Você pode fazer isso sem medicamentos para o TDAH?

Nenhuma pergunta sobre isso: Medicação para TDAH ajuda a aliviar os sintomas do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) na grande maioria das pessoas que os tomam.

Isso ocorre porque os medicamentos para o TDAH revertem uma deficiência no sistema de neurotransmissores do cérebro, uma deficiência que está na raiz do distúrbio.

Mas muitas pessoas, por muitas razões, não podem tomar medicamentos ou preferem não tomar. Embora a medicação seja segura para a maioria, as gestantes não devem tomar estimulantes. Aqueles que querem ganhar alguns quilos geralmente querem demitir por um tempo. Outros ainda reclamam que não gostam do efeitos colaterais da medicação para o TDAH.

Infelizmente, parece não haver suplemento, exercício, terapia alternativa ou alto nível de motivação que normalize a função cerebral em pessoas com TDAH. Mesmo assim, é possível que as pessoas com TDAH vivam suas vidas com sucesso sem remédios? Sim - mas nem sempre.

Aqui está o processo para decidir se remédios naturais para o TDAH são possíveis para você.

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1. Faça uma lista dos comportamentos de TDAH que afetam adultos ou crianças com TDAH, incluindo:

• Hiperatividade
• Distração
• Impulsividade
• Desorganização
• Esquecimento
• Problemas de planejamento / função executiva insuficientes

2. Liste todas as atividades, eventos e situações que você ou seu filho encontrará enquanto não estiver tomando medicação, como:

• Escola
• Trabalhos
• Esportes
• Situações sociais
• Parentalidade
• Papelada
• Dever de casa

3. Compare as listas para determinar se algum comportamento do TDAH interfere no sucesso de atividades, eventos ou situações. Caso contrário, a medicação pode não ser necessária.

Por exemplo, se você pode modificar o ambiente no trabalho para que os comportamentos de TDAH não o impeçam de fazer seu trabalho, vá em frente e tente sem medicação. Talvez seus únicos sintomas realmente incapacitantes sejam a distração e a desorganização auditivas. Nesse caso, conseguir um escritório onde a porta possa ser fechada e contratar um treinador para ajudá-lo a se manter organizado pode eliminar sua necessidade de medicamentos.

Se seu filho tiver hiperatividade e distração e estiver em férias escolares ou nas férias de verão, pule o medicamento e veja o que acontece. No entanto, se você planejar uma atividade que exija atenção e atenção, pode ser necessário tomar medicação apenas nesses momentos. Talvez você possa tolerar a hiperatividade do seu filho em casa e ele possa fazer a lição de casa em pé. Mas esse nível de atividade pode levar a uma crise na escola dominical ou a uma reunião de escoteiros.

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Lembre-se também de repensar essa decisão para cada estágio do desenvolvimento e para cada mudança nas expectativas. Um aluno do primeiro ou do segundo ano com distração pode ser capaz de fazer uma breve lição de casa sem medicação, mas na terceira série pode precisar de medicação para atender às crescentes demandas da lição de casa. A transição para o ensino médio, com sete turmas e sete professores, pode criar tanto estresse que a medicação se torna essencial para uma criança que não precisava dela anteriormente. O adulto que encontra uma carreira adequada ao seu TDAH pode ter tanto sucesso que é promovido à gerência intermediária. De repente, ela pode precisar de medicação para poder sentar-se em uma mesa o dia inteiro e lidar com a papelada aumentada.

Há exceções. Se você está esperando um filho ou amamentando, é prudente parar de tomar medicamentos, ponto final. Para mulheres que precisam de medicação para funcionar normalmente, parar pode precipitar uma crise. Se for esse o caso, explique o problema a todos os envolvidos - parceiros, família, empregadores. Informe as pessoas próximas a você que você não pretende interromper ou pular de um tópico para outro. Peça acomodações que talvez não fossem necessárias antes. Não tenha medo de pedir maior compreensão e compaixão.

Finalmente, esteja disposto a admitir que a eliminação de medicamentos pode ser imprudente. Não crie expectativas irrealistas e não seja duro consigo mesmo ou com seu filho. Ter TDAH não é culpa de ninguém, e precisar de medicação não é crime.

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Atualizado em 28 de agosto de 2019