Criatividade e doença mental

Usar projetos criativos para a recuperação de doenças mentais me ajuda imensamente. As artes tiveram um papel essencial na minha recuperação do transtorno esquizoafetivo. Tudo começou com uma estadia de cinco semanas em um centro de tratamento onde recebi meu diagnóstico inicial. Havia muito tempo de inatividade no centro, e eu frequentemente vasculhava seu estoque de materiais de arte. Tive alucinações visuais assustadoras e achei muito terapêutico desenhá-las.

As doenças mentais são devastadoras. Mesmo quando a poeira se deposita após o diagnóstico inicial, é difícil ver como pode haver algo positivo na doença mental. No entanto, a recuperação é cheia de surpresas.

A resiliência emocional é muito importante para o bem-estar de uma pessoa. É uma maneira de descrever como você se recupera mentalmente de situações e eventos perturbadores. A resiliência pode ser crucial na recuperação de doenças mentais, onde o estresse pode agravar os sintomas. Ser capaz de lidar melhor com o estresse melhora a estabilidade.

Nada é melhor que um dia de neve - nenhum lugar para ir, nada em particular para fazer. Acompanho as tarefas em casa ou volto para a cama? Meu Keurig está ligando. Jogo um monte de açúcar no chá e me sento na janela. Nossa rua está perdida na neve. O mundo exterior pode esperar. Meu dia é livre e cheio de possibilidades. Hora de um pouco de autocuidado extra. Passar um dia em casa pode ser uma ótima maneira de recarregar as baterias. Aqui estão quatro atividades que eu fiz durante a tempestade de neve hoje.

Quando eu era adolescente, a recuperação da doença mental não era um pensamento em minha mente. Eu já tinha minha vida planejada. Eu freqüentava a escola de música e, depois da formatura, fazia um teste para uma banda militar. As coisas não correram como planejadas quando fui diagnosticado com transtorno esquizoafetivo.

Adoro trabalhar em saúde mental em Toledo, mas vejo nossa cidade citada em todo tipo de lista: "cidades mais estressadas", "altas taxas de crimes violentos" e até "cidades menos habitáveis".

Pontos de venda criativos melhoram sua recuperação de doenças mentais e podem ter um efeito notável em nosso bem-estar emocional, independentemente de alguém ter uma doença mental ou não. A arte teve um papel fundamental no início de minha recuperação da bulimia e do distúrbio esquizoafetivo, e continua sendo uma parte muito importante da minha vida hoje. A arte é meu remédio, mas qualquer busca criativa pode melhorar sua recuperação de doenças mentais.

Recentemente, recebi conselhos de saúde mental a partir de uma leitura de tarô. Serei o primeiro a admitir que sou cético em relação ao tarô (informações alternativas sobre saúde mental). Mas recentemente recebi uma leitura que foi empoderadora. A leitura continha três conselhos de saúde mental que vou compartilhar, pois são bons para todo mundo saber.

O registro em diário para o autocuidado alivia o sofrimento inerente à doença mental, juntamente com o estresse dos transtornos mentais. estigma de saúde e manutenção do delicado equilíbrio de medicamentos, terapia e construção de um apoio positivo sistema. As bênçãos vêm do aprendizado de autocuidado apaixonado e da descoberta de saídas expressivas para as emoções e os gatilhos que às vezes são esmagadores. O registro no diário como um tipo de autocuidado é fácil, divertido, único e, acima de tudo, o registro no diário é benéfico para sua saúde mental.