma sensação de controle e propósito na proteção de suas próprias vidas. Além disso, o orgulho de se defender fortalece as crianças no momento em que elas podem se sentir impotentes e concentra sua energia em ações produtivas, e não no medo.