Como fazer coisas com o TDAH adulto

January 09, 2020 20:37 | Miscelânea
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Você não é preguiçoso, egoísta ou apático. Você tem TDAH. E sabemos que o TDAH causa idiossincrasias estruturais e químicas no córtex pré-frontal do cérebro, que controla funções executivas como planejamento, tomada de decisão, priorização, trabalho em direção a uma meta e atingir prazos.

Seu cérebro funciona de maneira diferente. E, portanto, você precisa de estratégias de produtividade que façam sentido para você - não para o resto do mundo. Este eBook fornece exatamente isso: planos de gerenciamento de tempo testados pelo TDAH que não tentam enfiar pinos quadrados em orifícios redondos. Você vai aprender:

  • Como gerenciar seu lista de afazeres e embalado cronograma
  • Estratégias para saindo pela porta na hora, toda vez
  • Caminhos para vencer prazos e evitar distrações
  • Como iniciar, avançar e termine qualquer tarefa
  • Como hiperfoco, tire o macaco do Facebook e muito mais!

OBSERVAÇÃO: este eBook é um arquivo PDF para download, MOBI para Kindle e ePub para iBook; não é enviado.

Com mais de 70 páginas de estratégias do mundo real,

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Como fazer coisas com o TDAH adulto será seu recurso essencial para gerenciar o TDAH no trabalho ou em casa. Você aprenderá a planejar seu dia, iniciar (e terminar!) Qualquer tarefa e dedicar mais tempo a si mesmo. A consultoria e os recursos especializados abrangem o seguinte:

  • Dicas para descobrir suas prioridades e fazer o que mais importa
  • Gráficos para planejar o seu dia, ver onde você perde tempo e muito mais
  • Estratégias para superar a “cegueira do tempo” e olhar mais para o futuro
  • Aplicativos, livros e outras ferramentas para ajudar você a fazer mais em menos tempo

Aprender a gerenciar seu tempo o colocará no caminho para gerenciar totalmente seu TDAH - e viver uma vida produtiva e feliz. Este relatório pode ajudá-lo a chegar lá.

GUIA DE 6 PARTES

Este relatório abrangente inclui tudo, desde listas de tarefas a procrastinação. Os capítulos incluem:

  • A CONEXÃO DA FUNÇÃO EXECUTIVA ADHD

    • Aprenda quais funções executivas são impedidas pelo TDAH e o que você pode fazer para interromper o ciclo.

  • PARE DE PERDER TEMPO!

    • Como fazer as coisas mais importantes a tempo e se estressar menos com o resto.

  • FIQUE NA PROGRAMAÇÃO

    • Emparelhe um planejador de papel com ferramentas digitais para aproveitar ao máximo seu sistema de agendamento.

  • INICIAR. MANTER O FOCO.

    • Como abordar e dividir tarefas assustadoras para que sejam realizadas sem angústia.

  • MANTENHA SEU OLHO NA BOLA

    • Como permanecer engajado no que mais importa e seguir até as tarefas mais chatas.

  • VEJA O TEMPO MAIS CLARAMENTE, USE-O COM MAIS SABEDORIA

    • Estime melhor o tempo necessário, evite fazer reservas em excesso e pare de correr.

Comece a gerenciar seu tempo melhor hoje: ENCOMENDE O RELATÓRIO ESPECIAL AGORA!

O relatório completo contém informações ainda mais úteis sobre gerenciamento de tempo, procrastinação, soluções de foco e mais recursos adicionais de ADDitude!