Tem um adolescente com TDAH? Incentive a comunicação e evite o drama

Os pais muitas vezes me perguntam como podem chegar ao adolescente com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADICIONAR). A deficiência acrescenta estresse à tarefa de se comunicar com um filho ou filha que já está lidando com a pressão dos colegas e o aumento dos níveis hormonais. A maioria dos problemas resulta da dificuldade de uma adolescente em controlar o que ela diz ou faz. Estresse e conflito exacerbam sua impulsividade. Reduzir o estresse, os insultos verbais e a tensão na vida de seu filho minimizará os problemas e abrirá o caminho para uma comunicação mais calma e momentos de disciplina.

Como pai de dois filhos com TDAH e como eu próprio, encontrei as seguintes estratégias úteis:

Comunicando-se com seu filho adolescente

A maioria dos adolescentes com TDAH precisa ter a última palavra em uma conversa. Você pede ao seu filho para fazer alguma coisa, e ele explica por que não pode. Você resolve a preocupação dele, e ele cria outra. Nunca acaba. Os colegas são menos compreensivos sobre um know-it-all e, depois de um tempo, descartam seu filho adolescente como amigo.

Explique ao seu adolescente que não é culpa dele que ele se comporte dessa maneira. É devido ao seu TDAH. Diga a ele que não há nada errado em ocasionalmente ter a última palavra, mas quando isso acontece o tempo todo, parece que ele acha que está sempre certo.

Tomar consciência de quantas vezes ele faz isso é a chave para minimizá-lo. Pratique tendo um debate simulado com ele, no qual ele permite que você tenha a última palavra. Então, durante as conversas durante um período de três dias, veja com que frequência ele consegue. Não o recompense ou castigue com base nos resultados. Ajude-o a melhorar. Essa atividade pode ser repetida quantas vezes o adolescente desejar.

[Recurso gratuito: quando os adolescentes não parecem se importar]

Ajuda organizacional para adolescentes

Adolescentes com TDAH - e adultos, por falar nisso - frequentemente perder itens como carteiras, chaves, livros, óculos e papéis. Esses contratempos levam ao pânico e à culpa, o que pode tornar o adolescente na defensiva. Quanto mais um pai culpa um adolescente por não se importar com as coisas dele, menor a probabilidade de ele ouvir os conselhos dos pais. Perder as coisas se torna um ponto de inflamação que interfere na comunicação entre pais e filhos adolescentes.

Para evitar essa cadeia de eventos, espere até que tudo esteja calmo e amigável e ofereça sugestões de maneira não acusatória. Diga: “Eu sei que você tem problemas para encontrar coisas. Isso deve ser frustrante. Tenho algumas idéias que podem ajudar, se você quiser experimentá-las.

Sugira organizar as coisas que ele perde com mais frequência. Martele um prego na parede ou compre um porta-chaves sofisticado, para que ele pratique colocar as chaves lá toda vez que voltar para casa. Compre uma grande pasta vermelha para fazer a lição de casa e aceite um local fácil de encontrar. Faça com que ele pratique colocar notas soltas na carteira em vez de deixá-las - em qualquer lugar.

Opções e tomada de decisão para adolescentes com TDAH

As opções dão ao adolescente oportunidades de resolver seu próprio problema. As ameaças criam uma resposta de luta ou fuga que leva à retirada ou a uma discussão acalorada. Você já ouviu seu filho adolescente dizer: “E daí? Eu não poderia me importar menos! " quando você o ameaça?

Como você diz a diferença entre uma ameaça e uma escolha? Uma ameaça inclui o castigo como uma das opções. "Limpe seu quarto ou você não pode usar o carro. A escolha é sua." Uma maneira melhor de dizer isso é: “Você precisa limpar seu quarto. Você pode fazer isso agora ou depois do jantar. Outro exemplo é: "Você pode optar por parar de incomodar sua irmã ou deixar a mesa". Se a opção dois é um castigo, o adolescente interpreta isso como uma ameaça. Uma abordagem melhor é dizer: "Por favor, encontre uma maneira de parar de incomodar sua irmã, para que todos possamos desfrutar de nossa refeição". Substituir escolhas positivas por ameaças melhorará sua comunicação com seu filho adolescente.

[Por que demora tanto tempo para adolescentes com TDAH amadurecerem]

Atualizado em 27 de junho de 2019