Pokemon Go pode ajudar na recuperação de doenças mentais
Pokemon Go pode ajudar na recuperação de doenças mentais. A menos que você esteja vivendo sob um Kabuto nas últimas semanas, você está ciente de que Pokemon Go se tornou viral (Como um videogame me devolveu minha vida). Mas você sabia que o Pokemon Go pode ajudar na recuperação de doenças mentais? Aqui estão três maneiras para o Pokemon Go ajudar na recuperação de doenças mentais.
Pokemon Go e Recuperação de Doenças Mentais: Saindo de Casa
Dorkly.com quotes vários consumidores de saúde mental, mas a citação mais pungente vem de um veterano com transtorno de estresse pós-traumático:
Sou veterinário com TEPT, os últimos três anos saindo do meu quintal foram uma tarefa árdua. Hoje levei meu filho para estacionar e conversei com 20 estranhos aleatórios. Obrigado Nintendo!
Uma coisa pela qual Pokemon Go é conhecido é levantando você. Estou tocando e notei que isso me ajuda a socializar, me tira do meu apartamento e me diverte ar e luz do sol, ajuda-me a exercitar-me e dá-me algo para esperar quando me levanto no manhã. Todas essas coisas são difíceis para mim como uma pessoa com doença mental. Mas agora, em vez de andar pelo meu apartamento, saio para conhecer outras pessoas. Passo um tempo fora andando e aprendendo mais sobre a cidade que amo.
UMA pessoa com depressão tem que ter algo pelo que esperar. Agora eu tenho Pokemon Go. Isso me desafia (alguém sabe onde pegar um Geodude em Indianápolis?), Me dá algo para conversar com outras pessoas e é divertido. Estou me divertindo. E para uma pessoa com várias doenças mentais, como eu, isso é crucial para a recuperação.
Pokemon Go e Recuperação de Doenças Mentais: Fazendo Exercícios
O exercício provou benefícios à saúde mental. De acordo com Huffington Post, a benefícios para a saúde mental do exercício incluir:
- Alívio de estresse
- Reforçar as endorfinas (os produtos químicos responsáveis pela regulação do humor)
- Melhorando a autoconfiança
- Melhorando a auto-estima, especialmente quando feito fora
- Prevenção do declínio cognitivo
- Reduzindo a ansiedade
- Aumentar o nível de uma proteína que se acredita ser responsável por funções mentais mais elevadas
- Afiando a memória
- Ajudando a controlar o vício
- Aumentando o relaxamento
- Aumento do nível de energia
- Aumentando a criatividade
- Inspirar outras pessoas (temos um desempenho melhor em testes aeróbicos quando com um colega de treino)
Considerando que estamos vagando olhando para nossos celulares perseguindo personagens de desenhos animados fictícios, essa é uma lista impressionante de benefícios.
Pokemon Go e Recuperação de Doenças Mentais: ajudando você a socializar
Solidão alimenta depressão. O Pokemon Go ajuda na minha recuperação de doenças mentais, ajudando-me a socializar. Quando estou caçando e treinando, muitas vezes encontro várias pessoas olhando para seus telefones. Depois de se cumprimentarem com "Pokemon?" então falamos sobre em qual time estamos (para o registro, escolhi Team Instinct) e onde encontrar Pokémon raros (eu informei sobre uma dúzia de jogadores onde encontrar um Dratini em centro da cidade). A comunidade Pokemon Go em Indianapolis ainda tem uma página no Facebook onde planejamos encontros e compartilhamos dicas.
Socializar com outras pessoas combate a depressão. É difícil socializar quando você está deprimido, mas o Pokemon Go oferece algo para você falar. Isso é bom para pessoas com ansiedade social que temem não ter nada a dizer e socializar com outras pessoas com os mesmos interesses ajudam a tirar sua mente da perigosa rotina que a depressão pode enviar para dentro.
Segundo a Associação Americana de Pessoas Aposentadas (AARP), socializar com os amigos é bom para sua saúde mental. Pode até afastar a demência e a doença de Alzheimer.
Os resultados do [estudo] mostraram que mulheres com redes sociais maiores tinham 26% menos probabilidade de desenvolver demência do que aquelas com redes sociais menores... e as mulheres que mantinham contato diário com amigos e familiares reduziram o risco de demência pela metade.
Mas você não precisa ser idoso para se beneficiar. De acordo com um estudo da Universidade de Minnesota, jovens adultos que se socializavam e se exercitavam regularmente relatavam melhor saúde mental do que aqueles que não o faziam (Exercício e sua saúde mental). O experimento descobriu que socializar era uma parte importante do exercício.
Pokemon Go pode ajudar na recuperação de doenças mentais. Com isso dito, vou procurar um Pikachu.
Fontes
- Huffington Post, 13 benefícios de saúde mental do exercício
- Associação Americana de Aposentados (AARP), Amigos fazem você inteligente
- Estudo da Universidade de Minnesota, Exercício e socialização podem levar a uma melhor saúde mental
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