Dias preguiçosos de verão? Para mães com TDAH, isso não é uma coisa

Uma criança está no acampamento diurno com uma caixa bento orgânica, protetor solar, galochas e três pares de roupas íntimas por aqui. Outro tem tênis, mas apenas em dias ímpares. Outro precisa de um novo colete salva-vidas antes de navegar pela cidade. E a programação muda totalmente na próxima semana. É de se admirar que as mães com TDAH se sintam taxadas, pisoteadas e enganadas no verão?

Minhas Treinador vida TDAH uma vez me disse que mudanças na rotina são particularmente difíceis para uma pessoa com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADICIONAR). Definitivamente, isso explica por que às vezes sinto que meu domínio sobre a montanha da vida familiar vai de firme e confiável a suado e a milímetros de me enviar para a minha morte.

Com quatro filhos, esses slides perigosos acontecem quando passamos de uma temporada esportiva para outra, quando trocamos agendamentos extracurriculares ou de terapia, quando do nada há alguns dias fora da escola para os professores se desenvolverem profissionalmente (eu amo que os professores se desenvolvam profissionalmente, mas tenho um agendar para manter), quando as férias combinam as normas, ou mesmo quando o sol nasce e decide pôr-se às 16h45, em vez de nos fornecer luz de lazer e brincar até tarde tarde. Todas essas mudanças, pequenas e grandes, exigem ajustes para nós, mamães e papas.

O que não parecia óbvio até o meu treinador dizer que é que as pessoas neurotípicas são um pouco mais rápido e intuitivo do que as pessoas com cérebro de TDAH ao fazer ajustes ao mudar as circunstâncias exigir. Depois, sou eu: "Oh! Não é uma noite de futebol? O que você disse? O futebol terminou há dois meses? Não, não sei onde estão os péssimos tênis de basquete em cinco minutos. As chuteiras são úteis... use-as em seu lugar.

Eu levo uma eternidade para trocar equipamentos esportivos entre as estações, alternar rotinas entre estações, trocar roupas / agasalhos entre as estações do ano, trocar horários de transporte entre temporadas.

E - não se esqueça - de comunicar todos esses comutadores aos vários membros da minha família que conseguem se dispersar no momento em que estou prestes a fazer um anúncio, para que eu possa pensar que disse isso para todo mundo quando aquele que realmente precisava ouvir tinha que fazer cocô de emergência ou correr para assistir um esquilo pela janela da frente (você não odeia quando ele faz isso? naquela?).

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Mas verão. O verão é de longe a estação em que meu domínio sobre a montanha da vida familiar escapa mais. De meados de agosto até o final de maio, eu sei muito bem qual é o fim e o que está em baixo, mas em junho e julho é como um tornado na minha cabeça.

Na moda típica do TDAH, o verão está terminando e agora estou alcançando seu impacto cumulativo na minha psique. O verão costumava = felicidade; agora verão = recaída. Nos últimos anos, o meu bem-estar voltou a ser um grande momento. Tendo um controle sobre porque me faz sentir menos insana (já que sei que vou esquecer, alguém poderia me devolver este ensaio por volta do Memorial Day 2020? Obrigado.).

Eis o porquê: para a maioria das famílias, incluindo a minha, todas as semanas do verão traz um padrão totalmente diferente: férias que exigem coordenação de embalagem e viagens uma semana; acampamento de um dia exigindo 40 formulários, um lanche de 15 gramas e registros de imunização tatuados atrás da orelha esquerda da criança na próxima semana; de manhã cedo, práticas de equipes de natação e aulas de tênis à tarde na semana seguinte. No momento em que tenho uma rotina de uma semana encerrada, é o fim de semana. Hora de reiniciar. Tempos diferentes para memorizar! Formas diferentes! Drop offs e pick ups em diferentes partes da cidade! Diferentes mamas e papas ajudando com a carona! Não é de admirar que eu não saiba qual extremidade está acima e qual está abaixo!

Geralmente, leva algumas horas em uma cafeteria sem interrupções e fones de ouvido para coordene os detalhes levando a cada agenda de tamanho de uma mordida e com duração de uma semana (que esgota meu pensador) e, em seguida, um ninja épico se move para executar disse uma agenda pequena e de uma semana (o que me deixa exausta).

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Antes de semanas demais, meus problemas de bem-estar começam a surgir. Eu tento não tanque. Acho que vou melhorar o verão após o verão, porque aprendi as dicas e truques organizacionais perfeitos para me manter no caminho certo. Que estou no regimento médico adequado para reduzir minha Sintomas de TDAH manter a mente clara, e não cair em oprimir. Que tenho a quantidade certa de ajuda, descanso cerebral e autocuidado para manter minha psique segura. Mas apesar de tudo isso, parece me alcançar previsivelmente todos os anos, bem no meio. Na época em que todo mundo dispara loucamente explosivos comemorativos, estou começando a cair e girar em espiral. É quando meu coração começa a bater forte no meu peito e eu paro de construir frases completas ou coerentes e bato quando alguém me interrompe. qualquer coisa e a programação do Tetris parece impossível, e a dúvida interior tem um dia de feno me espancando, e é demais, e eu estou ansioso, ansioso, ansioso.

Aqui está o que estou dizendo para você: Tudo bem. Se este é você em qualquer momento do verão (ou a qualquer momento que você não consegue semanas normais consecutivas), tudo bem.

O verão é difícil para os pais de crianças pequenas que têm cérebros neurotípicos. É quase impossível para você e eu. MESMO quando estamos fazendo tudo certo. O "aqui vamos nós de novo" que ressoa em nossas consciências pode acontecer todos os verões no futuro próximo e, se acontecer, é algo com o qual podemos lidar.

Pegue uma página do meu manual e escreva para si uma nota super gentil que diz algo como isto:

“Caro eu,
Você tem TDAH, e é real. Saiba que tudo o que é necessário para administrar sua família e sua vida é muito mais difícil para você do que para os outros. Isso significa que você precisa se cuidar mais do que os outros precisam se cuidar. Isso também significa que você precisa se dar uma tonelada de graça. Você realmente está arrasando e realmente é inteligente e, quando não sentir que é, seja paciente. Além disso, sobre o autocuidado, consulte o seu Psiquiatra especializado em TDAH, e eu disse ser paciente? Respire e seja paciente. Agora não é para sempre. Cura, uma melhor aderência e calma interior sempre retornam com o tempo. Espere. Lembre-se: você é demais!
Amor, eu ”

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Atualizado em 3 de setembro de 2019